冬冬(化名)是個1歲6個月大的小女孩,3天前開始發燒到39度,有些微的呼吸道症狀,新冠肺炎(COVID-19)的快篩也呈現陽性。不過還好,隔天就退燒了,人也沒有大礙;不料過了3天,冬冬的聲音開始沙啞、咳嗽聲也變得如小狗吠一般;經診斷是哮吼,初步治療後得到緩解,於是回家休息。沒想到不到一天的時間,症狀
你知道泌尿系統也受溫度影響嗎?北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘於臉書粉專「程威銘醫師」發文指出,冬季影響泌尿系統的10件事,包括:日夜溫差大,睪丸扭轉風險增;冬天男生性器官雖會縮短,可精子數量與品質都較好,但不影響受孕,而冬天為何頻尿、泌尿道感染率降低、腎結石發生的少、孩子常尿床也都與天冷有關。
沈莉馨/核稿編輯冬天感冒盛行,但就算是小感冒也應積極處理,以免變成「久咳不癒」!中醫師邵禹豪指出,中醫稱感冒為外感、外邪,主要可以分成3大類型,包含容易怕冷的「風寒外感」、喉嚨痛或口乾的「風熱外感」、因免疫狀況較不佳的「虛人外感」。建議有皮膚疾病、自體免疫疾病、慢性腎臟病的朋友,務必要積極治療。
葉立斌/核稿編輯冬天必吃的草莓,酸酸甜甜又紅通通的外表深受大人小孩喜愛!營養師高敏敏指出,只要吃10顆草莓就能達成年人一天的維生素C需求量,還可以健腦、消水腫、利尿、養顏美容等多種功效,孕婦食用能幫助胎兒發育,極富營養價值,但農藥含量高,建議要吃時再切除草莓蒂頭或腐敗部分,避免農藥從蒂頭跑進果肉。
冬季冷颼颼,是進補最佳時節,不少人會在此時來碗熱湯暖暖身。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩提醒,羊肉爐、薑母鴨、麻油雞當中所含的酒,容易影響排尿功能;且麻油和薑都是容易上火的食材,如果補過頭恐加劇攝護腺肥大排尿不適。建議多吃番茄、豆漿、堅果3食物,有助預防攝護腺肥大。
葉立斌/核稿編輯冬天是瘦身的好時節,在此時維持好生活習慣,夏天便能一展好身材!昌盛堂中醫診所在臉書發文指出,因為冬天氣溫寒冷,身體需要消耗更多的能量維持體溫,如果這時候有維持良好的習慣,減重會來得更容易;並分享冬天瘦身秘訣,包含:保持適當飲食,飲食中可加入辛香料;保持適度運動、保持良好的睡眠並注意水
劉力仁/核稿編輯氣溫下降又碰水,手腳出現小痛小癢?當心可能是凍瘡!萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵指出,凍瘡通常發生在手指、腳趾和耳朵(末梢部位),會有癢或灼熱疼痛、局部腫脹及紫紅色變色,症狀持續24小時以上,嚴重者會有水泡和潰瘍產生。他表示,防範凍瘡的不二法門即是注意保暖、多運動,且應避免久待濕冷環境
葉立斌/核稿編輯近期氣溫仍偏低,部分人會用喝酒或吸菸增加體溫。然醫師提醒,有3種不少人會做的取暖方式,是大錯特錯,嚴重時恐會害命!胸腔暨重症專科醫師黃軒在粉專說明,做這3種取暖法,恐會要人命;分別是靠吸菸、喝酒取暖,以及進出溫差大的地方(例如三溫暖)。
年末是痛風發作的季節,對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提醒,不吃高脂肪及高普林食物、不喝酒、不喝碳酸飲料或攝取果糖;真的發作了,4招可舒緩:冰敷、減少活動、抬高患部、看診吃藥;日常要避免,飲食上可補充低脂牛奶、天然食材、植物性蛋白質、堅果及植物油、足夠的水,或是改吃地中海飲食。
葉立斌/核稿編輯又到了一年一度的浪漫聖誕週,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,每年的最後一週最容易發生猝死,冷熱溫差大於5°C 以上死亡率更高。他也提醒有慢性疾病的家人,尤其免疫能力不足的老人,容易因群聚而病毒感染,次發肺炎導致猝死應更加留意,避免受風寒!
一位患者全身紅通通的進入診間,表示早就有慢性皮膚問題,但總當作濕疹不以為意。直到感染新冠肺炎(COVID-19)後,全身皮膚陸續出現紅腫脫屑的斑塊,伴隨一些系統性症狀後,才驚覺問題大了,趕緊就醫,經醫師診斷,其實就是乾癬發作,經口服用藥、外用藥膏及窄波紫外光治療後,情況已漸趨穩定。
羅碧/核稿編輯使用筆電時,除了小心藍光對眼睛的傷害外,也要注意筆電熱源讓皮膚出現紅疹。萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵提醒,當皮膚長時間反覆接觸遠紅外線熱源的設備,如冬天常使用的熱水袋、電熱毯、電暖器、暖暖包等,以及使用筆記型電腦時的熱源,皆可能會出現火逼性紅斑。
沈莉馨/核稿編輯冬天想吃湯圓又擔心血糖飆高?營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,糯米幾乎由支鏈澱粉組成,接觸分解酵素的面積比較大、消化快,血糖也更容易飆升,因此除正確拆解湯圓的組成,減量攝取,聰明搭配也很重要。為此,她也整理了10種不同湯圓的吃法,搭配纖維、蛋白質攝取,延緩血
寒流來襲,不少人夜晚睡覺時,雙腿會發生抽筋痛到醒來。芙曦中醫診所院長王心眉指出,中醫認為,抽筋的病機在於「肝血不足」、「血不養筋」,意即血液不能充分濡養筋肉,使肌肉、血脈、筋骨無法獲得充足的營養進行運作代謝。想要改善,可以簡單做腿部伸展、穿襪子睡覺、睡前足浴,睡前也可按摩小腿後側的承山穴,來幫助預防
沈莉馨/核稿編輯迎接耶誕佳節,在溫馨浪漫的節日,喝上一杯耶誕紅酒,暖心也暖胃!東霖馬光中醫診所醫師黃佳華表示,香料熱紅酒是歐洲人冬天必喝的熱飲,耶誕市集、耶誕派對絕對少不了它的身影,近年來也逐漸在台灣盛行。其實自己煮熱紅酒很簡單,只要掌握好4大材料,即酒、香料、水果、糖,在冷颼颼的天氣,在家就能享受
沈莉馨/核稿編輯天冷吃火鍋暖暖身,不過若是在減重的朋友多多少少也會有擔憂,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文指出,其實火鍋是冬天減重的好夥伴,因為吃火鍋也能進行「碳水循環」,分為中低高碳日挑選食材即可。蕭捷健說,藉由中、高、低碳日的碳水攝取變化,進行碳水循環,在高碳
沈莉馨/核稿編輯又到了一年一度泡湯的季節,陽明山金山北投一帶硫磺系溫泉,也吸引不少民眾前去享受熱呼呼的放鬆。一名患者前幾日到了陽明山泡硫磺溫泉,隔天就開始出現癢與痛的症狀,小腿也出現了會痛的表淺潰瘍,有的是圓形,有的像腐蝕狀,就醫確診為硫磺泉皮膚炎上身!
沈莉馨/核稿編輯「藥師,我最近血壓都偏高,是不是跟天氣變冷有關係?」食藥署表示,低溫確實可能會造成血壓上升;不過除了溫度以外,維生素D也是容易影響血壓的因素之一,多項研究都指出,缺乏維生素D可能會活化腎素-血管收縮素系統而導致血壓升高。除了做好保暖措施,定期出門曬曬太陽也有助於穩定血壓。
葉立斌/核稿編輯冬天上班、上課前總頭昏腦脹,每次起床都像一場抗戰?營養師張語希分享,根據英國專家建議,起床後先執行「5步驟」讓身體甦醒,才能健康提神,開啟新的一天。分別為補充常溫水、吃含豐富纖維或蛋白質的早餐、健身運動、起床90分鐘後再喝咖啡並到戶外走走,感受自然光刺激。
60歲的陳阿姨平常就容易手腳冰冷,最近天氣變冷,更覺得手腳冷吱吱,聽說冬天就是要進補才能讓身體更健康,於是外帶薑母鴨回家吃,沒想到,當天晚上竟然翻來覆去睡不著,等到有睡意時,天也亮了。冬季進補究竟該如何補才能夠補的正確,而不會越補越糟呢?中醫理論認為,冬季屬腎氣旺時,此時補腎有益來年身體更加健康,但