一位民眾說:「藥師,我吃的降血壓、降血脂藥,包裝上面有標示日期,一定要按照這時間來吃藥嗎?像今天是星期二,我早上不小心吃到印有星期一字樣的藥,這樣會不會有問題?」我看了他的藥品,跟他解釋說:「有些藥品鋁箔包裝上面,的確會印製有星期一、二、三、四、五、六、日的字體在上面,目的是為了讓每天服藥的民眾,可
素食者時常會擔心蛋白質攝取不足,所以有時也會選擇飲用高蛋白粉,但是,素食者選用的高蛋白粉與一般的乳清蛋白有什麼差別呢?營養師吳欣陵指出,植物性蛋白在豌豆蛋白上具有優勢,精胺酸的量是乳清蛋白的3倍之多,有助於提高「運動表現」及修復肌肉疲勞感;而動物性蛋白具有較快的吸收率,適合運動後馬上補充。
孩童及青少年時期有注意力不足過動症,可能與嬰兒時期缺鐵有關!營養師薛曉晶分享2023年的一項研究發現,嬰兒期鐵缺乏的嚴重程度,與5、10、16歲時的遲緩性思考(SCT)及注意力不足過動症(ADHD)症狀頻率呈現正相關,可以透過定期攝取富含鐵質的食物、與富含維生素C的食物一起食用、限制鐵吸收的抑制因子
紅癢抓不停,季節交替,許多患者異位性皮膚炎又開始默默發作了,雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師解佩芬表示,異位性皮膚炎會因過敏造成發炎搔癢,皮膚在抓撓下損傷,進入發炎惡性循環,而治療便是要從中介入,導正成良性循環,發作時亦可配合中藥方及泡澡、外擦藥膏來減緩。
一名28歲男性因為排便時有撕裂般疼痛,又見馬桶一攤血,以為是痔瘡,經醫師診斷後,發現肛門口附近有數個撕裂的小傷口,才確定排便出血是因為肛裂,而容易引發肛裂原因有便秘、肛門先天壓力較高、嚴重腹瀉、自然產、肛交。天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑在臉書專頁「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文表示,許多人經常分不
疾病管制署今天公布今年流感疫苗採購,共採購698萬6900劑,共計16億5758萬9639元,採最有利標、複數決標方式,由國光生技、賽諾菲、台灣東洋藥品、高端疫苗生物公司得標,要在今年9月底、10月中旬和11月底分3批次交貨,國光生技佔比最高、高端生物佔比最少。
蛋保存是蛋尖還是圓端朝下呢?學者解釋,蛋尖朝下放置冰箱,可減少空氣囊中的空氣與蛋黃的接觸,保持蛋黃的新鮮程度;而圓端朝下則可減少細菌滋生風險,但不管哪種放置法,只要被存放在適當的條件下,都可延長其保質期。另,雞蛋若要放冰箱,最好將保持原包裝中或將其放入密封袋中,這可防止吸收冰箱中其他食物氣味。
如果只吃蛋白粉不做阻力訓量也能長肌肉?內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,一篇探討更年期後婦女的系統性回顧加統合分析研究,發現每天補充約20-40克的乳清蛋白,如果沒有搭配阻力訓練,不管在力量還是肌肉量方面都沒有顯著成長,提醒大家別再做「多吃蛋白粉就會長肌肉」的夢。
中央氣象局高溫資訊資料顯示,今日中午台南、高雄、屏東可能出現36度的高溫。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒,高溫容易使皮膚出現曬傷、熱傷、熱疹、曬斑等問題,建議每2小時重新塗抹防曬產品,且在戶外活動前至少20-30分鐘塗抹,並選擇高防曬係數(SPF)、高PA值(Protection Grade of UV
胚胎植入是試管嬰兒最後也是最重要的一步,因此有許多「眉角」要注意。美國生殖醫學會胚胎植入準則指出,植入前應移除子宮頸黏液,並使用軟式導管、用腹部超音波引導位置,將導管頂端放到子宮腔上段或中段,植入位置應至少距離子宮底1公分,且胚胎植入後馬上移除導管。
蟹味棒裡到底有沒有蟹肉?對此,營養師程涵宇於臉書粉專「程涵宇營養師」發文指出,蟹味棒是由魚漿、澱粉、色素、香料製成,顏色和風味可能讓人以為吃得到蟹肉,實際上不只沒有蟹肉,營養價值也與真蟹肉差很多。此外,製作過程中不時會添加磷酸鹽類的結著劑,攝取過量可能影響人體對鈣質的吸收。
5歲的Elsa某天從幼稚園回家後,開始發燒、咳嗽、流鼻水,爸媽認為是小感冒不以為意,沒想到兩天後,Elsa在幼稚園突然跌倒,同時老師發現她有一隻手不能動,緊急送醫之後,趕緊做了腦部與脊髓磁振造影,發現顯影增加,立刻安排她入住加護病房,施打高濃度免疫球蛋白和類固醇,不幸的是,病情卻快速的惡化,當天晚上
大部分民眾都認為,吃素就完全不能吃肉,但彈性素食打破了這項觀念。台大生物產業學系老師洪泰雄指出,彈性素食融合了素食和肉食元素的飲食模式,旨在提供多樣化和健康的飲食選擇,雖然大多仍以植物為主,不過也有少量肉類、禽類、魚類等動物性食品。洪泰雄在臉書專頁「洪泰雄營養教育」發文說明,彈性素食的內容因個人喜好
近年來重量訓練風氣盛行,其中也不少女性熱愛重訓。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文表示,男性和女性在運動和訓練方面存在許多差異,其中最大的差異之一是女性在月經週期中出現的荷爾蒙變化,這可能對運動表現產生影響。醫師建議跟著月經週期一起運動,濾泡期建議做重量訓練;黃體期建議做有氧訓練;月經期間失鐵較多,則不
因武肺疫情持續趨緩,因此口罩禁令陸續鬆綁,指揮中心更是從4月17日放寬「大眾運輸運具上免戴口罩」規定,僅剩醫療、長照機構內仍得全程戴口罩。對此,醫師指出,許多民眾歷經3年沒有在外脫下口罩,怕自己外貌被他人品頭論足,長期戴口罩,臉部會出現一些症狀,因而有「容貌焦慮症」,特別到診間求助。
香港資深影星吳耀漢演出《五福星》系列電影走紅,昨日晚間離世,享壽83歲。吳耀漢生前受訪時曾透露有嚴重腎衰竭,腎功能只剩1成需每天洗腎。衛福部國健署指出,腎臟儲備能力強,即使功能只剩5成,多半仍缺乏明顯症狀。因此應定期抽血、驗尿,早期發現早期治療,才能預防慢性惡化。
從政府下令室內除了幾個地方需要佩戴口罩外,其他室內外空間一律解禁,新樓醫院中醫師指因此出現「容貌焦慮症」這新症狀名詞,許多民眾經歷3年沒有在外脫下口罩,怕自己外貌被他人品頭論足,長期戴口罩臉部出現一些症狀,有民眾到診間求助,醫師則請患者切勿恐慌。
孩子要成長茁壯,營養均衡很重要!但根據調查顯示,國小1-6年級學童,最容易缺乏的微量元素,包含維生素E、維生素D、鈣、鎂、鋅、鐵等。對此,營養師許育禎整理出6大營養補充技巧,希望每個小朋友都長得高、長得好、頭好壯壯不挑食。許育禎在臉書專頁「Ivy營養師的健康教室」發文指出,根據國民營養調查發現,兒童
日本迴轉壽司店又出包,這回不是客人惡搞,而是知名連鎖品牌「HAMA壽司」郡山堤分店遭爆料使用過期食材!食藥署指出,過期的食物雖然沒有腐敗,但營養成分已經流失,吃進身體裡不但無益,且可能有健康風險,最好還是不要吃。另,整理出保存、有效、賞味期限差異。
台南社區照顧關懷據點開辦體適能訓練課,高齡94歲阿桃嬤今天熱情參與,並分享長壽秘訣,提醒大家:「不要在家惦惦坐咧、活到老、動到老,才能健康呷百二。」北區三德社區照顧關懷據點今天開辦第1堂年度體適能訓練課程,長輩們一聽有專業老師要來教大家做運動,早早報名額滿,平均達75歲的長輩帶著滿滿熱情來上課,其中