很多人覺得運動後皮膚反而變差了,營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享,運動會促使新陳代謝變好,但在運動的過程中,人體散熱會大量流汗,當汗水停留在肌膚上過久,產生的代謝廢物像鹽、乳酸、尿素等,便會成為細菌的養分來源,並對皮膚造成刺激,還有可能導致乾燥、敏感、粗糙及發癢甚至發炎。
目前正值春季,然而卻常常覺得睏,整天昏昏欲睡。醫師表示,可能是「春睏」所導致。同時分享改善春睏3招,讓民眾在春天當中能更有精神。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「醫誠堂中醫診所」發文分享,春睏症是一種因季節轉換產生的適應性反應。冬天濕冷的天氣,人體為了抵抗寒冷、會將周邊毛細血管收縮,減少血流到末梢
三高是「血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高」,三種疾病的統稱。許多慢性病常由三高發展而來,如冠心病、腎臟病、動脈粥狀硬化及腦中風等等,特別在天氣冷時要特別留意。中醫角度看三高中醫治療三高與西醫不同,西醫治療三高有分別對應的藥物,中醫則是將三高視為一個整體,為體內運化失常的結果。中醫認為肝脾氣積鬱滯為本病的
大年初五迎來春節連假第二波低溫,忠孝昌盛堂中醫診所中醫師陳怡帆提醒,因為天冷就在室內久坐不動,或是長時間躲臥於床,反會導致血液循環不良,氣血不易流通,甚至代謝功能下降,這樣對於健康也是不好的,建議仍要維持適當的活動與運動習慣,希望大家都能健健康康,度過寒冬,平平安安,過個好年!
氣溫驟降,正是人體免疫力下降的時候,也可能對我們的心臟健康造成損害。榮新診所營養師李婉萍在個人平台「李婉萍的營養天地」發文分享,已有各種研究和數據顯示,和其他季節相比,冬季心臟病、中風發作及與心血管相關疾病的死亡人數更高!建議在飲食上要掌握少鹽、多攝取Omega-3脂肪酸等6原則,以及日常要注意適當
今(20日)是24節氣中最後一個節氣「大寒」,是運、氣循循環的開始,也是一年中陰陽轉換的重要時機,中醫師提醒,除了把握「護頭頸、護腰背、防喘作」,也可透過飲食、穴位按摩做好大寒的養生保健。扶原中醫診所中醫師吳俞璇在臉書粉專「扶原中醫診所」發文分享,俗話說「小寒不如大寒寒,大寒之后天漸暖。」我們的飲食
50多歲的陳太太,在晚餐吃完麻辣泡菜鍋與麻油拌麵後,半夜因為不想離開被窩,憋尿到凌晨,卻發現排尿有灼熱澀感,且會畏冷,以為是受寒,自行喝完薑母茶後,忽冷忽熱的症狀越來越嚴重,最後診斷是急性尿道炎,讓她很驚訝,怎麼才晚一點起來上廁所而已,就泌尿道感染了呢?
近日氣溫急降,胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享提醒大家,冬天暖身可以多吃熱食與適量吃辛辣食物,並在穿著上增添禦寒衣物,家裡可擺放烘乾機與電暖器等增暖家電。但也要提醒,很多人會在冬天喝酒暖身,但這是最危險的錯誤禦寒行為,當血管來不及收縮恐怕感冒、失溫、猝死。
54歲的汪女士近來皮膚發癢,越癢越抓,抓到晚上睡不好,鄰居介紹青草茶給她喝,結果皮膚癢沒改善還一直拉肚子,只好來就醫。通常換季皮膚癢的狀況是加強保濕,但其實皮膚乾癢背後存在著汗腺能力退步的問題。人類與生俱來的汗腺,卻是地球上少數動物才有的能力,排汗能散熱調控體溫,增加皮膚滋潤,抗菌加強清潔,但文明社
鱈魚算是常見魚類食材之一,但有人吃完隔天居然出現放油屁、腹瀉等症狀?營養師解釋,可能是吃到冒充鱈魚的「油魚」。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享鱈魚的營養成分,所指的是「圓鱈」。其顏色呈現雪白 、鱗片較小、體型較大、皮肥厚且肉質緊密光滑。熱量每100克為84大卡、脂肪2.5克、蛋白質14
當聽到包皮時別想著是要割掉的,它也是最好的燒燙傷復原材料,三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」分享8個關於GG的冷知識,更了解自己的弟弟!GG沒骨頭在所有的靈長類動物中,只有人類的GG裡沒有骨頭。像是黑猩猩、大猩猩,都有陰莖骨,幫助他們保持
到底運動前跟運動後該不該吃東西?是不少人心中的疑問;陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文表示,有些人在運動中後容易頭暈沒力抽筋或出現的肌肉痠痛、身體疲勞,這些問題都與運動前中後的營養補充有關,希望民眾都做好正確的補充,減少身體的不適,讓運動效能發揮得更好。
在進行體重管理時總是嘴饞?營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」發文,推薦可以試試泰國菜,善用酸、辣、甜與天然香料,調製多層次口感,且善用最簡單的料理方式,以烹煮、快炒、油炸、焙烤及涼拌為主,享用美食也不會造成身體負擔。體重管理時適合的泰式美食
家中幼童一旦出現發燒情況,常讓家長心急如焚,困惑到底該不該給退燒藥?食藥署提醒民眾,當孩子出現不明發燒症狀時,應立即就醫,切勿自行給予退燒藥,以免延誤治療,並整理4大重點,供民眾參考。食藥署表示,當小孩發燒,應先就醫瞭解原因!發燒是身體出現警訊的一種症狀,通常是人體啟動免疫反應的表現,並非病因。因此
台中2名工人因防疫規定上工也要全程戴口罩,只有吃飯、喝水時能脫下口罩,日前同一天先後出現噁心、嘔吐等症狀,緊急送醫急救,因兩人都有腎臟方面宿疾,就醫時確診為熱衰竭,其中一人更引起橫紋肌溶解症,所幸及時住院治療,順利出院返回工作崗位;醫師提醒要適時補充水分和電解質,降低熱衰竭發生的機率。
台中2名工人因防疫規定上工也要全程戴口罩,只有吃飯、喝水時能脫下口罩,日前同一天先後出現噁心、嘔吐等症狀,緊急送醫急救,因兩人都有腎臟方面宿疾,就醫時確診為熱衰竭,其中一人更引起橫紋肌溶解症,所幸及時住院治療,順利出院返回工作崗位,醫師提醒要適時補充水分和電解質,降低熱衰竭發生的機率。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19疫苗)疫情趨緩,室外活動限制逐步放寬,許多人都開始往外跑,皮膚科醫師提醒,天氣炎熱,出外一定不能忽略防曬,否則不小心就會曬傷,但坊間曾有許多處理曬傷的偏方,民眾應充分了解原理後再決定是否採用。衛福部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁在臉書粉專「醫美雅痞 陳昱璁皮膚
有別於5月在家線上學習及7、8月放暑假的生活模式,隨著9月開學恢復到校上課,可能對許多家長跟孩子們而言,都得重新調整適應早起生活型態,才能儘快幫助孩子的學習上軌道。建議可從作息方面著手,如睡前1小時避免觀看影響情緒的影片及遊戲;盥洗散熱待身體涼爽後再就寢;飲食除了避免高油高糖、含咖啡因的食物及飲品外
夏日天候高溫難耐,醫師提醒不僅戶外活動者會發生中暑,在高溫悶熱的環境工作也可能發生。高雄阮綜合醫院急診室日前收治一名52歲蔡姓病患,因工作廠區有鍋爐且環境悶熱,當天下班時間被同事發現時已昏迷倒地且不停抽搐,經送醫急救診斷為中暑。頭暈頭痛心悸 中暑前兆
炎炎夏日,醫師提醒中暑不是只會發生在戶外活動者,在高溫悶熱的環境工作者更應注意,高雄阮綜合醫院急診室日前收治一名52歲蔡姓病患,因工作廠區有鍋爐且環境悶熱,當天下班時間已過卻未走出廠房打卡,同事發現時已昏迷倒地、不停抽搐,經送醫急救診斷為中暑。