武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情升溫,全國各縣市陸續宣布,自5月23日起,高、國中以下學生暫停實體課程、遠距教學,雖然染疫的風險大幅降低,不過卻大幅增加3C產品的使用時間,戶外活動和體能訓練的時間幾乎沒有,衛福部桃園醫院新屋分院復健科物理治療師劉守莊建議,陪同的父母或阿公阿嬤,可
53歲的趙先生是多屏族」,下班後愛看電視職棒轉播,還會邊開電腦工作,睡前也會不停玩手機。這一年來,總被半夜多次的尿意而打斷,而且尿量還非常多,導致白天精神不濟,黑眼圈上身,身體變差,工作頻出錯,甚至差點出車禍,前往泌尿專科就醫後,被診斷為「夜間多尿」。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情嚴重。全台除了台北市的私立幼稚園、新北市部分學校外,幾乎都宣布遠距教學將再延長一週。營養師提醒,孩子遠距教學時,可多吃維生素A、花青素、葉黃素保護眼睛,家長除了留意孩子的視力,也要注意另外3點,才能將遠距教學對孩子健康的傷害降到最低。
疫情期間居家上班、上課成為常態,3C產品的使用也更頻繁,而長時間盯著電腦螢幕看,如果不注意護眼,小心視力嚴重受損。營養師提醒,適時地暫停使用3C、多看看遠距離,並攝取以下8大護眼營養素,就可以對眼睛多一分保護。營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文指出,不論是否居家生活,如果
隨著3C產品盛行,正值發育期的青少年若長期姿勢不良,恐導致脊椎側彎。高雄一名11歲少女睡覺時,常覺得腰痠背痛,走路也會歪向一側,就醫才得知是C型的脊椎側彎,側彎角度達25度已屬中度,除接受矯正治療,治療師也教3式運動可延緩脊椎側彎惡化。高雄市活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師吳瀚庭指出,脊椎側彎
40歲的王小姐因為工作整天盯著電腦超過8小時,有天起床發現右眼看到一條明顯黑線,趕緊至眼科就診,才知罹患飛蚊症。50歲的張先生因通勤,每天只睡5-6個小時,自覺眼睛常常乾痛,還有卡卡的感覺,檢測後才知患乾眼症。中醫師表示,長時間使用3C產品會加速眼睛退化,容易罹患飛蚊症、乾眼症,建議平時養成良好用眼
有些人在使用3C產品時,會配帶濾藍光眼鏡,但食藥署指出,3C螢幕發出的光線並不會直接損害眼睛,導致眼睛疲勞的主因是不良的使用習慣所造成,建議使用3C產品時,要注意週遭光線,並將螢幕亮度調降到舒適的亮度才更能保護眼睛。食藥署在「食用玩家」與「食藥闢謠專區」發文指出,有些民眾擔心長期接觸藍光會造成視網膜
睡眠不足對青少年的影響,不僅是隔天學習狀況可能不佳,據外媒《每日科學》(sciencedaily)報導,恐怕還會造成心理健康上的變化,而造成睡眠不足的最大原因就是大量使用3C產品。這份研究由南澳大利亞大學提出,南澳睡眠專家阿戈斯蒂尼(Alex Agostini)表示,父母和醫生必須意識到睡眠和心理健
現代人手機不離身,除了職業需要,若長時間玩遊戲,特效的刺激也容易導致視力受損。有些人因此會購買市售眼藥水舒緩不適。食藥署提醒,需留意眼藥水有添加防腐劑,建議先取下隱形眼鏡後再點藥,並強調日常保養才是保護眼睛的王道。食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文分享,工程師因為職業的關係更需要長期盯著螢幕
3C產品科技發達,許多民眾總是手機不離身,花相當多的時間當低頭族。據外媒《每日科學》(ScienceDaily)報導,如果能減少手機的使用,可以提升生活中的「幸福感」。這份研究由德國波鴻魯爾大學所領導,研究人員為了比較完全戒除智慧手機與減少每天看螢幕的時間,來觀察是否有任何變化的效果,邀請619位受
42歲的蔡小姐是工廠作業員,就醫時表示,多月來右上臂疼痛,手臂也會麻,半夜睡覺還常因此被痛醒,睡眠品質很差,也影響工作效能,雖然吃了止痛藥、按摩手臂,但效果並不好。3C低頭族要小心其實她的問題不在手臂,而是頸椎,由於長期低頭工作,頸椎長期受到壓迫,而導致手臂麻痛。這種情形也常出現在許多日夜使用3C產
去年5月本土疫情升溫,不少學校改採線上教學,疑因學生長時間接觸3C產品,致近視率增加。台中市議員擬參選人賴美連表示,往年小一新生近視率約僅25%~30%,但她調查了幾所學校,去年小一新生近視率已達35%,近來有不少學校班級停課,為避免線上教學再度危及學童視力,她籲教育局提前佈署,且授權各校調整授課時
小朋友經常使用3C產品,容易傷眼,為孩子讓養成健康護眼習慣,基隆市政府從109學年度在全市國小四年級試辦視力存摺,視力不良率減少1.52%。疫情期間,停課不停學以遠距線上教學,學生更多機會使用數位設備,提醒學生記住「每日護眼5密碼:85321」, 護眼健康。
在現代人生活中,無論使用電腦、追劇或玩手遊,都與3C產品幾乎密不可分,也因此造成用眼過度的問題。食藥署對此分享長時間盯螢幕恐造成的5大眼睛不適症狀,也提醒民眾可牢記20-20-20法則,讓眼睛休息。食藥署表示,長時間盯螢幕,會使眨眼次數減少、降低淚液分泌。若再加上光線不足、距離螢幕太近、長時間待在冷
台中52歲理化老師長年患有媽媽手症狀,每當在黑板振筆疾書,劇烈疼痛感瞬間從拇指、手腕關節延伸至整個上前臂,每堂課都得含淚苦撐,嘗試多種治療都僅有短暫效果,經建議改以紅繩懸吊系統訓練多部位肌力,一個多月後大幅改善疼痛困擾,終於甩開手痛,可以好好上課。
3C產品盛行,使用者年齡不斷往下降,小學生幾乎被手機黏住,無論是用眼過度,或是經常在晃動車上、光源不足的環境看手機,很容易導致近視。食藥署表示,為了避免日後演變為高度近視,建議家長應在孩子視力模糊初期及早求診,經過專業眼科醫師檢查後,醫師會依據病程進展給予最適合的治療方式,角膜塑型片就是一選項。
43歲許小姐工作需長時間盯著電腦表單,整天下來眼睛常覺得乾澀,下班後會滴人工淚液緩解,但最近除了眼睛痠澀,還伴隨眼皮跳動、眼角肌肉抽動,也常覺得肩頸僵硬、轉動時有聲音出現,擔心是否中風或顏面神經麻痺之類前兆,神經內科檢查無明顯異常。轉診中醫師指出,過度用眼會造成眼睛乾澀、視力減退等,需適時休息;也要
由於電子產品發展快速,3C產品無所不在,不少產品標榜「抗藍光」,但抗藍光真的對於保護眼睛有幫助嗎?針對這個問題,食藥署有兩點闢謠。缺乏根據證實藍光造成病變民眾對於長期接觸藍光是否會造成視網膜與黃斑部的老化及病變有疑慮,因而配戴濾藍光眼鏡加以阻隔部分藍光。但美國眼科醫學會指出,目前缺乏科學證據顯示藍光
現代環境的孩子飲食容易高油高熱量,加上重度使用3c產品常常熬夜,許多家長會擔心小朋友性早熟導致長不高,扶原中醫診所醫師何昱樺在臉書粉專「扶原中醫診所台中院區」發文分享,中醫如何治療及預防性早熟。什麼是性早熟何昱樺指出,若女孩早於8歲、男孩早於9歲,出現第二性徵發育,或是女孩的初經在10歲前來潮,建議
隨著科技越來越發達,日常生活中使用3C產品的時間大幅增加,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,這些3C產品雖然帶給我們方便,卻也讓眼睛不知不覺過勞,彭逸珊分享保護眼睛需要的營養素。保護眼睛4大營養素1、葉黃素最廣為人知的護眼營養素之一,研究指出可幫助預防黃斑部病變食物來源:菠菜、羽