冬天一波波寒流來襲,濕度也會跟著直降,有不少人因此出現冬季癢的皮膚問題;對此,醫師表示,冬季易使皮膚血管收縮、皮脂腺及汗腺分泌下降、皮膚含水量下降,容易因為外界的刺激而發炎,因此他提供6個冬季皮膚表養秘訣,像是洋蔥式保養,依照膚質與肌膚狀況一層層的疊加保濕產品。
近兩週總覺得提不起精神、做什麼都缺乏活力嗎?中醫師余雅雯表示,因為溫差太大,出現「溫差性疲勞」,也就是溫差造成自律神經失調,讓人容易懶洋洋全身乏力、頭痛、頭暈失眠。這時可以在人體啟發陽氣的穴位:氣海、關元、腎俞、命門敷貼中藥暖貼,因為這些是人體自帶的小暖爐。
許多人會藉由喝蛋白飲來彌補平時蛋白質的不足,大家也常使用冷水沖泡,不過醫師指出,熱水不會破壞蛋白粉,因為植物性蛋白粉耐熱度好,幾乎不會結塊;就算是乳清蛋白,使用80度以下的熱水也不會結塊。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」提到,冬天一早泡一杯熱咖啡,把蛋白粉加進去,不僅
天氣冷,不少寶寶的臉蛋出現「紅通通、粗粗」的情況;對此,醫師指出,是冬季乾癢造成的蘋果臉,需做好臉部保濕。此外,保濕產品雖多元,但建議寶寶優先擦乳霜,1天可擦3次以上,洗完澡完立刻擦效果最佳。禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」表示,又乾又冷的空氣對寶寶稚嫩的皮膚相當刺
寒流壟罩,全台成凍番薯,不少民眾都會喝湯暖胃,但冬天想吃肉、喝湯又怕熱量太高。對此,營養師劉怡里推薦一道天冷補體力不發胖鍋品-牛肉綜合蔬菜湯,幫助補充元氣,又可以增加體內植化素的含量,抗氧化、降低發炎,預防心血管疾病,也讓三高族群想偶而吃吃紅肉也可以很健康。
每到冬季氣溫下降,許多人都會在洗澡時水溫會調高,此時會使皮膚的保濕能力變差,進而引發乾癬。對此,醫師提醒,不只洗澡水溫度高,像是吸菸、飲酒、肥胖和壓力等也都是誘發乾癬主因,若想預防,建議皮膚癢時避免搔抓,並加強身體的保濕。林口長庚風濕過敏免疫科於臉書粉專發文指出,冬天是乾癬好發季節,因為陽光中的紫外
寒流壟罩,全台成凍番薯,不少民眾一到天氣變冷,手腳也跟著冷吱吱。中醫師余雅雯表示,手腳冰冷有3種情況,包含缺乏運動習慣者、氣血虛弱者、肝氣鬱結者,其中缺乏運動習慣的人不需要特意進補,只要動一動,效果立竿見影。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,很多朋友手伸出來把脈,都讓她感覺像摸到
南山人壽獨立董事卓俊雄今(25日)驚傳驟世,享年55歲,胸腔暨重症專科醫師黃軒指出,美國研究發現,一年52週中,從耶誕節到跨年這週,最容易發生猝死事件。黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,一篇2004年的美國研究已經發現,心因性的猝死,尤其是在耶誕節、耶誕節隔天、新年這3天
冬季天氣冷颼颼,如果再下雨,許多長輩的關節也開始不舒服;對此,民權馬光中醫診所醫師杜哲修指出,「溫度」跟「濕度」對關節影顯甚鉅,透過保暖肩頸與膝關節、泡澡、運動及控制室內溫度與濕度能改善不適,真若痛起來可以熱敷、針灸或三九貼緩解症狀。杜哲修表示,溫度跟濕度對關節疼痛有非常顯著的影響,因為在氣溫下降的
寒流壟罩,全台成凍番薯,今(25日)晨本島平地最低氣溫出現在南投中寮,僅3.3度。對此,醫師表示,過去大家認為急性心肌梗塞多數發生在60歲以上的長者,但其實天氣寒冷年輕人也容易猝死,像是暴飲暴食者、缺乏運動者、酒/飯後泡澡、酒醉者、情緒起伏大者、感冒未癒者要特別小心。
冬天是補腎、養腎的季節,飲食方面該如何下手呢?對此,營養師楊斯涵推薦8種黑色食物,不僅能達到補腎目的,同時富含多樣營養,如黑木耳又稱血管清道夫,富含膳食纖維;紫菜、海帶則都含有維生素B12,可提供素食者補充該營養素。楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,黑色食材雖然看起來黑麻麻的不太起
有一位本身有氣喘病史的患者,在鼻咽癌手術後,過敏症狀變得更嚴重,一入冬就一直咳嗽,加上以前盲目吃補品,讓他更加「上火」、鼻黏膜腫脹更嚴重。在醫師建議下,透過外治的三九貼,運用陽性藥材經由穴位滲透到皮下,明顯改善過敏、手腳冰冷等症狀。中醫師余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,冬至是轉
昨天(22日)是冬至,此時節前後天氣寒冷。中醫師陳櫂瑔表示,可透過穴位來防止寒氣入侵,如腳底板下的湧泉穴,利用泡腳、足浴進行保暖;後頸的大椎穴,可圍圍巾,或用吹風機吹熱,能讓身體快速暖活。陳櫂瑔在臉書粉專「扶原中醫診所」發文分享,冬至是24節氣中白晝最短黑夜最長的一天,稱作陰極之日。過了冬至,陰氣漸
「醫生,我身上為什麼有這種痛痛的紅色疹子和水泡?」許多病人在單側的胸或背部長了疼痛的水泡,有時會感到痠麻或抽痛或燒灼感,一開始皮膚沒有症狀,病人常以為是心臟的問題或胸痛,做了心電圖或相關檢查仍無異狀。直到皮膚出現紅疹和水泡,才會來皮膚科就診。
入冬以來寒流一波接著一波,氣溫驟降除了要注意心血管疾病和急性腦中風,醫師提醒更不能輕忽「腳中風」!年約70歲的陳女士突然覺得左腳冰冷麻木、腳趾變灰,起先認為「沒那麼嚴重」,但不久腳趾顏色逐漸變黑,就醫才發現是「腳中風」,經緊急治療,雖然切除了部分左腳趾,但幸好保住肢體、行動無礙。
一到冬天嘴巴特別容易龜裂、口內會有不斷潰瘍的情形,恩主公醫院牙科部主任范綱信指出,這有可能是「復發性口腔潰瘍」的徵兆,造成的原因有缺乏營養素、作息飲食不規律、正在進行矯正治療或剛配戴假牙治療、口腔衛教未落實導致。范綱信在臉書粉專「走出象牙塔-牙科到宅服務|范綱信醫師」發文表示,目前臨床醫學上,針對復
今天正是二十四節氣中的冬至,此時許多人會選擇吃湯圓慶祝。中醫師提醒,雖然冬至開始陽氣會漸長、寒氣漸減,但由於此時陰氣還相當旺盛,故仍需注意身體受寒,而生薑就可抗風寒,此外,加入生薑的《神仙粥》還能溫補陽氣,僅需準備糯米、生薑、白醋及蔥白,再來只需先將糯米、生薑一同煮開後,再加醋和蔥白熬煮約15分鐘即
今(22日)是24節氣中的冬至,除了按照民間習俗吃湯圓外,要如何進補呢?中醫師詹景琦在臉書專頁「詹景琦 中醫師」發文指出,冬至為陰盛轉陽、陽氣初生之節氣,古有云,冬季養腎最得其時,因此分享護陽補腎妙招,但由於每個人體質不同,所以進補前請諮詢中醫師,以免補身不成反傷身。
入冬以來寒流一波比一波強烈,氣溫驟降除了要注意心血管疾病和急性腦中風,醫師提醒更不能輕忽「腳中風」,高雄年約70歲陳女士突然覺得左腳冰冷麻木、腳趾變灰,起先認為「沒那麼嚴重」,但不久腳趾顏色逐漸變黑,就醫才發現是「腳中風」,經緊急治療雖然切除了部分左腳趾,但幸好保住肢體,至今可行動無礙。
寒流升級,今起連續3天氣溫溜滑梯,為預防心血管疾病或急性中風發作,高雄市衛生局長黃志中提醒,應掌握「慢、熱、起、穿、行」5要訣,健康度過寒冬。「慢、熱、起、穿、行」分別是慢起身、做暖身、天暖再出門、穿著保暖,以及出門留意健康狀況。黃志中指出,天氣嚴寒氣溫驟降,早晚溫差大,尤以夜間及清晨氣溫較低,長者