國內醫學中心最新研究發現,心因性猝死占猝死原因近2成,進一步分析顯示男性、小於65歲、心血管病史、心房顫動是風險因子,其中,成年人心房顫動盛行率約1.7%,換算全台約30萬人,但高達3成無症狀,是潛在的沉默殺手。此外,醫師提醒,染疫可能造成凝血異常,恐增心因性猝死機會,也要提高警覺。
藥物到底要什麼時間吃?對此,醫師阿毛在臉書粉專「醫生漫畫家阿毛」發文分享4個服藥時間點,並提醒民眾謹記1個大原則,就是若沒註明飯前或隨餐,那就盡量於飯後服藥,如果忘記吃藥,建議可採用「間隔時間對半法」。飯前服用:飯前0.5至1小時服藥(與前一餐相隔2小時以上)。如胃藥,氫離子阻斷劑、組織安阻斷劑;腸
在週五(小週末)喝一杯珍珠奶茶,充滿假日的儀式感,不過珍奶的高熱量讓人又愛又恨,喝多又要靠大量的運動才能消耗,營養師高敏敏就在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文列出8種運動項目消耗完珍奶熱量的時間,不論何種運動至少都要1小時以上,即便是消耗時間最短的「快跑」,也要52分鐘。
38歲的陳姓女子,近日解隔離後,返回工作崗位,卻在上班時出現視力模糊情況,擔心是武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診後遺症,趕緊就醫,醫師經檢查及了解後,發現陳女隔離期間熬夜追劇,才是乾眼症惡化,導致角膜損傷影響視力的主因。衛福部南投醫院表示,陳女就診時聲稱,本月初因確診羅患武漢肺炎,依
南投1名38歲陳姓女子,近日解隔離後返回工作崗位,卻在上班時出現視力模糊情況,擔心是新冠肺炎確診後遺症,趕緊來到衛福部南投醫院眼科門診就醫,醫師經檢查及了解後,發現陳女隔離期間熬夜追劇,才是乾眼症惡化,導致角膜損傷影響視力的主因。南投醫院表示,陳女就診時聲稱,本月初因確診羅患新冠肺炎,依規定進行7天
時序即將入秋,秋天通常氣溫變化劇烈且較為燥熱,民眾若出現口乾舌燥、乾咳、皮膚發癢這類「秋燥傷肺」病症,中醫認為從立秋開始,可加強食用白木耳、豆漿、白蘿蔔、茯苓、白芝麻、山藥、白合等白色原型食物養生,長新冠症候群患者因天氣轉換,出現頻繁咳嗽症狀,可使用白色中藥材貝母入菜,加以改善。
近期研究顯示,有氧運動搭配增進肌力和肌耐力的阻力訓練運動,可減少瘦肉組織在減重過程中的流失;對此,營養師表示,當重訓力量上不去時,除了需補充足夠的蛋白質和熱量外,還可以補充含有鎂、鋅、omega3、B群以及鈣的食物。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示,若重訓力量上不去,可以多補充
運動前後吃對,不僅可以有好的運動表現,也能有效增肌減脂;對此,營養師分享運動後超商的菜單組合,並提醒,運動後30分鐘到1小時內立即補充醣類和蛋白質,肌肉合成量的效果反而最好。鹿港基督教醫院營養師吳佳穎在臉書粉專「營養師 拉拉-吳佳穎」發文指出,肝醣為運動時肌肉主要的能量來源,而在運動前30分鐘消耗速
燕麥和燕麥飲、蘋果與蘋果汁,在減重時該怎麼選擇呢?好日子診所醫師黃煜晏指出,減重時要記住「吃硬不吃軟」,吃硬才健康,而挑選食物的重點在它的升糖指數,食物升糖指數(GI)越高,代表你吃下去之後,身體內血糖上升速度會越快,就越容易發胖。黃煜晏在臉書粉專「好日子診所」以花生為例,直接吃花生,不管咀嚼得多碎
想要減重嗎?營養師分享減重新觀念,那就是利用「胃排空」方式,在減重時,選擇「胃排空」時間長、消化慢,且較有飽足感的食物,才能避免吃完正餐還想吃零食,而最好的選擇就是有飯、有菜、有肉的便當。榮新診所營養師李婉萍在個人網站解釋,「胃排空」是指食物停留在胃裡的時間,也就是飽足感的持續時間,簡單地說就是食物
鬼壓床為常見睡眠障礙,醫學上稱之為「睡眠癱瘓症」,發生機制為睡眠週期中的快速動眼期間,全身肌肉呈完全放鬆狀態,此時若大腦醒了,就會發生腦部清醒、身體卻無法動彈的現象。適逢農曆7月,世界健身俱樂部World Gym Blog指出,睡眠品質不佳、日夜顛倒或時差問題者、情緒緊繃或心理狀態不穩定的民眾,容易
很多人都以為運動完馬上吃東西會很快吸收、容易變胖,不過營養師表示,如果運動後什麼都不吃,很容易瘦到肌肉;而運動後立即補充醣類和蛋白質,肌肉合成量的效果反而最好,而且運動後30分鐘到1小時內吃最理想。鹿港基督教醫院營養師吳佳穎在臉書粉專「營養師 拉拉-吳佳穎」發文指出,運動時的能量來源是肌肉的「肝醣」
父親節到了,除了要感謝父親為了家庭的付出外,國健署也呼籲正在用二手菸、三手菸傷害家人身體健康的父親們,下定決心戒菸,設定戒菸日,給孩子一個「無菸的家」。二手菸危害大 傷害全家人健康吸菸及二手菸對健康的危害,除焦油會對肺部造成直接傷害外,二手菸亦包含7,000種以上的化學物質,其中不僅含數百種有害物質
大家都知道運動可以消耗熱量,但研究發現,運動前吃蛋白質、喝咖啡,就能多燃燒15%熱量、大幅提升運動燃脂的效率。對此,醫師提醒,習慣早上出去運動的人,如果真的不餓,可以先喝1杯加入蛋白粉的咖啡,燃燒更多脂肪,維持肌肉不被分解。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文指出,有
高溫炎熱的天氣,許多民眾會選擇剉冰、冰飲、西瓜來消暑,但吃完可能會出現拉肚子、流鼻水、咳嗽的症狀。醫師提醒,陽氣較弱或寒性體質的人,吃過量寒濕食物,可能會影響體內臟腑運作,而產生四肢冰冷、頻繁夜尿、腹瀉等問題。名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文分享,如果身體是屬於偏寒體質,吃寒涼
中國醫藥大學附設醫院3日與全球次世代基因定序龍頭Illumina美商因美納台灣生技公司簽訂合作備忘錄,針對急重症病人最易致命的敗血症,進行總基因體基因次世代定序的研究,抽血檢驗最快可在8小時內找出致病原,搶在黃金時間正確投藥,比傳統3到5天檢驗期更快速、精準。
睡眠時間太短對孩子發育有不良影響,據美國國家睡眠基金會建議,6-13歲的國小學童每天要睡9-11小時,但並非所有孩子都能達到標準,而研究顯示,每晚睡不到9小時的國小孩童,其負責記憶力、注意力、抑制控制的大腦區域,灰質更少或是體積更小。美國馬里蘭醫學院發布新聞稿指出,他們的研究團隊分析了8300多位9
青草茶具有清暑益氣、袪濕養津的功效。幸福翰醫堂中醫師陳信宏指出,若為虛寒體質者(平時易手腳冰冷、容易腹瀉、頻尿、晚上易咳、痰質清稀)、女生行經期、經前期、腸胃未發展完全的嬰幼兒,可能不太適合過度服用。另外,如果有心血管疾病、或腎臟疾病的民眾,飲用前也應與合格中醫師討論是否合適飲用。
暑假期間兒童長時間待在家看手機、平板,臨床心理師提醒,兒童長時間使用容易分心、也減少親子互動時間,提醒學齡前兒童使用3C對大腦發展危害性高,應避免使用,小學兒童除視訊上課,平常用3C也不宜超過1小時。學齡兒童 每日不宜超過1小時台中醫院臨床心理師邱雅雲指出,不少家長面對哭鬧、亂跑的孩子,提供手機或平
66歲的詹姓女鄰長幫居住大樓管理員代班時中風昏倒,幸好郵差送信,緊急送至光田醫院搶救,院方診斷是「急性缺血性腦中風」,並立即施行「顱內動脈取栓手術」,術後1小時,詹女恢復意識後,手腳就能舉起,3天後就從加護病房轉至一般病房,也能下床走路;詹女直說幸好發病時不是獨自在家,才能在眾人協助下脫險。