端午節即將到來!民眾可能會在端午連假期間,吃到不少粽子。對此,台大生物產業學系老師洪泰雄表示,粽子都是用糯米製成,除是高升醣指數的米飯外,更不易消化。他建議,吃粽子前先喝一些溫水,來參與身體器官代謝,也能使胃有飽足感,避免攝取過多熱量。此外,也要記得搭配蔬果,可食用水分高或熱量較低的水果,如:芭樂及
30歲王小姐每個月經前莫名生氣,心情煩躁,同時有乳房脹痛等症狀,柳營奇美醫院中醫部醫師簡珮珊表示,典型的經前症後群可透過中醫治療有效緩解。王小姐就診時自述經前情緒容易沮喪、生氣,併有下腹疼痛、頭痛、四肢水腫等症狀。簡珮珊指出,經前症後群為月經來潮前一週,嚴重時影響工作與人際關係,通常在月經後消退,一
若出現皮膚硬化或消化問題,小心可能是硬皮症找上門。醫師表示,硬皮症除了皮膚症狀外,還會影響全身器官,其中像是部分患者會有食道侵犯的問題,可能出現食道蠕動功能降低,進而造成吞嚥困難、胃食道逆流,甚至出現逆流性食道炎等症狀。因此,呼籲民眾,如有任何不適症狀,應立即向醫師反應,早期診斷、早期接受治療。
中藥材種類琳瑯滿目,不少民眾都會用來調養身體,但藥材中擁有「中藥界硬漢」之稱的「龜板」有哪些功效呢?彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩表示,龜板在中藥界為上品,有滋陰潛陽、補血止血、益腎健骨等功效。此外,龜板還可鎮靜安神。邱伯恩在臉書粉專「中醫好邱-邱伯恩醫師」發文指出,以前人類生活狀態與自然環境關係
黑鮪魚季節來臨!不論製成生魚片或是壽司都是不少饕客的喜愛。對此,營養師雷小玲表示,黑鮪魚是高蛋白質食物,平均蛋白質有24%之多,依不同部位,也有些營養上差異。雖然營養又好吃,但要注意體型大含汞量可能相對較高,建議孕婦、育齡婦女及兒童,最好都不要吃,若一定要吃建議少量為妙。
不少女人都有頻尿或小便「滴滴答答」的困擾,醫師指可能是「原發性膀胱頸阻塞」作祟,須以錄影尿路動力學檢查才能確診,治療方面可先嘗試「甲型交感神經阻斷劑」,若療效不佳,再進行內視鏡膀胱頸切開術。義大醫院泌尿科主任吳俊賢表示,該院泌尿科統計發現,女性因難治型頻尿、急尿、解尿不順、尿失禁而接受尿路動力學評估
明明好努力減重了,體重卻仍高居不下,小心恐是無意中踩進了飲食地雷。欣華安中醫診所醫師呂桓毅分享8大類減重飲食地雷,其中高GI澱粉,如玉米、南瓜、芋頭等,建議1餐只可吃一小塊,千萬別當主食,否則血糖會快速攀升。如果不清楚食材是否會影響減重,就先不吃。建議還是以少加工、簡單烹調的原型食物為主。
近日呼吸道感染人數增,除新冠病毒以外,感冒、流感、腸病毒也都出來做怪,但由於流感疫苗種類多,容易讓民眾混淆,因此,義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑在臉書粉專「洪暐傑醫師的愛講空間」整理出3大流感疫苗功效差異,包含四價或三價流感疫苗、細胞培養流感疫苗、佐劑流感疫苗,讓民眾能更輕鬆了解疫苗功效、正確施
大多數藥物在放置過程中,容易受到光線、溼氣、溫度等環境因素所影響,如果保存不當,即是在有效期限內,還是容易導致藥品受潮、霉變、分解而失去效用。近日天氣炎熱,氣溫不斷飆高,加上台灣氣候潮濕,到底藥品該如何正確地存放,才能確保品質與療效?一旦藥物過期或要丟棄,怎麼處理才正確?
健康檢查風行,很多人體檢的時候發現有「左束支傳導阻滯」的心電圖異常,不過醫生建議通常是:「觀察」。到底要觀察什麼?有生命危險嗎?宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,研究發現,左束支傳導阻滯的患者未來發生心臟衰竭、心肌梗塞、甚至猝死的機率會增加,尤其是在50歲以上的中年人。
放屁是正常生理反應,日前1名患者詢問「正常人要放多少次」、「不放屁有什麼後果」並自述已經1週未放屁,胸腔暨重症專科黃軒表示,正常人的放屁次數和量會因個人差異、飲食習慣和生活方式有所不同,但若數天或數週沒放屁且伴隨腹脹、噁心嘔吐、體重下降、便秘、血便或黑便等情況,恐是腸道阻塞、發炎、失調,應該立即就醫
空腹運動不會增加脂肪燃燒,小心掉肌肉!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,若前一天晚上有吃澱粉,早上空腹運動可改善胰島素阻抗,相反的,若正在進行低碳飲食減重,空腹運動會導致身體開始分解肌肉以產生能量,因此,即使沒有攝取澱粉,也建議運動前吃根香蕉或是蛋白質、咖啡,可有效地提高脂肪燃燒的效率。
每日量測血壓不僅可掌握自己身體狀況,也可做為醫師診斷的參考,藥師廖偉呈指出,年齡、性別、溫度、新陳代謝、姿勢、左右手差、上下肢差等因素都會影響血壓高低起伏,其中立姿時測量上下肢的血壓,通常下肢的血壓會比上肢高10-15mmHg,若上下肢間差異超過20mmHg,就要特別注意。
牙齒、口腔問題會影響健康,但許多小孩會很害怕看牙科,特別是治療過程很久、很複雜;牙科治療的時候為讓小孩能配合治療,可採舒眠或全身麻醉,但醫師提醒,這各有優缺點,且有適合和不適合的對象,提醒家長要注意。基隆長庚兒童牙科醫師吳竹莊指出,牙科治療過程中會有高音頻及噴水震動,對孩子來說可能是難以克服的恐懼,
近年來植物奶的興起,許多咖啡廳或飲料店都有鮮奶換成植物奶的服務,但你知道植物奶跟鮮奶到底差異在哪嗎?對此,國健署表示,兩者可提供的營養素不同,所以是不能互相替換,應依照自身所需營養素,來挑選適合的飲品。其中,植物奶本身無乳糖,所以對有乳糖不耐的人是好選擇。此外,屬植物奶的燕麥奶,主要成分為燕麥加水,
親子天下今公布新世代父母網路調查結果,顯示1981-2000年出生的千禧世代雖晚婚、晚生且生子數少,但相較於上一代,為人父母後在親子關係、教育選擇、資訊尋求與工作職場4大面向變化顯著,逾8成不想複製爸媽的教養方式、9成以上願意尊重子女未來的選擇。
身高屬於多基因遺傳,孩子最終的成人身高,有很高機率會接近父母身高的平均,但也有機會靠後天的睡眠及飲食習慣改變!禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成指出,曾有臨床醫師分享一對同卵雙胞胎兄弟,因為睡眠、飲食習慣的差異,即便是完全同樣的遺傳基因,身高竟可以差到7公分!
文 / 方耀榮突發性劇烈性爆裂性頭痛、突然看東西無法集中、看東西有兩個影子、眼睛突然不對稱、眼瞼下垂以及瞳孔不等大,以上的症狀為顱內動脈瘤破裂出血或未破裂的動脈瘤壓迫到神經,常表現出來的症狀。突如其來的爆裂性頭痛為最典型的症狀方耀榮指出,當動脈瘤很不幸地破裂而腦出血,病患很可能就會感受到突發爆裂性頭
家裡的桌椅經常接觸人體、食物和其他物品,容易受到細菌、病毒和其他致病微生物污染,更何況只要咳嗽、打噴嚏,不少病菌就直接噴射到表面上。醫師指出,人體皮膚和口鼻、食物和飲料殘渣、動物毛髮和皮屑,及空氣中的微生物都是常見汙染源,應定期清潔桌椅,並保持良好個人衛生習慣,才能減少細菌滋生機會。
中山醫學大學附設醫院今天發表研究證實HPV疫苗(又稱子宮頸癌疫苗)可預防武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),減少18%的感染率及74%死亡率,預防感染、中重症及死亡的效果良好,而且在亞洲族群及氣喘病人的保護效果更顯著,疫苗保護力可持續3年,該研究也在本月初刊登於於頂尖期刊《藥物學》(Dru