沈莉馨/核稿編輯臉上出現法令紋真的好顯老!想要消除法令紋,要先了解自己屬於哪種類型,才能對症下藥。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,常見法令紋類型包括:鬆垂型、骨骼型、刻痕型、肌肉型以及綜合性。其中肌肉型法令紋多見於經常大笑、誇張表情者,而導致明顯的法令紋,並漸漸變成靜態皺紋,在面無表情也會出現淺淺的
葉立斌/核稿編輯近年因廣告行銷,過去屬於奢侈消費的醫美,有愈來愈多人想嘗試;然部分意外也隨之而來。若未謹慎選擇醫美診所,成果不如預期以外,也可能帶來永久性損害。醫師建議,購買醫美療程時要詳細與對方(諮詢師或醫師)溝通,並且避免一次買太多療程,而是先做一項,先看看自己與對方「合不合」。當然,千萬不可貪
國人高血脂比例達26%,相當於每5個成年人就有1個高血脂。醫師提醒,美國心臟醫學會2023年的最新研究成果指出,魚油、薑黃及紅麴等被國人視為可降低膽固醇的保健食品,其效果有限,想降壞膽固醇仍要遵從醫囑、用藥控制。台灣動脈硬化暨血管病醫學會理事長劉言彬指出,相較於高血壓、高血糖,「高血脂」不僅症狀不明
國民健康署調查,國人高血脂比例高達26%,相當於每5個成年人就有1個高血脂。醫師提醒,美國心臟醫學會2023年的最新研究成果指出,魚油、薑黃及紅麴等保健食品的對於降低膽固醇的效果,大概「跟喝白開水一樣」,國人應打破迷思,想降膽固醇仍要遵從醫囑、用藥控制。
葉立斌/核稿編輯寒流來襲,對於戶外作業的勞工沒低溫假,該如何抵抗低溫警報?幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,天冷時,要特別留意足部的保暖,因此建議可進行超慢跑,不只溫暖全身還有燃脂效果;睡前1小時,可用溫水泡腳,睡覺時穿著厚襪,不但能防止抽筋還能助眠;另,可挑選數項溫經散寒、袪濕通絡的藥材,並酌加入穀物,
葉立斌/核稿編輯不少人喜歡蹺腳,但其不僅容易產生駝背、骨盆傾斜還會造成梨狀肌症候群。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出,久坐久站、翹腳會導致梨狀肌發炎、腫脹,出現屁股痛、腳麻等不適,而梨狀肌症候群最主要的症狀是:臀部深處有明顯痛點,尤其,變化姿勢時會特別疼痛,且症狀大多會出現在單側。嚴重時恐跛行
葉立斌/核稿編輯減重時期的早餐應該怎麼吃才對?營養師劉怡里表示,澱粉要選能幫助頭腦清醒的,比如高纖澱粉,也可以選擇1個拳頭大的全麥麵包、全麥饅頭,蛋白質可選蛋類或食用雞胸肉、烤煎肉片、水漬鮪魚。推薦的減重早餐有起司蛋吐司、饅頭夾蛋、地瓜加茶葉蛋、燕麥牛奶。
雖然運動被認為是減肥良方,但能否長期堅持卻是一大挑戰。體能訓練往往重複單調,而且常是孤獨的。然而,研究人員發現,跳舞是一種更有效減肥方式。作為一種體育活動,舞蹈通常比傳統運動更有趣而不無聊,更讓人可持之以恆。近日發表在《公共科學圖書館線上期刊》(PLoS One)的一份統合分析,評估了10項研究,這
沈莉馨/核稿編輯現代人生活壓力大,許多人有頭痛困擾,甚至同時出現眼睛痠脹、肩頸疼痛,就醫卻找不到原因。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提醒,原因可能來自於脖子引起的頸因性頭痛,包含長時間頸椎姿勢不良、意外傷害、退化性關節炎或椎間盤突出等都是常見原因。
沈莉馨/核稿編輯愛美是人的天性,許多人會透過醫美手術來改善自己的外貌,打玻尿酸便是常見醫美,但每個人維持時間卻長短不一。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒建議,術後多喝水、睡前敷面膜,在注射傷口可用痘痘貼蓋住避免感染,盡量不熬夜、抽菸喝酒,避免去高溫場所,以免影響到玻尿酸的持久度。
台南柳營奇美醫院今天推薦6道年菜,加入地中海飲食特色設計菜單,讓過年團圓飯也能美味健康吃、無負擔。柳營奇美醫院指出,現代人生活忙碌,團購、網購復熱即可上桌的年菜佳餚愈來愈多,但這類市售年菜、年貨及零食多屬高油脂、高鹽分及高糖分的「三高」產品,為不讓過完年後的健康亮紅燈,年菜的選擇要注意食材多樣化,更
葉立斌/核稿編輯女性對於「大姨媽」感到又愛又恨,來了感到下腹悶痛、情緒較焦躁;不來,又擔心身體狀況,而焦慮不安。中醫師邵禹豪表示,常見閉經原因有3種,包括:精神與環境壓力、營養缺乏與體重劇降、激烈運動,因此需針對不同原因給予治療。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪.阿豪醫師」發文分享,身體的運作有輕重緩
葉立斌/核稿編輯濕濕冷冷、甚至陰雨連綿的日子總讓人感到心情低落,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文表示,精油其實也有促進循環、舒張血管、暖身的作用,當然也可以舒緩情緒,包含天竺葵、生薑、肉桂、柑橘精油都是不錯選擇。
葉立斌/核稿編輯寒流來襲總是待在被窩嗎?對此國民健康署在臉書專頁發文提到,少曬太陽、少運動,小心鈣質大量流失,缺鈣不但容易發生骨質疏鬆,也有可能會影響凝血功能、引起高血壓等問題,此時,高鈣的芥藍菜就能幫上忙,還含豐富的維生素A、C、鈣質等營養。
羅碧/核稿編輯現代人常久坐不動、低頭滑手機、彎腰駝背,恐增加脊椎提早退化及病變的風險,進而出現下背痛、坐骨神經痛、下肢麻木等不適症狀。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」指出,遺傳基因、年齡老化、姿勢不良、受傷、體重過重都是造成
葉立斌/核稿編輯腰痠背痛是現代人常見困擾,有些人痛到連痠痛貼布、按摩放鬆都無法緩解。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,想要避免腰痠背痛,可藉由:保持運動習慣,如游泳、重訓、跑步等;避免久坐,起身伸展活動、使用背墊支撐下背;維持正確姿勢,避免彎腰駝背,彎腰提重物務必打直腰椎利用大腿及臀部力量將物
葉立斌/核稿編輯「買備長碳,放入水中過濾水質,讓水保持在鹼性範圍,長期喝會不會稀釋胃酸,本身含有的礦物質,天天喝會不會對腎不好呢?」對此,腎臟科醫師王介立指出,只要是水都會稀釋胃酸,且礦物質濃度及質量極低,並不會影響人體其他離子。王介立在臉書專頁「王介立醫師」分享此民眾疑問、並解釋,胃酸會被所有能喝
「菸害防制法」修法後於去年3月22日上路,全面禁止電子煙且納管加熱菸,衛福部國民健康署今(15)日公布,截至去年底,查有違法行為經完成行政程序開立處分書579件,裁罰3343萬元。另外,值得注意的是,近3個月網路監測疑似違法案件高達9成集中在Facebook、Instagram及露天拍賣等3個平台,
葉立斌/核稿編輯髖關節骨折是老年人跌倒中最常見的骨折類型,不僅常伴隨疼痛、不良於行,更可能造成生活功能的喪失。對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,臀部及股溝部位出現劇烈疼痛、無法站立和行走,甚至出現長短腳或下肢呈現外翻的樣子,都是髖關節骨折症狀。
沈莉馨/核稿編輯火鍋菜盤隱藏很多澱粉類,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享碳水圖鑑,芋頭、地瓜、玉米、山藥、南瓜、蓮藕都不是蔬菜,而是澱粉類,總碳水量是一般蔬菜的3-5倍,以每100克含量計算,當中芋頭熱量排名第一;但其實這些食物都富含營養,也不是不好的東西,只是吃了它們,記得要減少飯