深蹲是近來鍛練身體的熱門方式,但正確深蹲觀念你有嗎?具ACE美國運動委員會私人教練證照、現為自由教練的Eric表示,許多人擔心深蹲會讓膝蓋受傷,但其實只要姿勢正確,不但不會受傷還可以預防未來可能的膝蓋傷害。至於深蹲時膝蓋不可以超過腳尖,也是錯誤觀念,應以個人關節活動度並學會正確起始動作與髖關節發力為考量,才能正確深蹲。
〔體育中心/綜合報導〕美網男單冠軍戰,西班牙「蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)與俄羅斯23歲好手梅德維夫(Daniil Medvedev)今天歷經峰迴路轉的5盤大戰,納達爾鏖戰4小時49分才以7:5、6:3、5:7、4:6、6:4艱辛勝出,榮獲美網第4冠,也是生涯第19座大滿貫,距離瑞士網壇
謠言1:深蹲時膝蓋不可以超過腳尖,不然就會受傷?解答:錯!深蹲時膝蓋需要以個人關節活動度、正確姿勢與發力部位為最大考量,不一定不可以超過腳尖。具ACE美國運動委員會私人教練證照、現為自由教練的Eric表示,傳統觀念教導深蹲時,膝蓋不可以超過
謠言1:深蹲時膝蓋不可以超過腳尖,不然就會受傷?解答:錯!深蹲時膝蓋需要以個人關節活動度、正確姿勢與發力部位為最大考量,不一定不可以超過腳尖。具ACE美國運動委員會私人教練證照、現為自由教練的Eric表示,傳統觀念教導深蹲時,膝蓋不可以超過腳尖,否則容易增加膝蓋的壓力,提高膝蓋受傷的風險;但這樣的觀
U18世界盃棒球賽台灣隊預賽賽程全部結束,取得4勝1敗戰績,和台灣隊攜手晉級「超級循環賽制」六強複賽;預賽日本僅輸台灣,團隊防禦率1.80,團隊打擊率3成18,共敲5轟。令人好奇的是,日本陣中兩大王牌投手佐佐木朗希和奧川恭伸,預賽5戰完全沒有登板投球,即使如此,日本依舊展現甲子園全明星隊強大投打實力
U18世界盃棒球賽預賽賽程接近尾聲,A組形成亂集團,哪3隊能晉級複賽還是未知數,B組態勢相對明朗,美國、日本、台灣可望攜手進六強複賽。有趣的現象是,預賽都快結束了,好幾隊王牌投手都還沒出賽,例如日本隊的佐佐木朗希和奧川恭伸,這兩張ACE前3戰都未登板,佐佐木朗希推測因中指傷勢未癒,複賽才會亮相,奧川
U18世界盃棒球賽今在南韓釜山點燃戰火,台灣隊早上11點首戰巴拿馬(緯來體育台直播),若能獲勝,晉級六強機會大增,關鍵一戰推出王牌投手陳柏毓先發,全力搶勝。預賽6搶3 首戰關乎晉級本屆賽事,台灣與巴拿馬、美國、日本、西班牙、南非分在B組,取前3名晉級六強複賽。美、日難纏,要扳倒恐非易事,台灣教頭周宗
今年U18世界盃棒球賽台灣兩大王牌投手李晨薰和陳柏毓坐鎮,關鍵比賽就交給這兩張ACE,也刺激陣中投手成長。今年玉山盃飆速153公里,潘文輝是目前台灣青棒最速男,他比李晨薰和陳柏毓小一屆,潘文輝透露,兩位學長成名很早,很早以前就把他們當作目標,希望有朝一日能超越,為此不斷苦練。
〔體育中心/綜合報導〕為美網暖身的辛辛那提公開賽,現任球王喬科維奇(Novak Djokovic)在次輪面對地主選手奎利(Sam Querrey)以直落二7:5、6:1取得勝利,去年在這裡湊齊9座1000級大師賽、成為網壇史上第一位「金大師」的喬帥將在這項賽事尋求衛冕。
〔體育中心/綜合報導〕塞揚強投葛蘭基(Zack Greinke)今天正式加盟太空人,他表示太空人可能是他生涯待過最強的球隊,希望今年能拚來生涯第一枚冠軍戒指。「很高興能夠來到休士頓,他們是一支很棒的球隊,可能是我待過最棒的球隊。」葛蘭基在記者會上說道,「我也待過一些好球隊,但這可能是我待過擁有最多天
對付我國 日隊擬推Ace日本隊昨靠投手車輪戰,以6:0完封古巴,強悍奪下2連勝,並列A組第一,成為台灣隊預賽最大敵人。日本隊監督仁志敏久直言,不排除派出最好投手對上台灣隊,全力拚搶3連勝。相較台灣首戰僅推出2投擊敗古巴,日本昨出動生田木博之介、青木朔真、高橋昇聖和林京乃佑等4投,聯手飆出3安打完封,
時尚產業動作就是快,隨著科技日新月異,Gucci竟然推出AR虛擬試鞋的官方應用程式,人不出門,仍然能跟上時尚脈動。Gucci官方應用程式(Gucci App)推出運用擴增實境技術AR虛擬「試穿」旗下品牌經典Ace系列運動鞋的功能。創作總監Alessandro Michele很驕傲地將過去與現在;復古
Sony 上半年的 4K 旗艦機 Xperia 1 才剛於近期上市,有關下半年的新機,現在已有最新消息傳出。由於......
中職史上最大規模選秀,今晚6點30分在台中好運來洲際宴展中心舉行,總計145人報名,包括33名高中應屆畢業球員,均寫下歷年新高,新軍味全龍手握狀元籤,狀元郎以林安可、劉基鴻和江國豪呼聲最高。味全龍取得選秀第1順位,第2至第5順位以去年度的戰績排名依序為中信兄弟、富邦悍將、統一獅、桃猿;為讓味全龍選到
標榜「Ladies First」的Keds和童趣甜美的Kate Spade,每一次推出的聯名系列都以亮片、珍珠、緞帶等女性化元素,為小白鞋增添女人味,今年的「Bridal Collection」以新娘婚鞋概念出發,厚底、亮片、緞帶打造的帆布鞋,和新娘禮服完美搭配。
智慧穿戴風潮沒有停歇,涵蓋範圍愈來愈廣泛,本篇僅鎖定智慧手錶、手環,今年上半年依舊呈現大戰狀態,多達10多款新品在台上市。定價策略兩極化、分眾化因應市場競爭,眾多大廠紛紛降低入手門檻,包括Fitbit頗受好評的Versa智慧手錶,今年多了Versa Lite,移植8成功能,但不用6千元。三星Gala
〔體育中心/綜合報導〕軟銀王牌千賀滉大昨對火腿先發7局,僅被王柏融敲適時安打掉1分,賽後以5勝、防禦率1.26、80次三振和勝率100%攻上「投手4冠王」。對於大王能棒打這種等級的超級強投,日本球迷讚嘆聲連連。王柏融昨在4局上一出局二壘有人,相中千賀滉大154公里速球,一棒掃成中外野安打,打下火腿全
分析師透露,PS5 比起 PS4 剛上市的售價,可能會微幅漲價,並預計在年底登場
國訓備戰 持續處理腿傷上週日亮相苗栗參加全國團體賽的世界球后戴資穎,本週於國訓中心備戰週日於中國開賽的蘇迪曼盃,她在防護員協助下持續處理左大腿傷勢,可望以健康狀態,迎接蘇迪曼盃首戰對香港,小戴預計明天出發前往中國南寧。戴資穎上週全團賽時透露左大腿傷勢,本週積極讓防護員處理,她昨天也在IG上分享接受防
〔體育中心/綜合報導〕「大王」王柏融昨日棒打強投山本由伸,單場雙安外帶勝利打點,幫助火腿以7:3擊敗歐力士。日本球迷認為,原本以為大王面對王牌等級投手會更辛苦,卻能馬上調整對戰敲安,「無疑會成為火腿最可靠的打者!」相關新聞:遭王柏融棒打 歐力士王牌深刻反省