夏天到來,天氣越來越炎熱,你還透過吃冰消暑嗎?中醫師表示,吃冰並不是真正的解暑,吃太多冰反而會增加身體燥熱及腸胃負擔,因此建議食用4類食物解暑,如瓜類可補充身體所需的水分;綠色蔬菜排除體內濕氣;而食用豆類可清熱解毒及利水消腫;適時飲用茶類可促進體內代謝及消除暑熱。
疼痛是一種常見的身體反應,影響著人們的生活品質和健康。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文表示,有效的疼痛控制,對於提高患者的舒適度、促進康復來說至關重要,並用4點來介紹什麼是疼痛控制。
是否遇過每天洗頭,一到下午卻變「油頭」的經驗?營養師程涵宇於臉書專頁「程涵宇營養師」分享,頭皮出油問題總讓人困擾,除了可透過洗瀏海法去除頭髮油膩外,多補充維生素A、B群、C、D、E、Omega-3脂肪酸6種營養素,維持頭皮正常代謝,從根本解決頭皮油膩問題,讓頭髮不塌黏:
夏天到了,女性經常選擇穿著短版上衣或薄上衣,也因此更容易在意小腹凸出問題。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒於臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」分享,小腹凸出成因分為5種,除了大眾熟知的脂肪堆積造成外,也可能是因為腸道不調、缺乏肌肉力量導致的腸下垂、體寒水腫及姿勢不良,
現代人為了瘦身,減肥方法推陳出新,168斷食減肥法正夯,不過同樣是吃8小時,為何有的人卻不見效?翰醫堂中醫診所在臉書專頁發文指出,研究顯示,斷食能夠增加胰島素敏感度與減重減脂的效果。而168斷食法成功的秘訣有「三要」,包含食用原型食物、多喝水、搭配規律運動。
夏季悶熱狂流汗,除了注意多喝白開水外,食療養生專家王明勇就在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」分享1杯消炎、排毒又抗氧化的「薑黃肉桂檸檬水」,並提醒,這杯水對於胃黏膜具刺激性,因此胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流,服用抗凝血藥物或剛手術後者,以及懷孕和哺乳女性不宜食用,另,若不確定自己是否可食用,建議先與醫師
受傷後到底要先冰敷?還是熱敷?不少人覺得很困惑。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,受傷後應優先冰敷,但不是敷愈久愈好,且冰敷無法完全消除疼痛,也不能治療所有傷害,更不能防止瘀血和瘀傷。陳鈺泓在「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」表示,冰敷的主要作用是減輕腫脹和緩
常覺得睡不好、容易忘東忘西,或是情緒波動大?營養師指出,恐是缺鎂的表現。根據國民營養調查顯示,13-44歲國人鎂攝取量僅達建議量的6-7成,鎂具有骨骼生長與維持、參與能量代謝、維持肌肉和神經正常、改善消化道功能、紓壓,以及參與心血管運作等6大功能;缺鎂則會有骨鬆、記憶力衰退、睡眠品質差、情緒容易躁動
許多中國短影音社群平台抖音國際版「TikTok」用戶,除盛行許多危害自身與他人生命安全的跟風挑戰,還時傳在該平台推廣各種稀奇古怪、未經科學實驗證實的「知識」,令無數專業人士頭痛不已。就有婦產科專家指出,有不少TikTok用戶瘋傳關於去除女性陰道異味的方法,然而這些方法反而沒效,甚至還可能導致感染便嚴
炎炎夏日,想要短裙短褲涼爽一下,卻又擔心露出毛手毛腳?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文解答民眾對於雷射除毛的疑慮,包含,應注意是否由合格醫生執行、建議先諮詢醫師、雷射通常不會導致毛髮增多、做一次療程不代表一勞永逸。
罹患風濕疾病,除了要吃藥與定期回診外,在飲食上有沒有建建議或是禁忌?台北榮總前院長、美國風濕學院大師張德明指出,有許多證據顯示,生活形態和飲食內容,對風濕疾病的罹病風險和疾病預後,有相當程度的影響,而美國風濕學院的指引,也推薦地中海飲食給類風濕性關節炎病友,並認為若能遵此而行,關節疼痛、僵硬、身體功
夏天氣溫「蒸蒸日上」,陽光不只讓人流汗,當中的紫外線還可能對皮膚造成損傷。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」表示,台灣夏季高溫潮濕又炎熱,但同時也是水果盛產的季節。民眾可以食用葡萄、水蜜桃、西瓜和芒果四類含有豐富維生素和其它營養素的水
高強度運動有益健康,但是想要又怕受傷害?板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文表示,不是只有高強度運動才會導致運動傷害,重複運動、不當的技巧和姿勢、過度訓練以及不適當的裝備,都可能引起傷害。
菸害防制法今年3月22日修正施行,電子煙及未經健康風險評估審查通過的加熱菸皆屬違法產品,不僅不能「販售」,「使用」也會挨罰;衛福部國民健康署今(12日)公布最新全台稽查成果,截至6月30日計有84件違法,其中38件已開出罰單,罰金從2千元至1萬元不等,提醒民眾勿以身試法。
活動式假牙除了美觀之外,更能提供良好的咀嚼能力,但你知道怎麼清潔活動式假牙嗎?對此,中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱表示,應每日刷洗、淨泡、定期請醫師檢查及修復。其中,應避免使用硬毛刷或牙膏,以免刮傷假牙表面;也要避免使用熱水浸泡,恐使假牙變形或損壞。
炎炎夏日,不僅熾熱,更兼潮濕。雖然燥熱令人難耐,我們仍可以利用天地之氣強健身體,避免外界環境對人體的應時損害。傳統中醫理論認為,夏氣相通於心,心與夏天的關係十分密切。中醫的「心」對應到現代解剖生理學,不單純指心臟,更進一步包含大腦皮質、神經、內分泌系統。傳統中醫的角度認為,心為「精神之所舍」,心不僅
脊椎問題是影響長輩生活品質的關鍵,亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,脊椎內視鏡手術可用於治療脊椎相關疾病,且手術切口和創傷較小,減少出血和感染的風險,是一種相對安全的手術方法。他在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」上分享關於脊椎內視鏡手術常見的問題。
牙間刷是一種常見的口腔衛生工具,用於清潔牙齒間的縫隙和牙間食物殘渣。對此,中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱表示,在選擇牙間刷時,應根據自己的牙齒間隙大小選擇合適尺寸的刷頭,避免對牙齒和牙齦造成損傷。此外,若牙齒間隙較大,或牙齒周圍有牙齦病變等問題的民眾,應諮詢牙醫建議後再使用。
暑假外出活動時,孩子難免會希望家長購買路上看到的冰涼飲料來解渴,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成提醒,要注意含糖飲料的攝取,否則暑假過去體重爆表,並推薦4種替代的無糖飲品:白開水、氣泡水、鮮奶、純果汁。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文表示,近幾十年來,兒童肥胖的盛行率越
隨著年齡增長,臉上的皺紋越來越多,想要肌膚凍齡,除了保養、運動,吃對食物也很重要!桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,皺紋是生成與年齡增長有關,可以透過飲食調整,來減少皺紋生成,如食用綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C等食物,維持皮膚狀態。吳易儒於臉書粉專「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療