葉立斌/核稿編輯「好朋友」造訪前,女性容易水腫又疲倦,真的好困擾!中醫師邵禹豪提到,許多女性在經前容易水腫,甚至是疲累,因此透過茶飲,可調理身體過多的水氣,其中若為單純水腫型,可準備薏苡仁3錢、茯苓3錢,來製作除溼排水茶;陽虛水腫型可利用桂枝2錢、茯苓3錢、黃耆1錢製成溫陽化水茶飲用;氣鬱水腫型則可
葉立斌/核稿編輯現代人生活忙碌,外食族愈來愈多,但想減脂便當配菜該怎麼挑?營養師彭逸珊表示,吃外食也能瘦的秘訣,就是提升蛋白質量、補充膳食纖維、注意高鈉食材,此外,也要注意,若有挑選馬鈴薯、南瓜、皇帝豆等澱粉食材,當餐記得應減少白飯份量。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,台式便當通常有
羅碧/核稿編輯當發現孩子比同齡者矮小時,家長常會遍尋方法,想要助孩子成長發育,不過,醫師提醒,應掌握「三要一不」原則也就是「要」均衡飲食、「要」早點睡、 「要」規律運動、「不」健康食物少碰,其中有4類食物可能影響成長,要減少或避開,分別為「應減少高油脂及油炸食物」、「避免過度甜食」、「避免含咖啡因的
橫跨醫療保健、生命科學與電子科技等3大領域的科學與科技公司默克,不只致力於投入生殖醫學發展,並致力於打造讓員工安家生養的職場環境,去年更加碼推動人工生殖輔助治療的相關福利措施,提供最高新台幣62萬5千元的補助及助孕假,令人稱羨!台灣默克醫療保健事業體總經理池田秀子說明,默克在全球幫助超過500萬名新
葉立斌/核稿編輯不少人近期飽受睡眠品質差所苦,經常失眠或是睡到一半醒來,隨後難以入睡。營養師黃楀軒表示,生活作息、睡眠環境與紓壓以外,吃對食物也很重要。營養師黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」與部落格發文分享,睡不好、容易醒、失眠、不容易入睡都是睡眠品質不良的一種。改善睡眠品質,生活作息、睡眠
一名高階主管經常睡不著或睡不好,最近2個多月常常發生頭痛,影響工作,自行購買止痛藥服用來緩解症狀。這次回診抽血發現糖化血色素9.5,而且腎臟功能指數異常高,詢問後表示最近比較忙,經常忘記吃降血糖藥,因為常口渴,有買一些罐裝的含糖飲料。得知報告擔心腎臟指數高要怎麼辦,詢問有沒有可以喝的飲料。
劉力仁/核稿編輯現代人生活、工作壓力大可能導致失眠、入睡困難,但好的睡眠是健康的不二法門;對此,台北慈濟耳鼻喉科主治醫師許瑛倢在臉書「許瑛倢醫師/ 好呼吸好睡眠」分享5個小技巧助你一夜好眠,分別是:控制體重、用鼻子呼吸避免口呼吸、睡前少喝酒、養成規律的上床時間、選擇合適的睡眠環境,都是提升睡眠品質好
葉立斌/核稿編輯良好的睡眠習慣和品質與兒童和青少年的學習、發展息息相關。營養師薛曉晶指出,睡眠品質及時間不僅影響認知功能和情緒穩定性,與飲食習慣也有密切關聯。她分享6種有助於提升睡眠品質的營養素,包含:色氨酸、維生素D、Omega-3脂肪酸、鎂、纖維、碳水化合物。
立法院外交國防委員會今天考察參訪台中榮總埔里分院,針對是否升格為區域醫院,立委馬文君、黃仁認為當務之急應增加醫護人力與更新醫療設備,讓南投縣大埔里地區鄉親獲得更好醫療照護,埔榮也強調今年會擴建急診室,提升急診服務量能,明年更換全新心導管設備,朝準區域級醫院水準邁進。
葉立斌/核稿編輯68歲老翁去年(112)3月檢查出肺腺癌第四期,擴散骨頭、腦部多處星星狀病灶。右肩疼痛,電療後改善,但雙手皆麻且抽筋,麻木感影響睡眠。因腫瘤轉移多處,加上年齡較大,家屬選擇不化療,僅服用標靶藥物。同年9月服用標靶藥物,3個月後副作用嚴重。後轉至中醫就診,治療方法是服用中藥和配合針灸,
台大醫院雲林分院這幾年積極提升兒科醫療陣容,兒科主治醫師從7人增加至13人,並邀請世界級兒童先天性心臟病介入性治療權威王主科擔任特聘教授,讓中南部急重症兒童可以就近接受治療,家長也不用舟車勞頓。台大雲林分院院長馬惠明指出,少子化影響小兒科醫師缺乏,已變成國安危機,院方逆勢操作把小兒科精實壯大,主治醫
元健「天籟列車」長期捐助公益,提供免費助聽器給聽力損失的患者,幫助改善日常生活中的溝通障礙,今(18)日攜手扶輪社捐助嘉義市共1千台,每台市價達1萬2千元助聽器,只要雙耳聽損達60至90貝的市民皆可申請領用。「元健X嘉義南區扶輪社天籟列車嘉市首站啟航記者會」今天在市府中庭舉行,元健天籟列車創辦人吳志
葉立斌/核稿編輯不論在夜市或火鍋都能看見章魚、魷魚的蹤影,但常見到不少民眾對於它們也傻傻分不清楚。營養師高敏敏表示,事實上從外觀到營養價值都有所不同。以營養方面,魷魚是低熱量、低脂肪首選,另外,也發現章魚和魷魚的熱量其實都不高、含有豐富的蛋白質,除此之外礦物質鋅也可幫助提升免疫力、加快傷口癒合、延緩
在貿易公司擔任主管的45歲陳先生,5年前因感情失利罹患憂鬱症,近來又因工作壓力、人事管理等因素,加劇憂鬱、失眠等問題,甚至伴隨負面想法及輕生念頭。後來,他到衛福部桃園療養院腦醫學中心就診,接受近紅外光腦光譜儀檢測結合經顱磁刺激術,經由大腦額葉前後變化看到治療成效,不再只是主觀個人感受結果,內心也更踏
羅碧/核稿編輯今年年初有一位男病患為了壯陽,而在陰莖上塗抹俗稱「印度神油」外用壯陽藥劑,卻導致連續幾天紅腫刺癢不止,急忙求醫治療,泌尿科醫師黃冠鈞表示,這類外用藥劑可能有未標示的麻醉劑或其他不明藥物成分,使用後可能會產生局部紅腫、刺痛等副作用,不是每個人都能達到預期效果,因此分享3種治療方式,包括:
葉立斌/核稿編輯月經遲遲不來、週期拉長?當心可能是卵巢早衰警訊!扶原中醫診所中醫師洪語謙指出,卵巢早衰代表卵子的庫存量已經和40歲以上的女性相同,可能提早進入更年期、受孕成功的機會也會大幅降低。除了可用中藥治療,她也分享按摩3種穴位可做為日常保健,包含:太衝穴、三陰交、太溪。
45歲在貿易公司擔任主管的陳先生,5年前因感情失利罹患憂鬱症,近來又因工作壓力、人事管理等因素,加劇憂鬱、失眠等問題,甚至伴隨負面想法及輕生念頭,他到衛生福利部桃園療養院腦醫學中心就診,接受近紅外光腦光譜儀檢測結合經顱磁刺激術治療,經過20次的顱刺激後,再比對大腦額葉的前後變化,讓治療不再只是主觀的
葉立斌/核稿編輯超慢跑屬於低消費運動,不需任何器材、費用,只需一雙跑鞋就行;初日診所減重專科醫師魏士航表示,超慢跑的跑速跟健走的速度差不多,但實驗發現,其能量消耗比走路足足多了2.5倍,而最大心率約為60至80%。這樣的訓練有助於提升有氧系統效率,利於燃燒脂肪,改善代謝狀況。
40歲小花為多發性乳癌患者,接受整形式乳癌切除手術及腋下淋巴結清除,很幸運的病理結果顯示,乳癌腫瘤在化療下已經完全消失了,傷口也復原良好。柳營奇美醫院一般及消化系外科醫師羅智賢表示,小花自行觸摸乳房發覺有腫塊而來醫院求助,經門診醫師超音波引導切片檢查下,證實罹患乳癌,進一步接受胸部電腦斷層,骨骼掃描
葉立斌/核稿編輯不少女性生理期報到後總是頭暈暈的,還精神不濟,這恐是貧血找上門;對此,營養師簡鈺樺表示,鐵質攝取不足,就有可能成為缺鐵性貧血的高風險族群。將有較高的機率易感到疲倦、嗜睡、頭暈、無氣色等,建議透過日常飲食來攝取,如紅肉、內臟類,還可搭配維生素C增加吸收率,如柑橘、芭樂、鳳梨等水果。