春節將至,許多民眾會在家中擺放植栽點綴過年氛圍,事實上植物還能發揮淨化空氣的效果,吸附室內的懸浮微粒等空氣污染物,可謂最天然又免插電的空氣清淨機;環保署建議,可在人來人往的大門口,擺放觀葉型秋海棠、非洲菫和蝴蝶蘭吸附落塵;過年期間家人最常聚集的客廳,則可放置袖珍椰子、黛粉葉等植物吸附二氧化碳。
身材標準的P先生夜間有高頻率間歇性的窒息狀況,經超音波智慧睡眠檢測,睡眠呼吸中止症風險值高達92%,進一步到睡眠中心檢查發現,每小時呼吸中止和低通氣高達73次,已屬於重度中止症;醫師提醒,睡眠呼吸中止症非肥胖者專屬,未妥善處理易併發各種慢性疾病以及疲勞引發的社會風險。
入冬寒流、冷氣團一波波,對銀髮族健康是一大考驗。苗栗縣8旬許姓老翁,在家裡開電暖器禦寒,但沒有開窗通風,導致室內缺氧,加上本身又有慢性肺阻塞病史、肺部呼吸功能不佳,導致他體內二氧化碳蓄積、酸中毒,經緊急送衛福部苗栗醫院急診,一度失去意識,幸經插管治療及肺功能復健之後,現已順利出院。
肺有症狀了,全身都感到不舒服?中醫師指出,「肺不清,百病纏身」,肺與脾胃之間藉由經絡連繫,關係緊密,很容易互相影響。中醫認為「肺主氣、司呼吸,開竅於鼻」。呼吸時,肺藉由橫膈膜下壓吸入空氣,呼氣時則橫膈膜回彈,由肺部排出體內廢氣,如果呼吸正常,那麼全身的氣血就會順暢。
許多人會喜歡在天冷時泡澡,此時若搭配泡澡劑也是不錯的選擇。對此,食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」說明,泡澡劑可分3大類,包括無機鹽類泡澡劑、泡澡沐浴油及泡沫沐浴劑,各具特色。此外,會建議使用泡澡劑時水溫落在38-42℃之間;時間則不宜超過30分鐘,而泡完可使用乳液適度保濕。
今(31日)是2022年最後一天,不少民眾會相聚跨年,當然更少不了飲酒助興。不過天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑提醒,若飲酒過量肝臟來不及代謝完全,乙醛會由血液循環影響到全身,導致腸道的防禦免疫功能遭破壞,進而引起腸漏症。陳威佑在臉書粉專「大腸直腸外科 陳威佑醫師」發文指出,當人體喝下酒精,會先由胃吸
氣喘是一種呼吸道慢性發炎的疾病,醫師指出,氣喘是因為特殊因素的誘發,導致氣道越來越狹窄,症狀從輕微咳嗽、喉頭癢、胸悶、氣促、頭暈、胸痛,甚至死亡都有可能。要提防氣喘的誘發引子,除了要小心空氣污染、花粉、香菸等過敏原以外,家中家具也可能會發出如一氧化氮、二氧化氮、二氧化硫、甲醛等生物性毒素,應多加注意
在室外空氣污染的環境下待久,會造成身體損傷,但在開車時緊閉車窗就可沒有空污問題了嗎?國健署表示,車內的空氣污染可分成室外空氣污染、車子本身以及乘客所產生以上3種來源,建議在汽車啟動前開窗將冷氣採車外循環,行駛中且遇到塞車則不要開窗並將冷氣採車內循環,若有在車內抽菸或乘客人數較多則要開窗以及冷氣採車外
停經後的婦女,在停經早期,容易受到燥熱潮紅等症狀困擾,待症狀稍微緩解後又開始出現,像是外陰部搔癢、疼痛或是泌尿道症狀,例如頻尿或是反覆泌尿道感染的問題。由於國人較為保守的個性,有這些不舒服症狀的時候,往往選擇忍耐,認為這些症狀都會自己慢慢好轉,直到嚴重影響到生活的時候才選擇就醫。
南韓首爾市龍山區梨泰院昨(29)日舉行萬聖節派對,超過10萬人參與,卻發生大規模踩踏事故,目前死亡人數已升至151人,另有82人受傷。對此,奇美醫學中心加護醫學部主治醫師陳志金說明,遭「卡死」原因包含矮小的人口鼻會被推擠到前一個人的背後,就像活活被悶死;人擠人,胸腹被嚴重擠壓,通氣量減少,若不幸跌倒
不少愛喝碳酸飲料的民眾,為了同時顧及體態,會選擇標示無糖零卡的可樂,不過這樣選真的就比較健康嗎?醫師表示,據研究顯示,即便沒有添加糖份,汽水中的「二氧化碳」也可能會藉由飢餓素的分泌增進食慾,進而使體重增加,因此提醒民眾,千萬不要以為喝0卡或無糖可樂就不會變胖。
一覺好眠到天亮,是一件相當幸福的事。如果連續睡眠時間少於6小時,身體和精神上的傷害就會惡化,澳洲研究發現,脊椎旋轉姿勢(無支撐側臥姿勢,Unsupported Side Position)的人,比其他睡姿更好,因為這是脊椎側彎負擔最少的姿勢之一。
夜晚總是翻來覆去睡不著?據《CNN》報導指出,可以試試「4-7-8呼吸法」!紐約州臨床心理學家約書亞.塔爾(音譯Joshua Tal)說,雖然4-7-8呼吸法不會讓你入睡,但可以減少焦慮,增加入睡的可能性。南加州大學凱克分校醫學臨床副教授拉吉.達斯古普塔(音譯Raj Dasgupta)說,4-7-8
「回甘就像現泡」這句耳熟的廣告詞令人聽了有餘音繞梁的感覺,究竟茶葉回甘的秘密是什麼?營養師何埻安解釋,植物本身就是行光合作用,也就是會產生葡萄糖,再經由我們入口唾液中的澱粉酶作用,就會有甘甜的口感,如米飯入口咀嚼會有淡淡的甜味。何埻安在臉書粉專「安營養師說營養」發文分享,普遍知道綠茶富含兒茶素(共4
皮膚癢、長痘痘好困擾?醫師指出,疫情關係易長口罩痘、小粉刺,建議平時中午可以用清水洗臉,把髒污洗淨,另外不建議用肥皂洗臉、也不建議特別使用益生菌保養品。季節替換時,可透過做好保濕、防曬、使用濕毛巾擦汗、健康飲食與充足睡眠來培養好肌膚。營養師劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文轉載與資深媒體人蔡逸帆
季節交替時,許多人常受過敏所苦,鼻子症狀多,例如打噴嚏、流鼻水、鼻塞,有時甚至還會伴隨氣喘。對此,中醫師余雅雯在臉書粉專「余雅雯 中醫師」發文提到,想要改善鼻塞、紓緩氣喘,可以使用「Buteyko呼吸法」。步驟如下:1、舌頂上顎,肩膀放輕鬆坐著,再閉口單用鼻子呼吸,把氣吸到丹田後緩緩呼出。
有時公眾場合 難免要喝點小酒或敬酒,但要怎麼喝比較不容易醉呢?微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文,傳授以下6招喝酒比較不醉的方法:●選擇含糖分的酒類,或搭配甜食使用。●不要與含氣飲料同時飲用。●不要空腹飲酒,先吃點油質食物。
近幾年風靡歐美的康普茶是將紅茶或綠茶當基底,加入紅茶菌及糖,經發酵後製成的茶飲,但究竟有何益處?榮新診所營養師李婉萍說,康普茶有4大益處,對人體腸道能提供好菌、促進消化與抗發炎,甚至減肥都有幫助。不過她也提醒,目前這些研究大多是動物或體外研究,有效性仍待進一步臨床研究證實。
是什麼讓有些人總受到蚊子的喜愛,而另一些人總是能毫髮無傷?根據《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,新墨西哥州立大學公共衛生教授賈格迪什.胡布昌達尼(音譯Jagdish Khubchandani)指出,蚊子喜歡咬的人的特徵,包括:所呼出的二氧化碳、汗水中的乳酸、皮膚上的微生物
通訊軟體及社群平台19日起流傳一則訊息指出,「可樂能腐蝕掉牙齒,當然可以腐蝕掉皮膚、血管,實驗裡如果人泡在可樂一個月,有可能會屍骨無存。每天長期喝可樂的孩子,應該很難有健康的血管及骨骼」,經查核中心查核,此為錯誤訊息。根據《台灣事實查核中心》報告,該傳言搭配了一支3分22秒的影片,內容為一名男子泡進