諾羅病毒是一種引起嘔吐和腹瀉等消化系統疾病的病毒,通常在冬季和春季好發。雖然大多數人能夠在1-2天內自行康復,但對於免疫系統較弱的人群,例如老年人、孩子和患有慢性疾病的人,諾羅病毒感染可能導致嚴重的健康問題。然而,通過適當的飲食和衛生管理措施,可以減少諾羅病毒感染的風險。
俗話說「一年之計在於春」,除了要做好一整年的規劃,春天更是一年健康的關鍵!雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉表示,想為一整年的健康打下基礎,建議早睡早起、多曬太陽、衣服穿寬鬆不綁髮、慢活大笑,以及按壓合谷穴、太衝穴,並搭配食用蘆筍、飲用五味子茶、玫瑰茶,有助補養肝臟、氣血循環變好。
小茴香(蒔蘿)是佳餚最重要的角色,雖然常見,但不少人質疑該怎麼煮?農糧署指出,小茴香全株帶有濃烈辛香味,民眾則常取其莖葉,是餐桌上「存在感強烈」的料理,適合搭配蛋、菇類料理或包入水餃中,只要4步驟就能享受美味的小茴香佳餚。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,小茴香與香菜、香芹、胡蘿蔔
春天生機蓬勃、陽氣生發,也是最適合養肝的時節。桃園宜蘊中醫診所副院長廖芳儀建議,此時應調整情緒釋放壓力;晚上11點前入睡;多吃綠色食物,如菠菜、花椰菜、豌豆苗、蘆筍,少吃酸味食物;適度運動以微出汗為準,以及搭配養肝茶,有助減輕肝臟負擔,降低頭暈、胸悶、眼睛酸澀、月經失調等肝經疾患。
枇杷是春季養生的水果,盛產期從3月中旬至4月、產區多集中在中部地區,含有多種營養如胡蘿蔔素、維生素及礦物質,幫助人體新陳代謝,一般多半鮮果食用,行政院農委會農糧署於臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享冰糖燉枇杷的作法,「誰說冰糖只能燉水梨,還能燉枇杷。換一點不一樣的滋味吧!」
春陽溫暖大地,百花齊放,然而在萬物復甦的季節,卻常讓許多人感到異常的疲倦,甚至昏昏欲睡?鳳山馬光中醫診所醫師劉得鐿指出,春天本來應該生發陽氣,若被濕濁、濕氣阻礙,就易出現倦怠乏力等春睏症狀。建議多運動、艾葉泡腳、飲食少酸多甘,並透過食補健脾除濕,就能不被春睏所擾。
白木耳是很好的天然食材之一,不僅可拿來入菜,還能製成冰飲。專家表示,白木耳又稱銀耳,富含豐富水溶性膳食纖維與膠質,能潤肺並讓皮膚Q彈。因此,分享春天的養身甜湯「杏仁酒釀銀耳露」,調理腸胃,強化呼吸道黏膜。食療養生專家王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文指出,大部分的銀耳露,不外乎就是跟紅棗枸
春天陽光普照,讓人感到無比舒暢。中醫師指出,春天應順應自然特性來養肝,將冬天時累積的寒氣及濕氣等廢物,透過春天的光與熱散發出去,為一年的健康打下基礎。呼籲平時要有好的飲食習慣、穩定情緒,並趁著清晨運動,促進血液循環。此外,也可以按壓內關穴、三陰交穴、太衝穴、陰陵泉穴、肝俞穴等養生穴道,幫助肝臟運作。
春季日夜溫差大,像是流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、肌膚乾癢等惱人症狀都來報到,營養師李其昀在臉書專頁「零距離營養師 David 李其昀」發文表示,這是因為免疫力比較低,產生過敏現象,可以透過提升免疫力來改善,如補充腸道好菌、補充優良油脂、少吃精緻加工食物。
21歲棒球投手覃頎恩是被看好的棒壇明日之星,前年因車禍被判定下半身全癱,歷經8個月的幹細胞治療與復健,已可自行運用輔具穩健走路。他昨日分享自體骨髓間質幹細胞治療成果,希望能盡快復原,再站上投手丘。覃頎恩出身台中市,從少棒、青少棒、青棒,都就讀台中棒球名校,一路打進全國成棒甲組春季聯賽,他被譽為「下一
已故馬來西亞籍歌手艾成去年8月墜樓離世,事隔7個月,綜合媒體報導,胞弟艾翔於20日下午因心肌梗塞猝逝,享年40歲。國健署指出,隨著生活型態改變,工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群,更應愛護自己的心,檢視壞習慣有多少,風險就會有多高,千萬別仗著年輕就不管,維持健康生活型態,避免心血管疾病帶來的威
想再次站上投手丘!21歲棒球投手覃頎恩,是被看好的棒壇明日之星,前年因車禍被判定下半身全癱,歷經8個月的幹細胞治療與復健,已可自行運用輔具穩健走路。他今日分享脊髓損傷患者接受自體骨髓間質幹細胞治療成果,希望能盡快復原,有朝一日能再站在投手丘比賽。
舒適的春季,配上清爽的美食,簡直是人間天堂。行政院農業委員會漁業署分享熟成虱目魚肚溫沙拉做法,補充優質蛋白質及好油脂,魚肉搭配當季蔬果,不僅能攝取膳食纖維,還增加飽足感。漁業署在臉書粉專「行政院農業委員會漁業署」發文表示,春季想要清爽健康飲食,可以用各種原型食物為健康打底。主廚黃景龍分享一道清爽料理
今天是24節氣中的春分,也是春天的第4個節氣。扶原中醫診所中醫師黃譯萱指出,春分時節晝夜等長,也是陰陽平衡、準備重新分配的轉捩點,此時應讓肝氣舒暢、控制血壓不過勞,才能維持陰陽平衡,可以泡菊花枸杞決明子茶避免肝火過旺。此外,許多夫妻會趁春意盎然「播種」,應注意勿行房過度造成腎經空虛。
今(21日)是春分,在這個充滿活力和朝氣的節氣,該如何養生呢?潮州馬光中醫診所醫師徐丞彥指出,春分是日夜時長轉換的關鍵點,也是中醫陰陽平衡的平衡點,透過按摩穴位、伸展筋骨再搭配茶飲,可以讓成人體內大掃除,延緩老化,對兒童則能幫助長高。徐丞彥提到,《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說:「春分者,陰陽相半也,
明天就是「春分」!中醫師表示,春分是陽氣升發和養肝的最佳時節,鼓勵大家早睡早起,並且多吃綠豆芽、毛豆、高麗菜等時令蔬果,也可以喝花草茶,養肝又可以排毒。合佗中醫診所在臉書粉專發文指出,今年3月21日是24節氣中的春分,這一天晝夜相等,相傳是補陽氣最好的時候,這幾天,可用生薑、紅棗及紅糖熬湯喝,可去寒
24節氣「春分」將至。中醫師王大元提醒,春分氣溫變化大,易使人過敏、皮膚搔癢,加上春天又與肝氣有關,因此養肝同時,更要注意肝氣的暢達舒發,食材可多吃當令新鮮蔬果,如草莓、芭樂、花椰菜等,以及可食用少量的酸食,像梅子酒、茉莉花茶、薄荷茶等養生茶飲,有疏肝理氣、平補肝臟之效。另,按壓2穴也能提神、利濕消
本週二(21日)是24節氣中的「春分」,此時因陰陽平分,晝夜等長。上祐中醫診所院長黃上邦表示,春季易肝氣旺盛、氣溫不定,所以養生宜養肝,建議烹調時加入少許薑、醋調整食物屬性,避免寒性食物傷及脾胃,或是性平之食物為主,如豌豆、穴位按摩及工作娛樂上都應適度即可,有利於暢通肝之運化。
每年春季是大蒜採收季,處處可見曬大蒜的特殊景象,但你知道「濕蒜、乾蒜」是什麼嗎?農糧署表示,濕蒜指剛從田間採收的大蒜,水分含量較高、口感辛辣,但由於它較易發芽或發霉,建議日曬1個月,以延長保存期限;乾蒜則指已曝曬或乾燥者,水分含量較低,味道也較為柔和,建議可用網袋懸掛陰涼通風處保存。
濃厚的春天氣息讓人感到通體舒暢,翰醫堂中醫診所中醫師楊皓任表示,春季是最適合養肝的季節,這個時節如果養護好,對於身體氣機的疏暢和血液的調節都有很大的幫助。建議平時多吃護肝的天然食物如韭菜、花椰菜、高麗菜、蔥、海帶,且要留意酸味較強的食物不要過度攝取,並配合早睡、適度運動,養好肝為一整年的健康打下好基