氣溫驟降,許多人都會吃鍋暖暖身子,營養師高敏敏提醒,有易嘴破、濕疹、自體免疫疾病、糖尿病、高血壓、痛風、腎臟病等患者,吃鍋需注意攝取量,並分享6款鍋物「鈉含量及熱量排行」,其中酸菜白肉雖然熱量最低,但鈉含量卻最高,2大碗湯就超過每日攝取量。她也呼籲,鍋物要健康,應減少加工製品,掌握「多蔬食、少加工、
天氣開始逐漸寒冷,不少人都喜歡喝熱湯來暖暖身。營養師高敏敏整理出15款熱甜湯熱量圖鑑,以1碗約350ml的綜合燒仙草熱量竟要429大卡。因此提醒民眾,甜湯除添加許多精緻糖,也可能會利用澱粉下去勾芡 製造出濃稠的口感,暖心暖胃的同時,也要小心留意別掉入甜蜜的負擔。
孕婦在生產前,總會面臨自然產或剖腹產的抉擇,根據衛福部統計,去年(2022年)高雄市的醫院剖腹產率以42.1%全國排名第1,高於全國平均的35%,對此,台灣周產期醫學會理事長詹德富表示,可能與高齡產婦增加、少子化、人工生殖科技進步及社會現象等因素有關。
天氣越來越適合吃火鍋,但你知道嗎?某些看似清爽、健康的湯頭,其實含鈉量相當高!國健署在臉書專頁「食在好健康」發文分享5款火鍋湯頭熱量圖鑑,其中,一份韓式部隊鍋以342大卡,4554毫克的鈉含量拿下雙冠王,而菌菇鍋的鈉含量以3380毫克排第二。
高雄市的家長注意了,高雄市國中、國小學生過重及肥胖比率,不論男女與全國相較比率皆偏高,恐是南部天氣熱,小孩含糖飲料喝多了,加上戶外活動和運動量減少造成,為了避免肥胖影響健康,要多注意孩子的均衡飲食和運動量。衛福部上月底公布110年健康促進統計年報,其中110至111年過重及肥胖比率,國小男生平均值為
國內新冠防疫成果亮眼,但國產高端疫苗屢遭質疑,儘管受到國際組織肯定合作授權,負面聲量仍持續,台大醫院院長吳明賢今日忍不住說,「國產品等於不好,這種我是不能吞下去」,強調台灣不只製造很多醫療儀器,更是臨床試驗的大國、品質獲國際肯定,呼籲相信科學證據、需要理性思維。
每當孩子生病時,家長總會手忙腳亂,不知道怎麼處置小孩發燒問題;對此兒科醫師傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」發文分享發燒8大QA,像是發燒定義、發燒不會傷害腦袋、如何幫助孩子退燒等問題,其中提到,41度以下的發燒不會對腦部或其他器官造成直接傷害。
面對少子化危機,中央地方推出許多補助政策鼓勵生育,新北市議員陳乃瑜今(7)日質詢表示,新北出生率年年下降,希望市府的生育鼓勵政策不要再落後其他縣市,台北市對每位嬰幼兒都提供輪狀病毒疫苗補助,希望市府跟進,並提供凍卵補助。衛生局長陳潤秋指出,對議員建議一向積極研議,希望中央經費多挹注新北,以便推動相關
不少民眾認為基礎代謝率下降是肥胖主因,敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示,基礎代謝率跟胖瘦有一定的影響,但不是造成「最終」結果的「唯一」因素。基礎代謝率最大的觀念就是和肌肉量有關,不要進入只在乎基礎代謝率高低的誤區。陳榮堅在臉書專頁「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地
10月31日是萬聖節,不少人會將南瓜做為擺飾或當作提燈,但你知道南瓜還有哪些好處?營養師高敏敏表示,南瓜富含豐富的β-胡蘿蔔素、膳食纖維,及維生素A、C、E和礦物質鉀、鋅等營養素,有助護眼、護心、淡化斑點、增強免疫力、排便順暢及改善敏感肌。另,她也分析4種常見南瓜營養成分,其中日本南瓜雖然熱量高,但
葡萄甘甜可口又營養,但吃多恐上火及腹瀉等,那究竟每日吃多少為限呢?對此,中醫師王大元建議,葡萄果糖含量高,屬於中GI水果,一般人每天約10至15顆;糖友和減重者則約5顆。此外,他也提到,葡萄皮的白藜蘆醇,是優質的抗氧化劑,具有排毒、防心血管疾病和抗老化等作用,下次吃葡萄不妨考慮不吐皮,但要記得把葡萄
工作壓力山大,使得偏頭痛又發作了嗎?初日診所醫師吳榛槿提到,大多偏頭痛不會致命,但發作起來卻很難受,建議避開酒精、咖啡因、熱狗、巧克力、味精,或是乳酪、起司、柑橘類水果等含酪胺酸食物。此外,也需避免食用含有組織胺食品,如煙燻肉品及高麗菜。造成偏頭痛主因,吳榛槿在臉書專頁「初日診所」發文分享,偏頭痛主
時序入秋,天氣忽冷忽熱,許多孩子因此感冒,這時小兒科扮演重要角色,但兒科缺醫問題仍存在,也引起許多討論。對此,禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟就分享,兒醫需面對的6大難處,如:病患無法主動表達不適、無法主動進入診間、及健保給付沒比其他科別多等,再加上看診速度會受到前述狀況影響,導致收入與其他科別相
新北市法制局消保官針對市售6件葡萄糖胺保健食品進行抽檢,欲了解食品是否有過量微生物或添加物,並查驗葡萄糖胺含量是否足量,也請台灣檢驗科技股份有限公司依衛生福利部公告檢驗方法檢驗生菌數、鈉含量及人工甘味劑含量是否超標,並檢驗葡萄糖胺成分含量是否與標示相符,今(19)日公告檢驗結果,6件商品安全性並無不
外界屢傳民眾接種公費流感疫苗挑廠牌,出現拒打高端潮,但衛福部疾管署今日公布最新統計數據,以實際接種量占已配送量來看,接種率最高的是國光生技60%,其次是東洋藥品59%,高端疫苗則是48%,但不是墊底,最低的是賽諾菲47%。根據疾管署統計,公費流感疫苗4種廠牌疫苗採購量及比例分別為國光生物科技股份有限
近年來露營正夯,不論是同樂的團體露營,或獨自享受慢時光的單人露營都受人喜愛,但想要在露營時吃上熱騰騰的白米飯應該怎樣煮?對此,農糧署分享用瓦斯爐也可以將生米煮成熟飯方法,並注意,想要口感Q彈,米和水比例約1:1.2至1:1.5,軟硬依個人喜好調整水量;煮飯前加一滴油,避免米粒黏在一起。
台灣98%民眾鈣攝取不足,許多家長也會開始擔心,小朋友會不會因此長不高。營養師蘇妍臣在臉書專頁「蘇妍臣營養師-侗食」發文分享,小孩每日至少要吃327毫克鈣,「才不會長不高」;青春期男生至少要吃566mg/天鈣質「才會長高」。根據國民營養調查顯示,台灣小孩普遍達不到國健署每日建議攝取量,即2杯奶(約4
門急診類流感就診人次上週達11萬210人次,衛福部部長薛瑞元今(12日)直言,面對流感疫情「戒慎恐懼」,因為真正流感流行期可能還沒開始,加上施打流感疫苗到產生抗體需要兩個禮拜 ,鼓勵民眾踴躍接種疫苗,未來流感若有比較大的流行時,才能有所保護。
包皮是包覆男性龜頭的一層皮膚,但如果包皮影響健康就需接受手術;對此,忠孝喜月泌尿科診所院長廖奕安表示,割包皮雖然非人人都需要,但割包皮可減少污垢堆積在包皮內,減少發炎與細菌感染;使尿流不受阻,排尿順暢;減少性病傳染與被傳染的機會;使龜頭完整露出,使清潔變得容易。
「自動出院」(Against advice discharge,簡稱AAD)是在醫院急診室常見名詞,也常是病患、家屬和醫療人員拉鋸的關鍵。宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,諸如在病急、末期,醫師所提出的住院觀察、手術等建議,可能不被病患及家屬接受,簽立同意書是基於患者自主權,釐清責任,免於醫療糾紛,並