想擁有手臂肌肉線條,卻不想到健身房人擠人嗎?新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓分享在家也能做的二頭彎舉運動,只要2個啞鈴、4個步驟就能完成手臂肌肉訓練。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」發文指出,說到男生必練的動作,很多人都會說是二頭彎
有些人在點眼藥水時,會直接將藥水滴在眼球上,但其實這樣的作法是錯誤的!食藥署表示,這樣點藥水可能讓藥效打折,正確方式應滴在下眼皮內眼瞼跟眼球之間的空間,再輕輕放開下眼皮,讓眼球可以輕柔的接觸藥液,減少刺激。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文指出,大多數人想到點眼藥水都是想到頭往上仰,直接將藥液垂
新竹市衛生局響應12月1日世界愛滋病日,配合中央推動「在家愛滋自我篩檢計畫」,有需要民眾可到自動服務機、網路訂購超商取貨或實體通路等方式,購買愛滋自我篩檢試劑,竹市也設8處據點,呼籲民眾性行為時應全程使用保險套及水性潤滑液,除可加強自我保護、預防愛滋病毒感染,也可預防淋病、梅毒等傳染病。
想掌握家中長輩的身形變化,尤其是長期臥病在床、行動不便的家人,除了用儀器測量外,營養師指出,可透過測量展臂長、膝長、中臀圍、臀圍等,將數據套入計算公式,也能得到接近實際身高、體重的數字。營養師黃楀軒在臉書粉專「黃魚營養師 白袍日記」發文,教民眾如何簡單掌握家中長輩的身形變化。
30歲蔡小姐今年4月懷孕6個月時,到澎湖旅遊,深夜半邊肢體無力、頭痛,就醫發現她突發急性腦中風,經由跨院跨縣市「快速通關」,以救護直升機,3個小時轉送高雄長庚醫院,接受血栓移除治療,救回一命,並在8月生下女兒,她今出席亞太腦中風年會,分享治療成功的喜悅。
經常腰痠背痛?很可能是核心肌群偷懶所致。據統計,超過8成的人一生中會經歷 一次下背痛,「腰椎牽引」因此成為復健科的熱門治療項目,病人往往在復健後感覺症狀改善,但沒過多久,腰痛就如夢魘般再度襲來,難以根治。其實,除了靠儀器舒緩腰痠背痛外,加強核心訓練也很重要,訓練好核心,才可能一勞永逸解決腰痛。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診解隔後,鼻塞、咳喘等長新冠症狀卻困擾許多人;東港馬光中醫診所中醫師陳世東建議,要多練習深呼吸,增加肺活量,而因肺經與大腸經相通會互相影響,保持排便通暢也很重要。另外,可透過穴位按摩,改善頭痛、呼吸道症狀及肩頸痠痛。
「綠場域、綠飲食、綠療育、綠陪伴」是近年妥善照顧農村高齡者及促進健康老化的綠色計畫。就如同職能治療師積極推動的「園藝治療」,透過種植和製作與植物有關的綠色照護活動來幫助身心障礙病友或社區亞健康長輩,有效促進健康、預防疾病同時進一步緩解或改善身心狀況。
經常會被坐骨神經痛困擾嗎?新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓分享,可以透過居家運動橋式改善,並且能強化骨盆、打造翹臀!陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 骨科脊椎專業 陳鈺泓醫師|新北板橋亞東醫院 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」分享,想要有大家常說的蜜桃臀,這招橋式就是必練的動作之一,而且臀部肌肉強健,對現代人
全國第4家榮總、也是最大院區的「屏東榮民總醫院」,由屏東縣政府提案、耗資108億元、歷時3年建設,今天開幕。總統蔡英文、行政院長蘇貞昌及相關部會、屏東縣長潘孟安、立委周春米等人到場見證屏東醫療新里程碑。蔡總統說,「未來屏東鄉親在家鄉就可以取得高品質高效率的醫療服務」。
屏東榮民總醫院明天(18日)正式啟用,屏東終於有醫學中心等級的醫院,縣長潘孟安今天(17日)表示,這是屏東醫療的重要里程碑,屏東人可以不必跨越高屏溪看病,在屏東就能享有醫療平權,他和縣府團隊有喜極而泣的感動,「總算不負鄉親所託!」。爭取醫療平權與資源是屏東縣長潘孟安深紮心底的使命,擔任縣議員時即爭取
葉同學來看落髮問題,他說:「我後面的頭皮部位有落髮問題。」檢查後發現有許多直徑約1公分左右的落髮區塊(圖1)。我問患者:「請問落髮的問題有多久了?」他回答:「我不知道我自己有禿髮的情形,是我去剪頭髮的時候,設計師說我的落髮很奇怪,好像被狗啃過,一塊一塊的禿髮。」
40歲商姓女子1次在家中重摔後出現嚴重下背痛、尾椎痛,就醫確診是腰椎第1節椎體壓迫性骨折與尾骶骨折。神經外科醫師為患者做腰椎第1節椎體成形手術(灌骨水泥),術後下背痛大幅改善,但尾椎骨疼痛未緩解,考量商女甫生產在哺乳,擔心長期吃止痛藥會經母乳影響嬰兒,醫、病溝通後,患者接受超音波導引精準尾椎硬脊膜外
東京都傳染病資訊中心於27日表示,日本2022年梅毒感染患者截至23日,已累計1萬141人,更創下了自1999年以來,首次飆破1萬例的情況。對此,專家表示,梅毒的大量盛行疑似與社交媒體、交友軟體的普及有關,更呼籲年輕人應做好安全性行為。綜合日媒報導,東京都傳染病資訊中心在27日時,公布來自國立傳染病
「看書上說跟孩子多聊天,有助於他們的語言表達發展,但是我家孩子是句點王,跟他講什麼他的回應都不超過三個字!」對此,語言治療師表示,與孩子聊天互動有3個技巧,要聚焦問題避免問題範圍太大而只能得到籠統的回答,使用開放式問句鼓勵孩子多方思考、暢所欲言,並且持續延伸問題。
孩子總是彎腰駝背嗎?對此,牙醫師表示,除了低頭滑手機等不良生活習慣會導致駝背問題,咬合也有很大的機率會決定脊椎的姿勢,尤其是第一大臼齒的咬合關係。若忽視了孩童時期的咬合不正問題,可能會使中年以後易發展成睡眠呼吸中止症(OSA)、顳顎關節紊亂症、脊椎側彎等問題。
粘黏性關節炎(五十肩)又稱為冰凍肩,好發於40-60歲族群。病理學下可見肩關節囊發炎導致沾黏,使關節活動度受限,造成生活不便、穿脫衣困難,甚至睡覺都要避免壓迫患側。然而有些病患沒有角度受限,而是反覆三角肌區域疼痛,甚至抬手就痠痛無力,要小心腋神經夾擠症!
想要為漫長的牙齒矯正治療畫下完美句點,過程中除了要配合醫師的叮囑,清潔也相當重要。對此,醫師分享5個矯正期間清潔牙齒的方法,讓民眾能擁有一口健康、乾淨的好牙,也能使矯正之路更順暢。艾康診所在臉書粉專「艾康專科 Icon Specialties」表示,確實的清潔牙齒除了可降低矯正結束後補蛀牙、抽神經的
王小姐首胎懷孕6個月時,因左上牙肉長出瘤狀物經常出血而就醫,產後1個半月安排切除,經病理報告證實為妊娠性牙齦瘤;懷第2胎30週時左上牙同一區域竟再度復發妊娠性牙齦瘤。醫師提醒,懷孕期間可能會造成牙齒崩壞與產生牙齦炎或牙周病的症狀,不只造成孕婦的不適,口腔的感染甚至會影響肚子內寶寶的健康。
誰說減重一定要用藥物,還只能挨餓?營養師馬鳳吟在臉書粉專「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文分享3221減重法,讓減肥期間每餐都還是能有飽足感,並提供早、午、晚餐建議吃法,使民眾健康瘦身,擁有良好體態。馬鳳吟表示,3221減重法為每日3份蔬菜,1天喝水最少2000c.c.,每餐2份蛋白質,1天只吃1餐