想進行自然旅遊或想挑戰高海拔地區旅遊的人,要注意高海拔疾病可能帶來的危險,藥害救濟基金會提醒,若登山前沒有先服用預防性藥物,過程隨著海拔高度的增加,恐會導致頭痛、頭暈、嘔吐等症狀逐漸加劇,因此敗興而歸。藥害救濟基金會在臉書專頁「聰明用藥醫點通-藥害救濟基金會」與網頁表示,民眾在出發去登山前,要依個人
現代人生活節奏快、壓力大、熬夜多,許多人早早就出現眼袋的問題。整形外科醫師鄭穎表示,眼袋處理並不難,輕微者可用玻尿酸搭配電音波拉提微整型處理,嚴重者則建議做手術,將眼袋脂肪移位並搭配蘋果肌淚溝補脂。要快速辨別可將眼睛往上看,觀察眼袋凸出狀況,也能透過微笑檢視眼袋嚴重程度。
每個人的體質會因環境的影響而有所差異,像是當受寒時,為何有人會頭痛、打噴嚏,有些人卻沒什麼特殊感覺?中醫師列出孩子6大偏頗體質,表示體質是個體偏性,當身體失衡無從選擇時,病痛就產生,因此認識體質找回健康自主權才是根本之道。彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩在臉書粉專「中醫好邱-邱伯恩醫師」發文指出,體
現代人上課、工作久坐,休息的時候又懶在發沙上,長期姿勢不良也讓脊椎側彎上身,想要透過運動改善該如何做呢?王文妤物理治療師在臉書粉專「王文妤 物理治療師 ‧ Amber physiotherapist」指出,罹患脊椎側彎個體差異性大,最重要的是運動前需做好評估,以了解側彎型態、側彎角度(cobb an
自由潛水是近年新興的極限運動,裝備少、便宜及拍照好看吸引不少人參與,但「挑戰閉氣時間」這件事本身就有非常高的缺氧風險,更何況閉氣時還得執行各種動作,一旦在水中超出極限,缺氧昏迷的死亡率非常高,因此其被《富比世雜誌》評選為世上第2危險的極限運動。為了降低發生事故的風險,在平日閒暇時與下水前能做些暖身活
骨齡的成熟度,決定孩子還有多少時間可以長高,如果骨齡和年齡剛剛好,代表孩子的成長進度合宜,醫師表示,骨齡超前是家長最擔心的狀況,超前的骨齡,表示身高成長的進度離終點較近,常見骨齡超前的6大原因包括:過重與肥胖、內分泌疾病、藥品和補品、基因異常種族以及差異個人體質。
保險套廣告主打的噱頭不外乎是超薄、極薄、顆粒感、螺旋痕等設計,北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修指出,保險套設計薄不薄沒太大差別,但不潤滑一定痛,所以滋潤才是重點,而且「有套的安全感是很多女性能高潮的關鍵!」也是令人「無法自拔」的理由。陳偉傑、羅詩修在臉書粉專「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫
復健患者除了努力讓身體復原,營養攝取也不能輕忽。台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄建議,如果想要在復健期間增加營養補充,可以攝取鈣、鎂、維生素D來提升肌肉效率;補充魚油、膳食纖維降低心血管風險;補充薑黃、維生素D降低發炎風險。復健期間營養未控制 導致中風遺憾
維他命D,又被暱稱為「陽光維他命」,是一種透過日曬後人體可以自行合成的營養素;一般最為人所熟知的功能除了幫助鈣質吸收,進而強健骨骼以外,近年來許多研究也證實維他命D與降低妊娠相關併發症,例如子癲前症、妊娠糖尿病以及胎兒生長遲滯息息相關。然而,根據國民健康署106-109年間「國民營養健康狀況變遷調查
瑪卡(又稱馬卡)往往和男性雄風畫上等號,被視為男性保養聖品。也有人認為瑪卡營養學上的位階,等同於地瓜,與其吃瑪卡,不如直接吃地瓜!對此,醫師表示,瑪卡與地瓜科別分類不同,營養成分也不一樣,但都富含膳食纖維,能促進腸道健康,不過瑪卡原型難吃需製成保健食品,故價格較貴,而地瓜價格親民,是替代精緻澱粉的好
有些人會嘗試用生酮飲食減重,但它可是存在風險的。營養師呂孟凡表示,她並不贊同生酮飲食的減肥方式,因為長期的安全性未知,且執行時可能包含包括便祕、頭痛、肌肉痙攣、腹瀉、全身無力等副作用,其他較嚴重的狀況有急性胰臟炎、嚴重的代謝性酸中毒、低血鉀,甚至曾經有猝死的案例。她也呼籲,減重方式千百種,最重要的還
吃太鹹對身體不好的概念深植人心,因此有些民眾會刻意少鹽或不加鹽,但營養師何沂霖提醒,鹽巴中「鈉」在身體裡的作用很重要,缺鈉可能造成身體電解質不平衡,出現頭痛、抽筋、噁心等情況。一味減鹽或不吃鹽巴,並不是最健康的飲食方式,應適量、正常攝取,並減少高鈉加工食品。
台中蔡先生有糖尿病,平時規律服用降血糖及降血脂藥物,血糖控制良好,但最近1年的三酸甘油脂數值卻超標在240-360mg/dl間,因平時不喝酒,也不吃太油的肥肉或動物皮,且有規律運動,不解為何三酸甘油脂偏高?營養師詢問飲食習慣後才發現,每天早餐、點心都吃雜糧麵包,不知不覺吃進了過多的糖和油脂,經建議早
「頭痛醫腳,腳痛醫頭」是很多患者看中醫搞不懂的地方;意凡馬光中醫診所醫師黃祺瑞指出,中醫認為只要是經脈所過之處所產生的疾病,都可以選用相關的經穴來治療,只要經絡暢通,就能百病不生,而最萬用的養生保健要穴是足三里穴、內關穴及太衝穴。穴道的原理
梅子不管加工後製成脆梅或是釀酒,都深受民眾喜愛,但青梅跟黃梅要怎麼分辨呢?農糧署表示,可用清明節前後區別熟度,像是青梅果實組織較為堅實,口感酸而清脆,採收期為清明節前(3月下旬);黃梅熟度較高組織鬆軟,口感微微酸、甜、軟,採收期則為清明節後(約4月)。
由竹科管理協會發起的第3屆竹科預防醫學論壇,今天請永齡基金會創辦人郭台銘,以「上醫防未病 樂活120」為題演講,郭台銘分享預防醫學的重要,強調每個人都應天天健檢,但要樂活就要吃得健康、睡得安穩、動得規律、思得正向,就能享得快樂。郭台銘提到,在鴻海集團內設有「員工醫療求助中心」,員工及家人只要一通電話
大腸癌連續15年居十大癌症之首,近年來更有年輕化的趨勢。禾馨民權健康管理診所院長林相宏提醒,即便大腸鏡檢查正常,卻也有可能在3-5年內罹患大腸癌,這個元凶就是「扁平鋸齒狀瘜肉」,連大腸鏡、糞便篩檢都不易偵測、察覺,然而,除平時健康飲食外,還是要定期篩檢,有機會降低發生率。
衛福部新任心理健康司司長陳亮妤在本月9日上任,她今天和媒體座談時表示,未來重點工作之一是年輕人的自殺防治,目前已和澳洲洽談「心理急救包」、社區心理衛生中心,以及將和各縣市政府做自殺防治標竿學習、致命手段防治措施,例如墜樓等。陳亮妤在2006年畢業於成大醫學系、美國約翰霍普金斯大學精神衛生博士,她也曾
美國心臟科學會(American College of Cardiology)於3月5日發佈1篇報告,指出「生酮飲食引發心血管疾病的可能性增加1倍」。不過醫師指出,此為觀察性的研究,只能當作建立可能的假設,學術界認為不足以證實。不過患有冠狀動脈心臟病、高血脂、糖尿病患,或有心血管疾病家族病史的民眾,
隨著國人晚婚晚育的比率逐年增加,加上飲食西化與缺乏運動的影響,國內妊娠糖尿病的發生率在近年來節節上升。由於母體的高血糖可能會通過胎盤造成巨嬰、新生兒低血糖及肩難產的發生,同時也容易增加孕婦罹患子癲前症以及產後持續糖尿病之風險,衛生福利部國民健康署於110年7月1日起,在第24-28週時新增了健保給付