英國《每日郵報》曾發布一張器官衰退時程表,其中肝臟衰退最慢要到70歲才開始老化;男性攝護腺則約50歲後走下坡;眼睛部分不分男女,表定老化時間是從40歲開始。預防醫學醫師洛桑加參在臉書粉專「洛桑加參」發文分享6招護眼技巧,並提醒把自己照顧好,讓眼睛能多用好幾年。
對腰椎椎間盤突出的患者來說,休息很重要。但如果長時間不活動,與腰痛密切相關的背部肌肉就會減弱,反而影響恢復的速度。據《NHK》報導,約有四分之一的患者如果腰部緊繃不治療,復發率高,因此防止復發很重要。日本富山大學副教授川口義春分享4個幫助恢復的方式,讓民眾舒緩腰痛不適。
智慧健身錶是許多人練健身的好幫手,許多人會利用健身錶為自己紀錄,以求更好的表現,但《CNN》報導有研究指出,過分專注健身指標,會導致消極的心態;放下紀錄反而會減少壓力並專心在運動上,得到更好的表現。愛爾蘭國立高威大學博士Eoin Whelan 指出,人們會從收集數據、分析數據並與其他人分享成果獲得更
「憂鬱症不是軟弱、不是不知足,也不是無能的表現。」台灣憂鬱症防治協會前理事長張家銘昨天在第8屆「關懷憂鬱症講座音樂會」中指出,社會上對憂鬱症仍存有許多誤解,網球名將大坂直美、奧運游泳金牌菲爾普斯、甚至美國體操名將拜爾絲等人的經驗,告訴我們憂鬱症是如此的普遍,但是要承認並不容易。
「小姐,一個人嗎?」是老套的搭訕技巧,主要源自「獨自一人」就可能有「孤單」、「孤獨」的感受,而變為很容易搭訕成功的假設。而外媒《今日醫學》(Medical News Today)報導,孤獨的感受,容易造成身心疾病,然而有研究發現,獨處時可從事園藝活動、閱讀及聽音樂、打掃環境,都能使獨處期間感受到幸福
上班族經常在午餐後容易感到疲倦,甚至感到眼皮厚重,無法集中注意力。據外媒《CNN》報導,可能是「午後低迷」(afternoon slump)所致,建議午餐後可做適度走動,或是每小時進行一次90秒的辦公室的小運動,都能有效改善。營養師Tansy Rodgers指出,午後低迷通常發生在下午1點到3點之間
40歲王先生是竹科工程師,最近工作壓力大,身體多處出現莫名疼痛,看遍各科找不出病因,讓他懷疑自己得了不治之症,導致心情憂鬱產生輕生念頭。直到到身心科接受自律神經與腦功能檢測後,發現罹患「纖維肌痛症」,經過藥物治療合併「經顱磁刺激(rTMS)」治療後,憂鬱症狀改善,身上莫名的疼痛也得到緩解。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,長時間配戴口罩,導致臉上痘痘越長越多。中醫師表示,由五官不同部位的痘痘可以粗略判斷身體哪些器官正在發炎,並進一步對症下藥祛除發炎反應,日常再搭配運動、飲食就能夠抑制痘痘在面部猖獗。昌盛堂中醫診所中醫師張辰珮在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文指出,痘
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情從2019年底持續至今,社會充斥惶惶不安。台北市社區心理諮商門診統計,憂鬱及焦慮是疫情期間民眾就診議題居首位(22.6%),北市安心服務諮詢專線在今年5、6月也因疫情,出現電話諮詢量的高峰。心理師呼籲市民可以透過接納善待自己、充實正向能力、要增加社交連
許多人喜歡邊洗澡邊在浴室裡唱歌,也覺得浴室裡的歌聲宛如天籟,甚至把蓮蓬頭當麥克風,忘情高歌。澳洲有研究顯示,每5人中就有1人喜歡在浴室內邊洗澡邊唱歌。醫師也指出,唱歌有減壓、減少發炎、減少疼痛3個優點。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,浴室就是像個混音室
無線藍芽耳機具有無電線纏繞、配戴容易等特性,因此大眾使用普及率高,但據世界衛生組織(WHO)資料顯示,全球超過10億人恐因耳機使用不當喪失聽力;對此,佳鴻診所主治醫師唐子涵提醒民眾,長時間配戴、耳機音量過大可能會傷害到外毛細胞與聽覺神經,甚至造成不可逆的永久性聽力損害,建議聽30分鐘要休息10-15
全球有7%及5%老年人口,深受憂鬱症和失智症所苦,罹患憂鬱症的長者自殺率更高,失智症則讓長者喪失活動能力,增加對照顧者的依賴。董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作拍攝全新系列短片「樂齡夢x享實踐」,及「獨享的快樂」音樂短片,並發表《給照顧憂鬱和失智長者的你》一書,呼籲民眾為中高齡生活做好準備,學習自我
英國威爾特郡斯溫頓鎮11歲少女湯普森(Jessica Thompson),從小只吃雞塊,及少數的米色食物,一律拒絕嘗試其他食物,極度挑食的行為讓媽媽傷透腦筋,直到今年9月,她才被醫師診斷出患有避免/限制性食物攝入障礙(ARFID)。綜合外媒報導,湯普森的母親49歲的坎恩(Julia Cain)是名平
第12輪疫苗北市接種量能有限,中央流行疫情指揮中心協助增開據點、調派人力支援,其中,中正紀念堂接種站由台北榮總負責,北榮家醫部主任陳曾基今日在臉書分享,從接到「天上掉下來的工作」通報到每個部門全力動員,僅花兩天半時間,「其間細節繁瑣,外人難以想像」,如今9天任務圓滿結束,「那美好的仗,我們已經共同打
到了就寢時間總是要強迫孩子上床睡覺,無論是威逼利誘都沒有辦法成功,究竟該如何戒掉孩子的晚睡拖延症呢?醫師表示,改變孩子作息應該一步一步的調整與改變,需要爸媽多花一些心力,才能讓孩子在就寢時間進入夢鄉。瀚仕診所醫師歐瀚文在臉書粉專「歐瀚文醫師 功能醫學」以及個人平台發文分享,6招擊退晚睡拖延症,讓孩子
音樂老師小風(化名)7年前因意外不慎墜樓,脊椎骨折、下肢開放性骨折,導致踝關節歪斜、神經受損,曾動過多次手術,但雙腳依然彎曲,走路時足踝一扭一扭,彈鋼琴、踩踏板不靈活;經嘉義基督教醫院進行切骨矯正手術治療,術後1年後可正常行走、演奏鋼琴,昨到醫院感謝醫療團隊,讓她重返舞台。
疫苗預約平台第12期第二階段今(27日)中午已截止登記,南市府為加速提升群體保護力,於衛生局網站和部分專責醫院掛號系統,持續開放預約第一劑BNT疫苗,接種期程為10月28至31日。總計約1.4萬劑。副市長趙卿惠表示,只要是年滿12歲以上民眾,無論是1922排序未到,或因工作太忙忘記到1922預約,還
天冷、換季經常因鼻子癢、鼻屎多而挖鼻孔,但挖鼻孔經常被視為不雅的動作。過去有研究指出,亞洲成年人平均一天挖4次鼻孔,而新的研究則指出,一般挖鼻孔不需治療,如果狂挖鼻孔,就需要保持鼻子的濕潤,或解決鼻過敏的問題,也可能與家族遺傳或心理焦慮有關。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,但Delta變異株的威力依舊不容小覷,且國際疫情延燒似乎看不見盡頭。醫師直言,只要病毒毒性沒有減弱,或者疫苗沒有研發出更厲害版本,那麼永遠不可能過正常生活。衛福部草屯療養院醫師沈政男透過臉書發文指出,《華盛頓郵報》近日特稿說「我們需要保持對病
相信很多媽媽會有這樣的經驗,寶寶在6、7個月大以上,可以坐在小餐椅上餵食的時候,偶爾會發現寶寶會有臉部緊繃、全身用力的狀況。常接到家長的詢問,這有沒有問題?這種狀況應該要區分:寶寶是在遊戲、耍脾氣,還是其實正在痙攣?嬰兒點頭性痙攣,發生在4到8個月大的寶寶,他們會有突發的、短暫的、對稱的,脖子、軀幹