春分時節,天氣多變化,台中慈濟醫院藥學部中藥局藥師胡仁珍表示,台灣春季氣候變化大,忽冷忽熱,致人體對寒邪的抵抗力下降,提醒民眾可從作息、運動與飲食三管齊下,提升免疫力。
利用棉花糖做成的雪Q餅(雪花餅),濃郁奶香又超有咬勁!團購零嘴自己動手做,想吃再也不用等待!
日本高湯專家親自指導!在家就能做的超簡單「雞清湯」食譜,利用方便取得的雞翅,熬製正統雞清湯。不會像雞骨一樣,熬煮時出現大量浮渣。脂肪含量少,能讓口感更加清爽。
油亮的爌肉飯蓋在白飯上,彷彿像是有種莫名的魔力,從清晨早場的早餐、上班族的午晚餐,甚至是宵夜場,都能發現爌肉飯無所不在,看似簡單的大鍋滷五花肉,怎樣成為令人難忘的好味道。
麻婆豆腐包羅了辣、鮮、香等元素,是道開胃的重口味料理。看似只需簡單拌炒的麻婆豆腐,其實烹煮時有許多關鍵要留意。本期料理研究室教你掌握訣竅,在家就能煮出有水準又好吃的麻婆豆腐。
日本醫師松生恒夫在2015年時曾提出「晚餐前吃2根香蕉,再配200毫升的水,過半小時再吃正餐,可望在10天內減下3公斤」的減肥法,最近又在社群網站上被提起;營養師提醒,這是以香蕉取代白飯的概念,效果因人而異,但糖尿病患、腎病患者及常腹瀉的人不適合此方法。
冰冰涼涼的巧克力塔,每口都是滿滿的巧克力香,超好上手,非常適合烘焙新手,也可以跟孩子們一起動手做!
美味料理人人愛,但如何善用海鮮與肉類等豐富食材做出全家人都喜愛的菜肴,一點都不麻煩!讀者Anita 因為工作緣故,對於海鮮商品非常了解,加上自己是兩個小孩的媽咪,擅長以不同食材做出精緻好菜,色香味俱全,也兼具營養!
營養成份 每100c.c.約13.6大卡3000c.c./熱量:407.1k|蛋白質:47.2g|碳水化合物:28.1g|脂肪:2.9g
營養成份 每100c.c.約9大卡5000c.c./熱量:446.8k|蛋白質:12.1g|碳水化合物:97.3g|脂肪:4.7g
外頭店家賣的肉燥飯總是又香又開胃,但你知道嗎?其實好吃肉燥在家自己DIY一點也不難。
厭倦了年節的大魚大肉?春暖花開、溫度漸熱的日子,該輪到不油膩的食物上桌了!以富含膳食纖維和蛋白質的紅藜麥為主角,不僅吃得滿足又健康,還能幫你年後清腸胃。在春日裡吃得零負擔。
肉桂捲想必是許多人甜點名單裡的心頭好!酥酥脆脆的外皮,一咬開都是滿滿的肉桂香,配上甜而不膩的焦糖霜,完全是下午茶好朋友啊!
新的一年希望招財進寶,就先把「黃金」吃進肚子裡!有別於韓式泡菜的酸辣,黃金泡菜的口感較溫和滑順,讓福容大飯店行政主廚王添滿「阿滿師」教你做,只要簡單幾步驟就能做出職人級的黃金泡菜!
地表最罪惡甜點來啦!會爆漿的炸彈甜甜圈,一口咬下噴發滿滿香甜卡士達醬,擋不住的美味誘惑!