羅碧/核稿編輯國外數據機構《數據看世界》(worlddata.info)調查88國男性,從多份實際測量勃起陰莖長度的數據中,得出平均長度為13.58公分,其中奪冠的是位於南美洲的厄瓜多17.61公分,台灣名列第75名為12.6公分,以不到1公分之差,輸給鄰近國家中日韓,此外,大量研究同時得知,人們以
羅碧/核稿編輯維生素C具促進傷口癒合、美白、抗老等功效,是身體不可或缺的重要營養素。食療養生專家王明勇評比高維生素C蔬果排行,其中,以每100公克份量計算,紅心芭樂214毫克為水果界「C王」。紅甜椒138毫克、黃甜椒128毫克、青椒108毫克則分別拿下蔬菜區前3名。
葉立斌/核稿編輯南韓球后安洗瑩上週在超級1000系列馬來西亞公開賽中帶傷上陣,雖然最後奪下勝利,不過中場時膝蓋的舊傷,髕腱受傷復發,讓人捏一把冷汗。新北板橋復健科王竣平醫師表示,髕腱功能是讓膝蓋伸直,若少了這條肌腱,根本無法站起來。他建議,若不甚受傷,可藉由冰敷消腫或伸展大腿肌肉避免沾黏,待穩定後,
教育部國教署辦理「第二屆健康飲食小主播」競賽,台南市建興國中及大灣國小師生組隊參加,在全國八十餘組隊伍中脫穎而出,分獲全國國中組第一名及國小中高年級組第二名的佳績。另外,國立台南大學附小「食在記錄,與時俱進的飲食文化」則獲得國小中高年級組第一名
疫情解封以來,溪頭自然教育園區遊客量日益增加,今年迄今(17)日止,遊客人數已達195萬多人次,不但成為台灣森林型態遊樂園區的新霸主,而且被衛福部納入新增的169處全面禁菸場所之中,使得溪頭園區對於違規者無「法」可罰難題,也終於獲得解套。台灣旅遊景點有非常多種類型,如古蹟、遊樂園、觀光商圈等等,往年
日前知名速店推出超搞怪雙蛋蛋塔組合「蔥花皮蛋蛋塔」,引起不少人嘗鮮。對此,營養師高敏敏整理出5款蛋塔熱量圖鑑,其中1個台式蛋塔熱量竟高達273.3大卡,且碳水、糖也高,有47.7g、26.2g;雖然蛋塔好吃,但有糖尿病、高血壓/血脂、需減脂、易脹氣、便秘等5類人在食用蛋塔的時候要特別注意,以免傷身。
年底是很多產業的旺季,相信不少民眾已經加班加到眼壓爆炸了,這時葉黃素就成為大家的好夥伴。對此,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示,葉黃素對眼睛好,可預防黃斑部病變,同時有助於保護視網膜免受紫外線和自由基的損害,而羽衣甘藍、菠菜、芥藍及茼蒿4蔬菜都有,以100克的羽衣甘藍就富含18mg奪冠,一般成人
天氣開始逐漸寒冷,不少人都喜歡喝熱湯來暖暖身。營養師高敏敏整理出15款熱甜湯熱量圖鑑,以1碗約350ml的綜合燒仙草熱量竟要429大卡。因此提醒民眾,甜湯除添加許多精緻糖,也可能會利用澱粉下去勾芡 製造出濃稠的口感,暖心暖胃的同時,也要小心留意別掉入甜蜜的負擔。
10月31日是萬聖節,不少人會將南瓜做為擺飾或當作提燈,但你知道南瓜還有哪些好處?營養師高敏敏表示,南瓜富含豐富的β-胡蘿蔔素、膳食纖維,及維生素A、C、E和礦物質鉀、鋅等營養素,有助護眼、護心、淡化斑點、增強免疫力、排便順暢及改善敏感肌。另,她也分析4種常見南瓜營養成分,其中日本南瓜雖然熱量高,但
中秋節一定要吃月餅,但每種熱量不盡相同,吃多積的熱量就相當驚人!對此,營養師李婉萍整理出8種不同月餅的熱量、油量圖鑑,其中「雙黃白蓮蓉月餅」,熱量最高竟800大卡,油脂也有41.6g,吃完需要爬429層樓才能消耗完。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出,根據圖卡所示,雙黃白蓮蓉月餅185克熱量8
中元節(30日)即將到來,許多民眾近期都開始忙著普度,而拜拜時可選哪些水果,能保平安又能助美白抗老、降火消炎呢?對此,營養師李婉萍分享,富含維生素C的6種水果,供民眾作為普度「四果」的選擇參考,包含:奇異果、木瓜及柚子等,其中,以奇異果每100克含約73mg的維生素C奪冠,又有吉祥如意之意,讓你六六
現在網路發達,認識新朋友的管道越來越多,若沒有堅持安全性行為,恐讓自己暴露在感染特定疾病的風險中。對此,泌尿科醫師施冠偉表示,梅毒是性病的一種,受感染的人,可能出現生殖器潰瘍、手掌腳掌有紅斑等情況,不愛戴保險套的人、和梅毒病患發生性關係及有多重性伴侶的人,都要特別留意。此外,他更強調,肛交、口交等,
水果好吃營養好,但對於減肥者來說能吃水果嗎?營養師程涵宇整理出「18種夏季水果含糖量排行」,結果發現,不論熱量或含糖量,榴槤都奪冠,1瓣的榴槤有132大卡,含糖量更有18.4g,減脂要注意。榴槤含有豐富碳水化合物外,比起其它水果還含有更多的蛋白質及脂肪、膳食纖維也高,雖然吃起來甜,但是低GI(升糖指
台灣苦瓜盛產期約為5至10月,除能降火氣外,更有研究指出,有助降血糖的功效。對此,營養師李婉萍表示,苦瓜品種眾多,包括:白玉苦瓜、蘋果苦瓜及山苦瓜等。其中,山苦瓜最綠、最苦、營養價值也最高,以100克分量為基準,與高麗菜相比,膳食纖維高超出3倍以上;維生素C部分,約是檸檬汁的1.9倍之多。她提到,若
台灣健保制度舉世聞名,根據全球資料庫網站NUMBEO近日發布2023年全球醫療照護指數(Health Care Index)年中排名,台灣以85.9分連續第5年蟬聯世界第1,其次為韓國83分、日本79.6分。NUMBEO依據「醫療人員的技術與能力」、「完成檢查與報告的速度」、「醫療設備軟硬體的優劣」
端午節就要吃粽子,但在開心享用粽子的當下,也要小心越吃越胖。對此,營養師高敏敏分享「粽子熱量圖鑑」,其中廣州荷葉粽以1顆有1066大卡奪冠,需慢跑130分鐘才能消耗掉;第2為北部粽,因糯米用油炒過熱量有518大卡;第3則為素粽,因花生等脂肪餡料熱量有480大卡。
今天6月14日是世界捐血人日,惟國內近兩年來受疫情影響,捐血人數減少,血庫醫療用血儲量嚴重短缺,但南投縣仍有許多熱心的民眾和團體積極捐血,如竹山鎮紫南宮去年即發動高達5萬8237人次捐血,是中部地區捐血次數最多的團體,另縣內有100名女性和150名男性獲得捐血「榮譽紀念章」表彰,南投縣衛生局呼籲民眾
樹德科技大學流行設計系針對大一大二生舉辦的「新潮獎」成績揭曉,羅珮瑄、曾鄭美2人以疫情期間的粉色口罩議題為發想,創造性別沒有顏色作為思考設計的《緋》作品,拿下時尚設計組第1名,另以象徵循環、輪迴的「莫比烏斯環」發想創作的《Schleife》,則獲得創藝實驗組第1名。
氣溫漸漸炎熱,來碗剉冰好舒爽,吃剉冰你最愛加什麼料?營養師高敏敏分享剉冰配料熱量圖鑑,熱量前三名的配料一起吃(花生 、波霸珍珠、蜜紅綠花豆),一碗超過600大卡,對此她分享吃冰小撇步,包含選愛玉、仙草、蒟蒻、椰果低熱量配料,以及天然代糖水替代糖水,清爽少負擔。
抹茶控看到抹茶眼睛就為之一亮?小心一份熱量可能就破400大卡;營養師高敏敏和黃千苪指出,抹茶營養豐富,具有抗氧化、提高記憶力、降低膽固醇等好處,不過抹茶製成甜品含糖量高,可以偶一為之療癒一下,但是要適量且加上運動。熱量、糖份要注意高敏敏和黃千苪在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文開箱全家10款抹茶甜品的