示範:陳宛圩(大林慈濟醫院物理治療師)姚小姐大學畢業,與三五好友相約到國外自助旅行,經過行前仔細計畫,舉凡搭車、住宿、用餐、參訪等活動都能依計畫進行,只是沒料到會出現肌肉痠痛的問題。揹行李易手痠 行走雙腳易累遇到這種情形,姚小姐該怎麼「自助人助」?若能事先得知肌肉痠痛的可能性,又可以如何預防呢?
21歲讀大四的楊姓學生因先天雙側輸尿管狹窄,管徑只有0.1公分,是正常人的1/5,輸尿管無法順利排尿,造成輸尿管結石,且腎臟積尿腫成10倍大、像個大水袋,腎功能也惡化,醫師以機器手臂配合腹腔鏡手術割除狹窄的輸尿管,並且切除腎臟腫大的部分,進行重建。
衛生署疾病管制局公佈,腸病毒仍處於流行高峰期,新增7例腸病毒重症個案,6例腸病毒71型、1例克沙奇A2型,目前均已康復出院,今年累計至今共有89例腸病毒重症。疾病管制局發言人周志浩表示,許多腸病毒感染者不會發病,或僅有類似感冒的輕微症狀,不容易察覺及預防,而成為潛在傳染源,再傳染給家中其他嬰幼兒,幼
人類祖先處於兇禽猛獸環伺的時代,為了求生存,大腦的設計必須隨時處於戒備狀態,碰到危險情境時(例如遇到獅子),可以快速做出最有效的判斷:「傾力奮戰」或「拔腿就跑」。因此,演化結果讓大腦對於負面訊息的偵測能力與敏感度,常大過於正面訊息。換句話說,人們關注於「避兇」的事物,往往多過「趨吉」的事物。例如:當
西洋情人節快到了,夫妻也需要身心靈的浪漫,但根據男性勃起功能障礙認知調查發現,42.7%的受訪者對「維持夫妻雙方滿意的性生活」感到力不從心。儘管如此,卻有58.8%的受訪男性認為「性趣缺缺、力不從心」等問題為正常現象,不需就醫,甚至持續好多年才勉強就醫,「大仁哥」變「大忍哥」,讓另一半覺得一點都不浪
農曆春節將屆,政府機關與不少公司行號放假9天,有人戲稱這是「年度進廠維修」的時機,可以在假期開始前,接受「微整形」或是「手術整形」,然後利用假期在家休養。整形美容是藉由醫療科技「創造」或「改良」外表,但是要永保年輕,青春永駐,可別忘了以下幾個大原則:
11歲的霈涵出生時少了1顆腎,5歲時竟又罹患卵巢畸胎瘤,在醫師的建議下,在手術的同時為霈涵植入腹膜透析管,從此霈涵開始洗腎,但乖巧獨立的霈涵依然樂觀以對,霈涵說,媽媽告訴她一個口訣:「我有腎臟病,可是我的心很健康,我的頭腦很陽光!」罹患卵巢畸胎瘤
現在社會的生活步調快到讓人受不了,如何在時間效率和身心健康之間找到平衡點,變成需要用功修習的學分。壓力是不會隨時間而突然消失的,隨著時間進展,只會有不同種類的壓力。學生時代有課業及人際的困擾;出了社會則出現職場適應及競爭的問題;感情及家庭壓力轉向經濟和小孩;中、老年後,開始面對身體衰退和老年生活的煩
一位75歲阿婆多年來有頻尿的情形,但是她認為,這是老年病,所以不以為意。但是這兩年來頻尿越來越嚴重且常做較大動作、或者咳嗽時,尿就會流出來。漸漸地,阿婆越來越不喜歡外出,也不再和朋友出去旅行,因為怕被人聞到身上的尿騷味,也怕臨時找不到廁所。但是有一次阿婆和鄰居聊天時,突然間就當場尿出來,從此以後阿婆
肺部小腫瘤要觀察?還是切除?68歲謝先生選擇立即切除,由於腫瘤小,為一個0.8公分的右下肺葉腫瘤,以胸腔內視鏡手術切除,術後只住院3天就回家休養。愛旅行的他,3個月後又拉著行李箱出國度假去了。肺部腫瘤的診斷以往都是依賴胸部X光片檢查,純粹靠胸部X光片往往很難發現小於1至2公分的肺部腫瘤,近年來,電腦
在家醫科的旅遊門診中,有許多前來諮詢各式旅遊問題的旅客,包括行前藥物的準備、疫苗注射、了解當地疫情、部分地區入境還需取得疫苗注射證明黃皮書。顧先生常在假期中帶著就讀國中及國小的一雙兒女,到國內外旅行,足跡遍及五大洲。在一次團體旅行的衛教講座中,他與大家分享某次旅行的心得,他表示,因為旅遊醫學的發展,
台灣前陣子公車的廣告是「做個男人無法一手掌握的女人」,有一回我去參加結婚典禮,證婚人致詞居然說:「婚禮要精彩,上菜要早,來賓賀詞要短,新娘事業線要深…………」,可見大家是多麼崇拜有胸部的女人了!大胸脯的女人對自己滿意嗎?答案卻不一定,日本調查高中3年級的女生,發現平胸的人困擾指數是62,巨乳的人困擾
夏天是旅遊的旺季,但是有很多透析病人(即洗腎患者)因健康因素,對出外旅行裹足不前。其實,只要正確配合醫師的指示,多加注意食、衣、住、行各方面,透析病人也可以跟一般人一樣快樂出遊!透析病人出遊最需要注意的就是飲食。炎炎夏日容易口渴、流汗,特別要注意水分的控制,在此提醒透析病人,每天早上一定要量體重,只
歡樂的暑假到來,又進入旅遊的旺季,許多家長都會趁機帶孩子出遊;但是逼近體溫的高溫、過量的紫外線,常讓人一想到出門就頭大,只想窩在家裡吹冷氣。到底該如何才能在夏天愉快出遊?首先,防曬裝備是夏天出遊最不可缺少的要件。有帽簷的帽子、透氣長袖薄上衣、遮陽傘、甚至是太陽眼鏡,都是夏天出遊的基本裝備;水壺、防曬
根據疾管局統計,近年來台灣平均每年傷寒確定病例數約50例,因出國旅遊境外移入病例約佔3成,常見感染地區為印尼、中國、柬埔寨、泰國、越南、菲律賓等國。目前台灣不是疫區,大部分民眾都無免疫力,醫師呼籲暑假出國旅遊民眾,至少出發前1星期接種傷寒疫苗。
14天的旅程、集合了110位麻吉的加油,儘管累積了騎乘機車1623公里的疲憊,但也圓了「陽光騎士」阿圓的環島夢想!陽光基金會將阿圓這一趟辛苦又幸福的旅行,剪輯成「陽光騎士圓夢旅程」影片,希望透過網路力量,讓更多民眾成為口腔癌防治推廣尖兵,共同守護口腔健康。
國內受到乾癬所苦的病患接近10萬人,發病年齡可以從小孩到老人,患者的嚴重程度也輕重不一。乾癬患者與一般人一樣,也需要上班、上課、擁有家庭生活及休閒活動;可是對一般人而言,再簡單不過的出國旅遊或出差,卻可能讓乾癬患者傷透腦筋或吃不消。待在狹小的飛機座位上及有限的機艙活動空間內長時間飛行,任何人都有可能
日前一位林姓新加坡民眾跟旅行團來台旅行,沒想到抵台的第一天,就發生中風昏迷,被送進加護病房,不僅旅遊行程泡湯,全家人也立即花錢搭機來台探視,加上語言不通,醫療又完全自費,焦慮萬分,希望病情穩定後,能儘快帶林先生返國。台灣醫師與新加坡醫師電話溝通病情,護理師以e-mail來回傳送病人電腦斷層影像至新加
人的一生中,有1/3的時間花在睡眠上,所以睡眠的好壞,與生理、心理及情緒的健康均有重大關係。不過,我們很難以睡眠時數的長短,來判定一個人的睡眠到底夠不夠,因為每天所需的睡眠時數因人而異,有人一天只睡4、5個小時就精神奕奕,但也有人一定要睡足10個鐘頭,才覺得睡飽了。
春節假期即將到來,無論是國內郊遊踏青或國外旅遊,為使旅途順暢安全,做旅行前的準備才能應付突發狀況,在健康防護上,旅行者可做的是身體狀況調整、旅遊當地的疫情資訊蒐集及常備用藥的準備,這些是不可或缺的。攜帶的常備藥可包括複方感冒藥、暈車藥、健胃整腸藥品、防蚊液、外傷用藥品等,除此之外,慢性病人的準備更是