恆春半島急重症醫療缺乏,近年陸續改建衛福部恆春旅遊醫院(簡稱恆旅),並增設不少科別,其中偏鄉少見的神經外科也出現在恆旅,但不少民眾認為是針對腦中風或重大車禍,主治醫師辛岳翰特別到各社區衛教,強調常見的脊椎、頸椎相關的神經壓迫都是神經外科範疇,能在恆春獲得完善治療。
葉立斌/核稿編輯下廚的時候,有哪些菜色健康又不失美味?營養師吳佳穎分享菜單「蔥燒豆腐」做法,並指出,多攝取植物性食物的人,可降低心血管疾病罹患率及死亡率、以及中風的罹患風險。與肉類相比,黃豆脂肪更少,膳食纖維則更多。因此建議優先選擇6大類食物中的「豆類」,作為植物性蛋白質的食物來源。
葉立斌/核稿編輯爬山是減重的優質運動,不但有助燃脂,還可親近大自然。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,爬山時想要把減脂效果提升到最好,讓心率維持在最佳燃脂區間(zone2),約每分鐘100到130下左右,可以讓單位時間脂肪燃燒的效率提升到最高點。
學者研發出一種突破性的減肥新藥,在老鼠實驗中展現出比現有藥物更顯著的減重效果!這種新藥就像一匹「特洛伊木馬」(Trojan horse),將藥物分子偷偷送入大腦的食慾控制中心,並影響大腦的神經可塑性,達到抑制食慾、促進減重的目的。《每日科學》(Science Daily)報導,這項研究發表於5月15
沈莉馨/核稿編輯若好好辨別全榖雜糧,就可以互相替換,享受美食。國健署在臉書專頁「食在好健康」發文表示,全穀雜糧是一天中最重要的能量來源,一餐大約要吃到一個拳頭多一點的飯。若想換不一樣的口味,外食全榖雜糧的選擇,除了飯、麵之外,還有馬鈴薯泥、麵包丁、冬粉、甜不辣、鷹嘴豆等選擇。
沈莉馨/核稿編輯芋頭做成甜的或鹹的都很適合,但處理芋頭時手都會癢癢痛痛的。國健署在臉書專頁「食在好健康」發文分享,處理芋頭「不咬手」的2方法:在削皮前不要沖水,保持表皮乾燥;以及戴手套去皮,隔絕發癢物質。國健署表示,芋頭是料理常用的全穀雜糧類。營養上含有豐富的鉀、鎂等礦物質,可以幫助消水腫、紓解壓力
沈莉馨/核稿編輯工作越忙越要注意「決策疲勞」,減少生活中的決定,每天過得更輕鬆。心理師余佳容表示,決策疲勞可能導致做出錯誤的決定,或選擇放棄做出任何決定。為了決策力留在有用的地方,可以減少日常瑣碎的決策,像是三餐可以固定幾樣;將重大的決定放在一天的開頭;分散決策就是避免在短時間內做出太多決定。
亞洲大學附屬醫院今天舉辦員工家庭日,院內醫護報名人數突破500人,院方特別響應世界手部衛生日,提醒醫療照護工作人員及照顧者應注意洗手時機及步驟,預防感染風險,因主辦單位正好也提供蘋果手機多項大獎,同仁笑說:希望洗完之後帶來好手氣,順利抽中大獎。
65歲的黃先生不菸不酒,從不覺得癌症會找上門。去年因久咳不癒向彰化秀傳醫院求助,赫然發現肺部有9公分大的腫瘤,確診為第3期肺腺癌,經切除腫瘤後數月,又轉移至肝臟,立即施行「立體定位身體放射線治療(SBRT)」,經過6次照射,過程輕鬆舒適無痛感,不需麻醉與手術,後續追蹤正子攝影檢查顯示,肝臟轉移已完全
葉立斌/核稿編輯今天為5月第2個星期日母親節,家族聚餐無論是出門去飯店、餐廳,或是在家吃,少不了的是「大吃大喝」,營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」分享5招,既可以享受美食又能享瘦的方法:進食順序、優先選擇低脂白肉、首選清蒸水煮、注意醬料、分享食物。
沈莉馨/核稿編輯您有便秘困擾?科博特診所院長劉博仁表示,據研究發現,便秘的糞便中,會累積毒素,導致乳癌前期病變與大腸直腸瘜肉病變的比率上升。因此,想改善便秘,建議一定要好好吃早餐;每天喝8杯溫水可軟化糞便;儘量多吃蔬果補足纖維;補足益生菌,可促進腸道蠕動;每日適當運動;以及紓壓、不熬夜。
沈莉馨/核稿編輯培養健康習慣,擁有幸福人生!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究發現,若想改善心血管健康、控制血糖,就要改變日常作息規劃,做到每天坐6小時、站立5小時10分鐘、睡眠8小時20分鐘、2小時10分鐘的輕度強度體育活動,以及2小時10分鐘的中到高強度體育活動。
澎湖邁入超高齡化社會,伴隨而來失智人口增加,根據澎湖縣政府衛生局統計,已有1600餘位失智長者,因此在澎湖廣設失智據點,今(9)日在山水成立的失智據點,也是全澎第7個據點,現僅剩下最後一個望安鄉尚未設立,就能完成澎湖群島失智據點最後版圖。私立家安心居家長照機構 ,位在馬公市山水里120之2號(西佛寺
1名年近90歲的老翁,50年來長期與右側頸部的巨大腫瘤為伴,直到最近這1、2年因腫瘤的體積影響到日常生活,且感到頭暈,才前往醫院尋求治療。門診檢查後發現腫瘤位於右頸部腮腺位置,安排手術切除腫瘤,術後病理報告顯示為罕見的腮腺癌肉瘤,這種混合性惡性腺瘤佔所有唾液腺腫瘤的0.16-1.0%,老翁術後開心終
沈莉馨/核稿編輯想要控制體重,先從控制飲食份量開始!愛群成長診所小兒科主治醫師陳如瑩在臉書專頁「陳如瑩醫師-小兒腸胃 親子減重」指出,「有意識覺察」自己吃的食物很重要,電影院裡吃爆米花為例,一大桶爆米花在你專注在電影時,不知不覺整袋下肚,導致攝取過多熱量,吃飯時看電視、滑手機也是同樣的道理,會不自覺
一名年近90歲的老翁,50年來長期與右側頸部的巨大腫瘤為伴,直到最近這1、2年因腫瘤的體積影響到日常生活,且感到頭暈,才前往醫院尋求治療。門診檢查後發現腫瘤位於右頸部腮腺位置,安排手術切除腫瘤,術後病理報告顯示為罕見的腮腺癌肉瘤,這種混合性惡性腺瘤佔所有唾液腺腫瘤的0.16–1.0%,老翁術後開心終
本週日即將迎來母親節,不少民眾打算準備大餐、感謝媽媽的辛勞,但不少民眾的母親已上了年紀、牙口不好。國民健康署建議,可以從「食材挑選」、「烹調技巧」、「簡易檢測」等3個面向下手,使用「質地調整飲食」小技巧,做出媽媽容易咬、吃得下,也備感窩心的母親節餐點。
5月12日為國際護師節,台大醫院雲林分院今天舉辦慶祝活動,今年主題為「愛的傳承」,院長馬惠明指出,感謝院內上千名護理師堅守崗位守護民眾的健康,至於這幾年護理職場上有很多挑戰,院方會持續優化職場,例如室內定位、簡化重覆性工作等;衛生局長曾春美也說,未來會結合醫院、地方及中央民意代表,共同為護理師爭取優
溫馨5月!醫事人員至林業及自然保育署台中分署所轄的大雪山及八仙山國家森林遊樂區,皆可免費入場!林業自然保育署台中分署表示,在這個充滿溫馨的月份,除了感謝母親的辛勞,更感謝如慈母般守護全民健康的第一線醫護人員,因此,即日起至5月31日,凡屬醫療法第10條規定之醫事人員,持相關證明文件者,即可免費入園大
本週日即將迎來一年一度的母親節,不少民眾都準備好好準備大餐、感謝媽媽的辛勞,但不少民眾的母親已上了年紀、牙口不好,國民健康署建議,可以從「食材挑選」、「烹調技巧」、「簡易檢測」等3個面向下手,使用「質地調整飲食」小技巧,做出媽媽容易咬、吃得下,也備感窩心的母親節餐點。