昨(5日)是24節氣中的「驚蟄」,「驚蟄」的下一個節氣是20日的「春分」,中醫提醒,「春分」時,中醫養生最重視「養陽護肝」,因春天是陽氣升發和養肝的最佳季節,最適合養陽氣,加上肝屬木,木易生火,只要春季養好肝就不易上火。合佗中醫診所在臉書表示,在作息上需早睡早起、少熬夜、少動怒。春天養肝重調理肝氣,
節氣「雨水」節氣過後,就要防治「倒春寒」,昌盛堂中醫診所中醫師張凱傑在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文指出,由於春天北方冷空氣活動頻繁,天氣變化多端,晝夜溫差較大;加上降雨常常伴隨氣溫的驟降,老年人及小孩容易受影響,提醒大家要注意保暖,可以洋蔥式穿衣,不要過早減少衣物。
農曆春節過後,天氣逐漸回暖,萬物復甦生長,一片欣欣向榮的景象。不過春天也是過敏好發的季節,其中包含令不少人困擾的皮膚癢。春天由於濕度及氣溫變化大,容易讓皮膚乾燥、泛紅、發癢甚至脫屑,嚴重者也可能因搔抓使皮膚破皮流血,不只影響外觀,長期且反覆發作下還可能會導致情緒起伏,影響日常生活和工作。
時序已經進入春天,但進入春天心情卻可能更加低落?據外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,最常見的季節性憂鬱症是從秋冬開始,通常會隨著春天到來而改善;但有些人的季節性憂鬱是從春天開始,這又被稱為「反向季節性情緒障礙(reverse SAD)」,可利用6個方法來對抗春天的季節性憂鬱。
時序已入春,按照自然界屬性,春天在五行屬木與肝相呼應。因此中醫認為,「立春」後養生應著重於養肝、護肝,調節情志、防止肝火上炎,扶原中醫診所中醫師強調,好心情有助於養肝調理;生氣、易怒則傷肝,可多吃辛味食物,並建議飲食、穿搭、生活起居3方面的養肝方法。
今(4日)是24節氣中的「立春」,象徵新的一年即將開始,也是養生的最好時刻。營養師表示,立春養生要順應萬物始生的節氣特點,飲食上則要掌握升發陽氣食物的法則,如洋蔥、芹菜、櫻桃及草莓等,能幫助排便、降血脂、血壓,還能達到防治動脈硬化、提升睡眠品質。
元旦連假第二天,街道上人潮絡繹不絕。但胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,歐洲在連假後,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情從原本60%,急速上升到90%。因此,建議在連假期間,都要保持防疫措施,並加強打滿疫苗,避免連續假帶來下一波疫情。
食品藥物管理署今天公布藥品回收資訊,「宜可利眼用乳劑」被發現主成分結晶析出,恐造成使用者眼睛不適、刺激,要求要在下月8日前回收共11萬支。台灣參天製藥公司通報,案內批號藥品因有主成分結晶析出,食藥署已要求廠商應於12月8日前完成回收作業,並應繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施。
過敏性鼻炎又稱鼻過敏、花粉熱,根據衛福部統計,台灣每4個人就有1人飽受過敏性鼻炎所苦。中醫師表示,過敏調理最重要的部分就是「免疫調節」,可以利用中藥促進呼吸道黏膜層,能夠直接抵擋過敏原的接觸,並分享3招對付過敏性鼻炎的對策。圓扶原中醫診所中醫師陸孝宸在臉書粉專「圓扶原中醫診所」發文指出,造成過敏性鼻
許多民眾都被過敏性鼻炎所困擾著,不僅連續打噴嚏、流鼻水,也影響睡眠品質,常常帶著熊貓眼去上班。中醫師對此分享3招對抗過敏性鼻炎的方法,供民眾參考,遠離過敏帶來的痛苦。扶原中醫診所中醫師陸孝宸在臉書粉專「扶原中醫診所」發文分享,典型的過敏性鼻炎症狀有「打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛紅癢、黑眼圈」等,在夜間
「花茶」其實是用香花和茶葉一起窨(音同「印」)製而成的,且可用於薰製花茶的香花植物甚多,農委會為大家介紹茉莉花、桂花、秀英花、含笑花、七里香、玉蘭花、柚子、梔子花、樹蘭香花植物的特性與薰製花茶方法。農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文表示,花茶是一種獨特茶類,屬於再加工茶,又稱薰花茶,利用茶葉吸
蘿蔔品種多,有的適合拿來煮湯,有的適合當作沙拉的食材。但其中有一項常見的品種,並不屬於蘿蔔家族。北農分享各種不同品種的蘿蔔的特色,讓民眾能對菜桌上常見的蘿蔔有更進一步的認識。臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享常見的4種不同品種的蘿蔔特色如下:
經過了長時間的乾旱,最近終於下起雨來,連帶的氣溫、濕度都產生頗大的變化。有過敏體質的朋友,多少會有起床後打噴嚏、眼睛紅腫且癢、甚至連眼皮都張不開的症狀。根據全民健保申報資料,國人因過敏疾病就診的比率高達1-2成!在常見的過敏眼疾中,特別是兒童或青少年族群,有不少是春季型角結膜炎。顧名思義,就是在春暖
春暖花開的季節,加上空氣品質很糟糕,最近因過敏來門診的患者特別多。阿娟(化名)戴著口罩,一臉倦容地走進診間說:「醫師,最近臉總是發癢,還長小紅疹,下班回家鼻孔都是黑的;還常常半夜3、4點就醒來,鼻水流不停。」海島型氣候的台灣,過敏患者何其多,鼻子、喉嚨、皮膚過敏困擾許多人,而過敏性鼻炎的盛行率更高達
春天早晚涼,到了中午卻熱得像夏天,或者室內吹冷氣,到戶外又汗流浹背,在溫差大的情況下,小心春季過敏悄悄找上門!扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文指出,春天的過敏來自於季節轉換,因為這個時候溫差大很容易誘發過敏,症狀在鼻子或皮膚都有可能會出現。春天的時候最重要的是一定要養肝,肝心脾
清明節除了掃墓祭祖外,亦是24節氣之一。對此,翰醫堂中醫診所在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文表示,清明後氣溫會慢慢開始變熱,陽氣也會慢慢增加,也開始會有梅雨季節,除了要補陽氣之外,祛濕解熱也是相當的重要哦!4招養生要點1、少吃易發炎、過敏食物
許多名人接連因心血管疾病驟逝,令人惋惜且不捨,心血管疾病發生的突然,常導致無法挽回的憾事,留給家人無盡傷痛,但這也讓民眾警覺心血管疾病的重要性。其實八成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的,日常生活中,有許多壞習慣,在不知不覺中傷害心臟。國民健康署代理署長賈淑麗呼籲,預防心血管疾病的王道,從健康生活
以中醫觀點,講到養生不得不提到節氣,而順應節氣的特性就是中醫養生的理論基礎。春季的節氣有「立春」、「雨水」、「驚蟄」、「春分」,隨著「清明」的到來,春季已過了一半,在氣候變化上,太陽已漸暖和,氣溫、日照趨於上升和增多,此際人體陽氣開始升發,肝氣帶動氣血向上、向外,皮膚毛孔變得疏鬆開張,因此在春天易出
今日是24節氣中的「春分」。對此,營養師表示,春分代表一年的真正新起點,即將迎向新局、新的能量,用全新的心情開始。而春分養生重在養肝,因此需注意疏肝解鬱、解熱止痛。春分是春季90天的中分點,代表春天過了一半。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文表示,在春分這一天後,白天
含有豐富膳食纖維的地瓜,受到許多人喜愛,國內各大超商幾乎都可以看到烤地瓜的身影。台北農產運銷公司在臉書粉專上分享如何區分不同品種的地瓜,以及適合的料理方式。1、黃金地瓜(台農57號):國民地瓜!口感鬆軟香味濃郁,最常見的地瓜品種。產季:秋季到春季