沈莉馨/核稿編輯素有美名「天才二刀流」的日籍職棒選手大谷翔平去年9月動刀進行第二次右手肘韌帶重建手術。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,其所採用的手術是名為內部支撐(Internal Brace)的新技術,相較於過去運動員間常用重建韌帶的湯米約翰手術(Tommy John)恢復更快,手術僅需要休養
現年28歲的何小姐,從小身材「肉肉的」,本來不在意,但20歲至23歲短短3年間,體重卻失控從70幾公斤狂飆到114公斤,身體質量指數(BMI)42 kg/m2,整整1年沒有月經,還被朋友笑是「胖豬」,讓她很受傷,決定接受減重手術,醫師檢查發現,何小姐患有「多囊性卵巢症候群」,經腹腔鏡袖狀胃切除手術及
羅碧/核稿編輯傳統觀念多認為運動時間會影響小孩課業學習,以至於部分學校仍為了成就學科,犧牲體育課時間。復健科醫師吳易澄引述國外研究表示,學校時間參與運動對學業表現最有益處,尤其是數學和科學成績的影響較大,故推薦每週運動課程1到2小時。桃園聯新運醫中心醫師吳易澄在臉書專頁「吳易澄醫師-運動醫學 復健醫
沈莉馨/核稿編輯免疫力下降帶狀疱疹就易復發,有頭臉不適症狀要注意!彰化馬光中醫診所副院長李姿宜指出,曾有女患者疱疹長在後腦杓不自知,以為是偏頭痛就醫,醫師發現水泡病灶及時給予治療,很快就恢復。她表示,中、西醫搭配治療帶狀疱疹是很好的選擇,建議最好一開始病毒發作時中醫就介入治療,以免錯過最好的保護時機
羅碧/核稿編輯別以為只有運動員會阿基里斯腱斷裂,常穿高跟鞋女性也要注意了!板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓提醒,因反覆衝刺跳躍、快速變換角度,使運動員容易阿基里斯腱斷裂;常穿高跟鞋者則因長期過度使用,造成肌腱纖維退化,增加斷裂風險。在斷裂時,很像有人重踢小腿,接著出現肌腱關節腫脹、小腿僵硬疼痛,走路或
羅碧/核稿編輯上班族打電腦打到手腕又麻又痛,恐是腕隧道症候群(俗稱滑鼠手)。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,因為手腕長時間受到壓迫,就容易使腕隧道勞損而變窄,進而壓迫到神經造成疼痛或麻痺的現象。他建議,適當休息、避免反覆彎曲、維持正確姿勢 適時伸展活動都是改善滑鼠手的方法。
羅碧/核稿編輯抗老、抗發炎向來是大眾所關心的話題。營養師彭逸珊分享6類具抗氧化功能的食物,像是富含維生素C的紅心芭樂、釋迦;維生素E含量高的榛果、杏仁果;含有穀胱甘肽的蘆筍、酪梨;礦物質硒豐富的鮭魚、牡蠣;高維生素A的豬肝、蛋黃;以及具有輔酶Q-10的胡蘿蔔、花椰菜等。
葉立斌/核稿編輯維生素C不只能美白,還可以抗老、抗過敏。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文彙整富含維生素C的13種食物,如橙子、草莓、鳳梨、紅椒、菠菜等,並點出,維生素具有抗老、抗過敏、膠原蛋白合成、鐵質吸收、美白、抗壓力的優點,
年終聚餐機會很多,像尾牙、部門聚餐、春酒更是少不了,面對各式聚餐邀約,原本減重或控制血糖等飲食計劃該如何不受影響呢?以下提供4撇步。聚會、應酬的時間大多數是在下班時間,大魚大肉的蛋白質容易造成身體的負擔,建議大家不論是什麼樣的聚餐地點,都必須要維持蔬菜的攝取,一口蔬菜搭配一口肉或飯,讓蔬果高纖的特性
沈莉馨/核稿編輯冬天日夜溫差大,頭一痛起來就像戴緊箍咒,有時痛到噁心嘔吐,甚至有些人會痛到感覺腦袋蹦蹦跳,嚴重影響生活品質。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,偏頭痛是一種常見的原發性頭痛,可從日常生活預防,建議規律生活作息、保持運動習慣,透過深呼吸、冥想方式放鬆緊繃的心情,減少攝取酒精、油炸物
沈莉馨/核稿編輯「明明膳食纖維無法被吸收,為什麼還被歸類為營養成分?」禾馨醫療大腸直腸外科醫師陳威智指出,正是因為膳食纖維無法被吸收,因此可以和食物走完整個消化流程,帶走腸道的髒東西並促使排便順暢。建議每日至少應攝取25g膳食纖維,推薦綠花椰菜、山苦瓜、黃胡蘿蔔、茄子、韭菜等都是不錯的選擇。
沈莉馨/核稿編輯今(6)日是節氣小寒,百合馬光中醫診所醫師陳宜君指出,古人認為小寒常比大寒冷,可以說是整年最冷的節氣,有「冷在三九」的說法,而這「三九天」正處於大寒之前的小寒期間。在小寒期間最推薦吃羊肉,羊肉肉質細緻,含有多種營養,是微溫的紅肉能溫腎壯陽,特別適合體虛的人食用,尤其是燉湯的烹飪方式,
葉立斌/核稿編輯冬天是減肥黃金期!對此,營養師高敏敏整理出能幫助瘦身的「6大燃脂營養素」包含血清素、蛋白質、膳食纖維、維生素D、維生素B、鈣質,其中建議可將維生素D與鈣質兩者搭在一起,增加腸胃對鈣質的吸收;除此之外,日常也應掌握燃脂4個小秘訣,像是控制食量、均衡飲食、充足睡眠、每日喝水2000ml等
據2023年美國腎臟數據系統交叉比對,2021年台灣的洗腎盛行率為每百萬人口3546人,排名高居世界第一,得到「洗腎王國」的不名譽。成大醫院藥師指我國2022年健保署統計,急性腎衰竭及慢性腎臟疾病為健保醫療支出首位,導致這情況的相關原因,除了慢性病人口增長,不正確的用藥習慣也是重要因素。
葉立斌/核稿編輯台灣前職業棒球選手張誌家,過去曾被譽為「天才」型球員,不料,今(2日)因心肌梗塞病逝,享年43歲,消息一出,讓球迷感到相當不捨。營養師劉怡里表示,心肌梗塞發生率逐年攀升,且有年輕化趨勢,因此,想要護心,建議日常多攝取魚類、綠色蔬菜、堅果種子類、豆類、高維生素C水果、無糖茶或水等食材。
想靠跑步減重,卻又覺得很累、傷膝蓋?不妨試試「超慢跑」!好日子診所醫師林思妤解釋,超慢跑是以每小時約3到5公里的速度小步伐跑步,以較低的負擔讓身體持續消耗熱量,並且有4大好處:增強心肺功能、預防肌少症、促進運動表現、增加熱量消耗,且能消耗約走路2倍的熱量。
台中慈濟醫院今天舉行2023年歲末祝福,上千人齊聚台中慈濟靜思堂,感恩過去一年平安,也祝福2024年人人所求皆願。耳鼻喉部醫師林偉傑、康婷雅與技術員張楊集美3人,去年由部主任吳弘斌帶領培訓、授證成為慈濟人,接續當了天使的主任遺願,踏實濟世救人的醫道;簡守信院長更帶領發願以深情化、傳承使命化、品質慈濟
葉立斌/核稿編輯冬季是椪柑的季節,你的桌上肯定有顆椪柑了吧!農業部農糧署指出,10月與11月採收的椪柑,果皮是綠中帶黃、口感較酸;直到12月以後,果皮轉黃,糖酸比例適中,不管大小一樣多汁又清甜。另外農糧署推薦兩道創意料理,像是搭配巧克力吃的巧克力橘瓣。
沈莉馨/核稿編輯很多人常因忙碌少喝水,或是不愛喝水。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文提醒,充足飲水能保持肌膚水潤、增加代謝排出皮膚毒素,進而減少粉刺跟痘痘,她也提醒正確喝水有4要點,包含足夠的水量,均勻地攝取,定時於起床、飯前、
討人厭的眼屎、流眼油問題,讓你無時無刻都想揉眼睛、好難受?坊間盛傳常是因生理機能退化,腎虧所致。對此,育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,其實舉凡感染、體內熱氣、火氣過於旺盛,或是體質太過虛寒,都可能有上述症狀,他也推薦「燥熱體質者」喝決明子茶、菊花茶;「虛寒體