台灣首度舉辦「台灣醫療科技展」,現場冠蓋雲集,包含總統蔡英文、前行政院長張善政、台北市長柯文哲等蒞臨開幕儀式。蔡英文致詞時指出,正在推動的5+2產業創新計畫中,醫療科技就是生技醫療產業重要的一環,希望連結台灣臨床經驗,跟產業創新的能量,打造屬於台灣的醫療品牌,拓展台灣醫療科技前景和未來;在新南向工作
50歲的陳姓婦人因是職業婦女,家庭、工作兩頭忙,沒時間運動又怕胖,就少吃肉,沒想到經常腰痠背痛;營養師指出,肌肉量不足、核心肌群弱,容易造成肩頸及下背痛,且平衡力差、容易跌倒及骨折。需要注意的是,熱量燃燒少,反而容易累積脂肪而發胖,罹患糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病的風險更將提高11倍。
50歲陳姓婦人,因是職業婦女,家庭、工作兩頭忙,沒時間運動,又怕胖,就少吃肉,結果肌肉量流失,經常腰痠背痛。豐原醫院今天舉辦「養肌蓄力,健康飲食一起來」活動,展示多項蛋白質食物及提供免費握力檢測,教導民眾進行簡單的肌力訓練動作,讓民眾在家也能提升肌力。
腰痛是現代人通病,羅東博愛醫院神經外科醫師江俊廷自創「薦髂關節操」,簡單7個步驟教民眾強化肌力,揮別腰痛。江俊廷解釋,民眾常見腰痛主要為支撐脊椎的骨盆周圍出現疼痛,且最易感到疼痛的是連結薦骨與髂骨的薦髂關節,原因是肌肉與韌帶老化,而致關節退化引發疼痛。
52歲鐘女士平日喜歡逛街,但這幾年血拼時,體力大不如前,不只走路速度跟不上旁人,步伐也明顯縮小,被老公笑說,人過中年才開始學習嬌羞少女的小碎步,直到一次不慎踩空扭到腳,發現原來是骨質疏鬆症找上門。醫師指出,走路習慣出現變化,可能是「動齡(行動力年齡)」異常的警訊!
一名上班族施先生,工作忙碌壓力大,經常久坐且缺乏運動,導致體重呈現直線上升,不僅存在過重問題,健檢也發現有脂肪肝。為了找回健康,他每天騰出30至60分鐘到操場慢跑,並調整飲食習慣,再搭配中醫穴位埋貼耳珠,以及「鋼勁滾筒」按摩穴位,短短4週就成功甩肉4公斤,體脂肪也下降2%。
台中市一名37歲的蔡姓男子因擔任業務員,為了業績常和客戶拚酒博感情,近2年多來,開始出現左側髖關節疼痛,曾前往診所拿藥,但還是沒好。日前到醫院經磁振造影檢查,才發現因長期酗酒,造成左側股骨頭壞死,經施行「股骨頭核心減壓手術」,才終止壞死狀況,不再疼痛難忍。
台中市一名37歲的蔡姓男子,因擔任業務員,為了業績常和客戶拚酒搏感情,近2年多來,開始出現左側髖關節疼痛,雖前往診所拿藥還是好不了,日前到醫院經磁振造影檢查,才發現因長期酗酒,造成左側股骨頭壞死,經施予「股骨頭核心減壓手術」,才終止壞死狀況,不再痛了。
現代人營養過剩與運動量不足,容易造成代謝症候群,將來罹患三高、腦中風、心臟病的風險機率也增加;桃園市壢新醫院今天舉辦「世界腎臟病日」活動,建議民眾改善或降低腹部肥胖,可從「飲食」與「運動」雙管齊下,光是「走路」就有消脂效果。 壢新醫院腎臟科主任林盈光說,腹部肥胖是代謝症候群的重要指標,建議民眾要多量
在醫院擔任物理治療師,常常聽到年長的病人說:「老師我每天早上都有走路一小時以上,為什麼我的腿還是沒力,還愈走愈慢?」其實走路是屬於有氧運動,目的是改善心肺功能、減少體脂肪,達到減重的效果;但唯有肌力訓練才是增加肌肉量,強化肌力與增進日常動作功能,避免肌少症的發生。
Q:我的媽媽今年剛滿60歲,前幾天突然腹部劇痛、嘔吐,緊急至急診就醫檢查,沒想到肝臟竟然發現有一顆約9公分大的肝腫瘤,醫師診斷為肝細胞癌,且腫瘤破裂出血才會導致腹痛。此外,醫師還診斷出媽媽有肝硬化,讓我們幾乎不敢置信。因為媽媽長期捐血,已經捐了10多年,大約一年前還有去捐血,捐血中心的報告也都正常,
過年全家難得聚在一起不來趟微旅行太可惜,不管是出門賞花,或是到各家廟拜拜,免不了都得大走特走,但是腳經過一整天的折磨絕對會非常不舒服,不過根據「##Chi Walking%%http://www.chiwalking.com/blog/entry/10-most-common-mistakes-in
元宵節即將到來,花蓮慈濟醫院舉行「創意元宵教學」營養師團隊選用低糖、高纖食材,教導民眾DIY,簡單又美味的創意元宵每顆熱量只有15卡,每10顆所含熱量才等於市售兩顆元宵,讓人吃得開心健康又不必怕胖。花蓮慈濟醫院營養師蘇真瑩說,一般市售的花生、芝麻餡料元宵,因添加糖分、乳化油脂等添加物,4顆就等同一碗
誰說情人節只能吃喝玩樂?今年就要攜手度過不同以往的情人節,一起邁向運動人生!雙人運動共同合作 感情更密雙人運動強調兩人共同合作,透過動作中的相互鼓勵及支持,可完成單人較難完成的伸展及肌力訓練。這套情人運動操是先以轉體伸展暖身,核心及深蹲肌力訓練為主,最後以側屈伸展為緩和運動。
不少民眾總是羨慕舞者翩翩起舞,姿態曼妙,或者韻律體操選手的筋骨軟Q,身體宛如「橡膠人」般彈性自在,其實這恐怕掉入了「大丈夫能屈能伸」的迷思。近日收治一名年僅23歲的青年,因肩膀重複脫臼接受手術後,需要復健,但治療過程發現,患者的手肘可外翻將近30度,手指更可後扳90度,研判應是關節韌帶鬆弛且肌肉無力
近幾年跑步風氣盛行,但是肌肉無力、柔韌性不足、訓練錯誤......等關係,導致許多人在跑步過程中受傷,因此,國外運動健身網站「##ACTIVE%%http://www.active.com/running/articles/9-running-injury-prevention-tips##」提出6
上班族常腰椎與肩頸疼痛,尤其氣溫下降,肌肉緊繃往往會加劇疼痛症狀,建議在睡前及早上起床後,訓練核心肌群,不僅可以暖身,也能塑身燃脂。●低溫讓肌肉緊縮,使血液循環變差。●天氣濕冷減少外出運動次數,導致血液循環更差。●天氣冷躲在室內不想動,身體新陳代謝速度慢。
喜歡吃重鹹口味,小心骨質疏鬆症找上門!台大醫院竹東分院院長詹鼎正表示,國外針對亞洲男性調查發現,高鈉飲食者的骨鬆風險,是一般或低鈉者的1.57倍,而冬季熱賣的火鍋、羊肉爐均屬於重鹹食物,若肆意大吃未能有所節制,就可能造成納攝取量超標,恐成下一位骨鬆受害者。
蝦咪!飲食重鹹也可能引發骨質疏鬆症!台大醫院竹東分院院長詹鼎正表示,國外針對亞洲男性調查發現,高鈉飲食者的骨鬆風險,是一般或低鈉者的1.57倍,而冬季熱賣的火鍋、羊肉爐均屬於重鹹食物,若肆意大吃未能有所節制,就可能造成納攝取量超標,恐成下一位骨鬆受害者。
很多人沒有建立正確觀念,做好功課就到健身房運動,因此很容易犯了一些錯,加大身體的負擔,不僅沒有達到瘦身效果,反而造成運動傷害,對此,5位健身專家提出6個常見的錯誤運動方式,幫你改正不好的習慣,讓健身、瘦身更有效。1、上半身靠在機器上:在跑步機上運動,有些人可能會懶散地把上半身壓在機器上,只靠雙腳跑動