生活與工作壓力平時可能就讓人喘不過氣,加上武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情陰影壟罩,更是雪上加霜。營養師分享9種「快樂食物」,讓人吃回快樂。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享,血清素與情緒、睡眠、壓力、食慾調節有關,又被稱為「快樂賀爾蒙」。若體內有充足的血清素,可以
1名媽媽想帶7歲的兒子去打疫苗,卻擔心曾確診但不知情,不小心在確診的3個月內打疫苗怎麼辦?醫師指出,民眾有這樣疑問,是因疾管署建議確診者至少間隔3個月再打疫苗。但原因其實是避免疫苗的免疫力與感染後的免疫力重複,若因特殊情況導致染疫與確診的時間不足3個月,也不必擔心。
家長有時陪孩子看完故事書,問他們這本書在講什麼,孩子總是支支吾吾說不清楚,或是一問三不知。語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文分享,每個故事其實都一定有自己的「故事文法」,建議家長可以運用故事的架構來引導孩子。語言治療師表示,孩子的表達能力不佳,家長常遇到語言治療師建議從共讀,或讓孩子描述
「缺牙一定要補嗎?」可能是不少人心中的疑問,牙醫專科醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文分享潛在風險,以及長期下來可能影響。歐凱捷表示,有些缺牙會讓其他牙齒逐漸向它傾倒,造成多顆牙齒歪斜,使咬合不正,影響進食、咀嚼功能,讓口腔清潔更加困難,進而增添蛀牙、牙周病風險。咬合功能不
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)在國內肆虐,已有許多兒童染疫,也有數起兒童重症腦炎過世的案例,引起父母們的焦慮。禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄指出,雖有99.7%的孩子是輕症,但若孩子染疫後,父母仍要持續留意重症或腦炎的跡象。陳映庄在臉書粉專「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文表示,,截至5月
近日國內許多兒童因感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)而發燒,甚至因此感染腦炎不治令家長憂心忡忡,又安心診所院長王韋力表示,中心體溫38度以上就是發燒,37度多的就先觀察就好,沒有38度以上就不要給退燒藥。王韋力在臉書專頁「威力醫師的育兒週記-王韋力」發文指出,孩子一開始發燒不用大驚小怪
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)升溫,無論是居家檢疫,或是居家隔離者也越來越多,也讓慢性病患者擔心若是居家隔離無法領藥。食藥署表示,只要備妥相關資料,就可委託他人代為領藥,委託人也可代為陳述病情,請醫師開立相同處方。食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文分享,若無法出門領藥,還有埃
有些家長會擔心孩子接受骨齡檢查,會有輻射暴露,影響身體健康,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」指出,骨齡檢查的輻射劑量跟一次全口X光攝影差不多,大約0.01毫西弗左右,所以骨齡檢查的輻射暴露量是相當安全的,即使是最頻繁的一年照4次骨齡檢查所接受到的輻
今大年初二是女兒帶著女婿、孩子回娘家的日子,除了團聚吃飯之外,怎麼吃更健康也很重要。對此,營養師吳映澄表示,優先選擇蔬菜,因為蔬菜富含膳食纖維,能增加飽足感外,還可避免血糖快速上升,導致身體過多熱量儲存為脂肪。吳映澄在臉書粉專「吳映澄 營養師食驗室」發文分享3個年節飲食攻略,並提醒民眾,吃完不要忘記
天氣變冷,明明飲食就沒變為什麼還變胖?營養師顏元瀅表示,冬天外食選湯麵的人較多,但很多湯麵都是大骨熬成的,再加上油蔥酥,簡直就滿滿的飽和脂肪。建議民眾可攝取橄欖油、苦茶油,攝取魚、黃豆製品與低脂點心來減少飽和油脂。康德診所營養師顏元瀅在臉書專頁「顏元瀅 營養師」發文建議,平常可以多利用不飽和脂肪酸的
桃園西堤中壢中山店武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情擴散,醫師指出,西堤群聚感染重點並不是餐廳內用有多可怕或餐廳會傳染隔日病毒,而是用餐前「勤洗手」跟「正確洗手」真的非常重要,甚至連病毒可能在鈔票、玻璃等表面都可存活2-3天,在塑料、不鏽鋼等表面最長可存活6天!
冷空氣一波接著一波來,最近因血壓問題而掛號的民眾數量也在增加,潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示,其實高血壓是個非常普遍的疾病,一個人一生有9成以上的機率可能罹患高血壓,台灣高血壓的盛行率在男性約為25%、女性為18%。陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」發文指出,高血壓不是老年人的專屬
手搖飲是不少人的嘴饞良伴,整杯裝滿又甜又Q的配料,像是波霸、芋圓、仙草等,一杯下肚超過癮還可以飽上半天,不過營養師提醒,暗藏其中的超肥配料大魔王居然是奶蓋,建議勿天天喝。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,因為奶蓋的製作需要添加奶油及糖或鹽,有些店家甚至會加入煉乳打發,且乳脂肪含
臺灣一年4季都可以吃到柑橘類水果;對此,臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享,柑橘大家族泛指芸香科當中枳屬、柑橘屬及金柑屬的植物,種類多元,全球栽培面積相當龐大,滋味酸甜,香氣濃郁富含維生素C及多種礦物質,營養豐富!並整理出當季4種柑橘品種,供民眾參考。
一位患有嚴重「多囊」情況的蔡小姐,希望能透過中醫調理自然懷孕,看診時,她表示,初經非常晚,在國三的時候才出現,而她的印象中,也就這麼一次出現「自然月經」,從此再也沒有看到月經自動出現,於是從高中開始持續在西醫服用避孕藥維持「藥物月經」,一連服用就是好幾年的時間,她也表示,前幾年自己也曾嘗試不吃
減肥一定要運動嗎?康德診所營養師顏元瀅在臉書專頁「顏元瀅 營養師」發文指出,最常聽到的變胖理由就是「因為我最近沒運動」,但其實不論有無運動,均衡飲食的管控才是最優先要注意的。顏元瀅表示,成年人一天起碼要吃進1000多大卡,一小時的運動最多代謝掉100-200多大卡,單做運動卻沒忌口,都是肌肉、體
天氣越來越冷,暖呼呼的小火鍋是不少民眾的最愛;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文提醒,除了熱量,鈉含量也是火鍋暗藏的陷阱之一,別看小小一鍋好像很無害,但其實泡菜鍋只要喝完熱湯就可能容易超標,所以湯底跟內料要慎選才能吃得更健康!
一變天關節就開始痛,小心變成「氣象台」;合佗中醫診所在臉書表示,變天關節就痠、變冷就痛,肌肉保養是關鍵,建議有此方面困擾的民眾,可以泡溫熱水澡緩解疼痛以及適度運動增強肌肉,外出也記得要保暖。合佗中醫診所說明,關節會變成氣象台,在變天的時候就開始痛,主要是和關節本來就在「發炎」狀態中有關。當氣溫下降或
近日網路瘋傳來自「索馬利亞500噸香蕉夾出蠕蟲」的影片,此消息也在國際間流傳,引發不少譁然;為正視聽,稍早動植物防疫檢疫局急發文闢謠,這是假消息!「臺灣並未從索馬利亞進口香蕉」,國產香蕉並無該蟲存在,請民眾安心食用,並勿轉傳散播。網路影片流傳文字內容為「你好!朋友和親人們請儘可能多地傳播這個視頻。近
醫師臨床發現,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間約有3成類風濕性關節炎病友未規律回診,造成病況失去控制,全身發炎,甚至有一名病友關節劇烈腫痛,走路彷彿「機器戰警」,手肘與膝蓋彎曲趨近90度,移動只能拖步走,才趕緊就醫。一分鐘微笑量表助醫病溝通 畫出人生微笑曲線