羅碧/核稿編輯久咳不癒好痛苦!中醫師林本庭分享,有位患者前陣子患有A型流感,目前多數症狀已痊癒,唯獨咳嗽持續2-3週;從中醫角度來看,不斷咳嗽可能是因被外來的邪氣干擾,造成肺部氣流不斷往上走,因此會選疏風宣肺的藥材,像是麻黃、杏仁、荊芥等,並視症狀增加藥材,緩解咳嗽。
星期天(2月4日)就是立春了,24節氣之首,也是萬物即將迎來生機蓬勃的時刻,象徵健康的種籽也要萌芽了;中醫師提出3項養生之道,關鍵之一起床好好梳理頭目,展現新的氣象與契機。彰化馬光中醫診所中醫師林良鴻表示,大寒過了就是立春,近來氣溫驟降,診間出現不少缺氧造成睡眠品質不佳、一出房門便感冒頭痛的患者,中
一位52歲女性生性樂觀開朗,無憂鬱症問題,近期卻感覺上班難熬,常有頭暈、煩躁、心力交瘁感,健康檢查發現腎上腺皮質醇、DHEA偏低,判斷為腎上腺疲勞的現象。醫師表示,長期壓力會導致皮質醇與DHEA耗竭,出現腎上腺功能不全相關症狀,若身體有異狀建議及早就醫。
羅碧/核稿編輯每逢氣溫驟降,中風、心肌梗塞猝死等案例頻傳,醫師指出,其實造成心腦血管病變的幕後殺手是「膽固醇」,高血脂患者若能規律服用降血脂藥物,就像為身體買個心臟腦血管保險,可降低未來幾年內發生心肌梗塞、腦中風及腎衰竭的機會。壞膽固醇過多 易受自由基攻擊 引起發炎反應
葉立斌/核稿編輯嬰幼兒的脂肪需求量比想像中更高!營養師倪曼婷在粉絲團「倪曼婷 營養師」發文分享,國健署膳食指南:0-6個月脂肪應佔總熱量50%、7-12個月佔40%。跟成人不一樣,1歲以下的油脂比例需接近一半、頗高的;因此,當副食開始取代配方奶,一定要注意油脂的攝取情形,且在副食中適當添加油脂,以幫
林惠琴/核稿編輯連日低溫來襲,血管易急速收縮,血管壓力增加,容易造成中風及猝死。營養師馬鳳吟表示,要維持良好的血管暢通,可多攝取「通血路」食物,包含洋蔥、核桃,以及魚類如鯖魚、秋刀魚、柳葉魚、白帶魚、鮭魚等。馬鳳吟在臉書「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文,除了提醒民眾注意保暖外,也分享3種維持血管暢
林惠琴/核稿編輯冬天手腳冰涼,除了搓搓暖暖包、衣服穿厚一點之外,食補也很重要。營養師李婉萍分享10大暖身食材,包含鉀含量高的山藥、可活化或促進代謝的生薑與肉桂、禦寒暖身的羊肉與韭菜、促進血液循環的紅棗、補血潤腸的黑芝麻、能調節血壓的地瓜、營養價值高的南瓜,以及富含鐵、鉀、鋅的桂圓。
葉立斌/核稿編輯談到手腳冰冷時,常聯想到中醫的體質論,探討身體內在的陰陽平衡。以西醫角度則為自律神經,長庚醫院助理教授級整形外傷科主治醫師朱育瑩表示,手腳冰冷恐是自律神經失調的表現,其主要分為交感神經和副交感神經兩部分。前者活動過度可能導致血液集中在核心區域,手腳供血不足,源自壓力和焦慮。後者功能異
葉立斌/核稿編輯埋線有哪些效果?為什麼埋線可以幫助控制體重?對此,翰醫堂中醫診所在臉書發文分享,埋線即將羊腸線埋入穴位內,透過4大原理:促進代謝、分解脂肪、降低食慾、調整體質,來改善體內分泌、神經系統及新陳代謝,進而瘦身減重。中醫師指出,所謂的埋線是指是利用可以被人體所吸收的羊腸線透過特殊的針具埋入
55歲的林先生喜愛騎單車運動,但長久騎行導致他的腰部疼痛,原本以為只是輕微的運動傷害沒有多加理會,僅透過拉伸試圖緩解,但情況愈發嚴重,除了腰部不時痠痛,更伴隨著從下背部和尾椎蔓延至臀腿痠麻,給日常生活帶來了許多不便,有時甚至無法直立行走、睡覺都因為痠痛刺麻的感覺無法好好休息,西醫診斷為腰椎骨刺,透過
沈莉馨/核稿編輯工作長期久坐、運動量不足、新陳代謝下降,血液循環變差,就易引發水腫,對此,營養師吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文分享,除了增加活動量可改善,有些食物也能幫助水份排除,如紅豆,不只富含鉀、鐵、B群,還含促進水分代謝的皂素及膳食纖維,助排便利尿。
沈莉馨/核稿編輯蛋白質是人體必要的營養素之一,若想要有效的減重,就需要補充蛋白質並搭配運動,但蛋白質是越多越好嗎?敏盛綜合醫院 微創手術中心執行長陳榮堅表示,肝腎機能差者,要注意蛋白質攝取量,因蛋白質需要藉由肝腎協助代謝,當攝取量過大時,會增加其損壞速度。初期慢性腎病患者,攝取量建議不超1.5g/k
沈莉馨/核稿編輯冷颼颼的天氣,除做好保暖,還可喝什麼來暖身又護心?辛中醫診所院長辛重毅表示,想改善手腳冰冷,日常可泡生薑紅茶,有助去油膩、助消化;玫瑰普洱茶能促進血液循環,還能紓壓、改善胸悶;桂圓紅棗茶能養脾胃;當歸補血茶則能活血潤肺。除了暖身茶飲外,日常也可打太極,減緩慢性病進程,還可活化幹細胞促
羅碧/核稿編輯最近天氣冷,覺得心情受影響?家庭醫學科醫師許書華指出,四季變化時,因晝夜長短變化,神經傳導物質分泌改變,而影響情緒。當缺乏血清素時,會憂鬱,建議透過日曬、安排生活、寫快樂日記、做好保暖,激發「快樂激素」。此外,透過納豆、牛奶、優格、核桃、腰果、香蕉、燕麥等富含色胺酸食物,也能幫助合成血
沈莉馨/核稿編輯寒流一波波發威,除了保暖預防心血管疾病,兒科醫師傑登在臉書「傑足先登 傑登醫師」、部落格發文提醒,氣溫突下降還會使免疫力降低,容易感染流感或病毒;出入要注意溫差,超過7度時可能刺激呼吸道,引發氣喘;皮膚也易過敏或各種發炎感染,注意保濕,洗澡不要過熱;另外,溫度急劇變化也會導致困倦、反
葉立斌/核稿編輯常常感疲累或大量掉髮嗎?營養師許育禎分享,人體缺鐵時會出現虛弱、疲憊無力、心跳急促、臉色發白、容易喘、怕冷等症狀,動物性鐵吸收率較植物性鐵來的高,茹素者可多食用深綠色蔬菜、堅果、豆類、葡萄乾等食物,若是懷疑自己有貧血現象,建議至醫院抽血檢查,平時要減少茶類、咖啡的飲用,補充鐵劑時也要
葉立斌/核稿編輯57歲郭富城出道30年,一直維持63公斤的身材,已是2個女兒的爸爸,但他對於身材及表演的標準仍未降低,過去接受媒體採訪曾笑說,目前生理狀態停留在30幾歲,一切源於自律,每天洗澡、吃飯前都會量體重,一旦體重超過,就會加倍運動來消耗。
葉立斌/核稿編輯冬天氣溫寒冷,尤其室內跟室外溫差大時,容易造成心血管等嚴重問題!敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅分享,一名近40歲男子本身患有高血脂、高血壓、病態性肥胖,某日早晨天氣非常冷,完全沒有做保暖措施就出門,加上有三高問題,瞬間的溫差變化讓心臟血管負荷不了,導致休克昏迷送往急診,所幸最終
食品藥物管理署今天(25日)發布藥品回收警訊,一批由友霖生技醫藥公司生產的「思有得持續性藥效膠囊33毫克」在藥品安定性試驗時發現溶離度不符合原核准規格,因此啟動回收約11萬顆。麻煩的是,在同成分、同劑型、同劑量藥物當中市占率為100%。這次藥品回收是由廠商主動通報,該批出問題的藥品批號為M07200
部分民眾產後急著恢復身材,但一聽到喝果汁就擔心裡面有糖會胖,但喝果汁到底胖不胖?要喝多少才適當?郭綜合醫院婦產部主任李耀泰說,根據美國食品指引,建議成人每天1/3的水果量可換成100%果汁,而1到2歲的兒童1/2為果汁。人體吸收果汁營養的效果較好,每天飲用100到200cc的100%果汁,對健康有利