化療後很不舒服怎麼辦?營養師徐綉媛分享1道「綠豆銀耳湯」當甜點,並表示,綠豆營養價值高,能保護肝臟和免疫調節活性,而白木耳則能增強免疫功能、抗腫瘤、抗氧化。另,補充蛋白質仍是最重要的,因此建議將豆漿取代糖水。徐綉媛在臉書粉專「徐綉媛 癌症營養師」發文指出,化療後很不舒服,民眾可嘗試綠豆銀耳湯,因為綠
番茄生吃或熟食都深受眾人喜愛,不過許多人會質疑,到底生吃好還是煮熟?營養師曾依田表示,番茄煮熟可幫助茄紅素釋放,但維生素C、植化素會因高温而流失;而生食則可保留維生素C、植化素,但不易吸收茄紅素。但不管生吃或熟食,建議2者一起吃,不僅營養素都能攝取,茄紅素還能抗癌、護心又美膚。
你有吃消夜習慣?對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述許多國外研究表示,吃消夜會讓腸胃未能休息,而影響睡眠品質,尤其吃了高脂、乳製品等食物,會增加做惡夢的可能性,而降低睡眠質量。此外,吃消夜會延長入睡時間、縮短深度睡眠,不利睡眠品質,甚至吃還會增加憂鬱和焦慮風險。
中央氣象局高溫資訊資料顯示,今日中午台南、高雄、屏東可能出現36度的高溫。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒,高溫容易使皮膚出現曬傷、熱傷、熱疹、曬斑等問題,建議每2小時重新塗抹防曬產品,且在戶外活動前至少20-30分鐘塗抹,並選擇高防曬係數(SPF)、高PA值(Protection Grade of UV
1名不到10歲的女童脖子後方長期有洗不掉的黑色污垢,醫師經評估與詢問病史後,認為是黑色棘皮症(acanthosis nigricans),因胰島素過度分泌而形成的黑色素沉澱,形成原因與體重超標及3餐飲食有極大關聯,經衛教宣導與努力數月後,患者體重逐漸下降,黑色素沉澱現象也跟著痊癒。醫師提醒,胰島素阻
市售臉部保養品含各種酸類,標榜美肌、去角質、淨化毛孔、抗痘等功效,該如何挑選適合自己的產品?雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示,果酸為水溶性、分子小,易讓肌膚保水、減少細紋、改善暗沉,適合乾燥肌及淡化黑色素者;水楊酸深層去油、清除粉刺、抗發炎,適合調理痘痘肌和中性、油性肌膚者。
想要擁有烏黑亮麗的秀髮是不少人追求的目標,但該怎麼做呢?中醫師表示,頭髮與血、腎有關,當血虛風燥、肝腎不足等,都會造成頭髮脫落等問題,呼籲日常應避免拔白髮、頭皮抹綠油精、過度清洗、洗完頭髮後不吹乾,建議多吃桑葚、黑芝麻、黑大豆、胡桃仁、豆製品、魚肉蛋奶類等食物,幫助秀髮烏黑亮麗。
老是睡不著、拉肚子、心悸…,檢查不出什麼病因,可以做HRV(心率變異分析)檢測,檢測是否自律神經失調,衛福部草屯療養院精神科醫師丁碩彥指出,HRV檢測數值受外在的因素影響變動很大,最主要仍要有經驗的醫師觀察和問診,同樣是自律神經失調,有人是心律不整,有人則是恐慌症造成,對症下藥加上生活習慣的改變,才
現代人由於飲食失節,加上工作壓力大,若皮膚出現縐紋、掉髮、眼花、肌肉萎縮等,都是老化的徵兆。中醫師余雅雯表示,想要回春逆齡,首先養心潤肺,調肝補腎,才能抗老又回春,因此建議多補充優質蛋白質、含維生素A、C、E食物、含鐵、鋅、維生素B群,有助於清除體內的自由基,預防肌膚老化。
不論動手術或意外造成的傷口,最怕的就是留下醜醜疤痕。整形外科醫師鄭穎說明,疤痕是皮膚受損、逐漸癒合後的必然結果。照護傷口時應維持患部乾淨,並保持傷口濕潤,也能適時使用除疤用品,且切記要防曬。此外,也可以透過醫美除疤,但蟹足腫、肥厚性疤痕體質或有糖尿病,易影響疤修復情形,應告知醫師評估方案與可行性。
清明連假許多民眾前往掃墓或是踏青出遊,花蓮慈濟醫院指出,日前收治1名恙蟲病患者,疑似在從事農務時感染,因草叢間是盛行區,除了田野,墓園也是高風險區,感染科醫師鄭順賢提醒,目前正值掃墓時節,建議民眾進出墓園宜穿著長袖衣褲、長靴等,以減少恙蟲叮咬引發感染恙蟲病的機率。
牙齒矯正快完成時,齒間常會有黑色縫隙,這就是俗稱的黑色三角縫。祐民植牙矯正中心院長楊大為指出,此縫隙不僅影響美觀,若清潔不當容易堆積牙結石、增生牙菌斑,講話也容易噴口水。要處理黑色三角縫,除了可以用補的把洞補起來,牙齒矯正中的患者,也能先將牙齒形狀修過再靠攏。
1名男國中生多根手指甲冒出黑線,父母上網查資料憂心可能是癌症,因此陪同就醫,詢問是否可以進行切片檢查排除惡性可能,後經醫師綜合評估為功能性黑甲症(Functional melanonychia),建議定期追蹤即可。臺北醫學大學附設醫院皮膚科醫師李宗儒表示,黑甲症(Melanonychia)多為良性,
散發濃郁果香、色澤豔麗的草莓,不管單吃或是做成甜品都受人喜愛。營養師黃瓊慧於臉書粉專「黃瓊慧 營養師」發文表示,草莓有水果皇后的美稱,含有維生素C、葉酸、膳食纖維、花青素、鞣花酸、阿魏酸,有助美白護腦、降低膽固醇等作用,而且熱量低每100克僅36大卡。不過,還是要留意攝取量,每天以1份草莓為限,大顆
排便後,可別急著沖水,不妨看一下便便顏色為何,因為便便顏色透露健康秘密。吳耿良診所院長吳耿良指出,正常的糞便是黃棕色的,若為黑色,可能是上消化道出血;暗紅色或鮮紅色則可能是下消化道、大腸出血;白色則可能是膽汁分泌受阻塞引起。吳耿良在臉書粉專「吳耿良診所-內科胃腸肝膽科」發文表示,糞便的顏色異常是在門
有注意過吃了幾種顏色的食物嗎?營養師高敏敏表示,比起瓶瓶罐罐的營養補充品,從天然食物攝取營養最健康、身體最好吸收,彩虹食物就是很好的選擇,並建議,最好的方式就是各色蔬果都要補充,平均攝取,才能攝取到各種植化素及滿滿營養。高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文說明,植化素就是蔬果的色彩與香氣,裡面有各
不少男性會擔心雄性禿。對此,營養師馬鳳吟表示,人體內的蛋白質經過胺基酸分解後,需要透過鋅的協助才能轉變成角蛋白,而頭髮有90%以上是由角蛋白組成。此外,有雄性禿的民眾,頭皮具有較高濃度的「5α-還原酶」,當體內鋅充足,則能將其抑制,來改善落髮。建議補充牛肉、鮮蚵或堅果類食品。不僅對雄性禿有幫助,對生
飲食會影響糞便潛血的檢測嗎?天莘大腸直腸外科診所院長陳威佑表示,這其實是錯誤觀念,糞便潛血檢查是檢查糞便表面是否有肉眼看不出來的血液,由於大腸癌的腫瘤或瘜肉會受到糞便摩擦而流血,血液因而附著在糞便表面排出,所以透過糞便潛血檢查能早期發現大腸癌或瘜肉個案。
許多食品違法宣稱有療效,且在各大媒體大打廣告有誤導消費者之虞。食品藥物管理署今天公布去年度10大違規廣告,絕大多數都是在電視購物頻道播出,以「日本味王金盞花葉黃素磷脂膠囊」違規次數最多,被查獲34次;「Dr.穆拉德芯立強PLUS膠囊」最誇張,誆稱能「改善血管、告別疾病」,共開罰198萬。
女性容易貧血、身體容易虛寒,從小總被要求多補氣血才有好氣色,但要怎麼補才正確?昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗表示,氣虛的人適合多吃性平味甘食物,具有滋補、調和與緩急的作用,食材像是南瓜、紅棗、桂圓或穀類中的紫米、燕麥等;補血則多選擇黑色或紅色食物,如黑芝麻、黑木耳、紅豆、紅蘿蔔、枸杞等好氣色食材。