一對胼手胝足從事包裝資材銷售業的60餘歲夫妻,先後在一個月之內檢查出罹患胃癌,對子女來說根本是青天霹靂。醫師推測夫妻倆可能是長年工作忙碌,吃飯囫圇吞棗,才使健康亮紅燈。分別為67歲和64歲的曾姓夫妻共同為事業打拚40多年,從開計程車到包檳榔,什麼都做過,經營包裝資材銷售事業有成,幾乎全年無休。
圖/周淑娟龜式瑜伽這個動作對於刺激腰肩部位的血液循環及內臟循環系統很好,也能靈活頸部肌肉。做這個動作前,身體要先稍微動一動,點點頭、甩甩手、動動腳、扭扭腰,熱身20分鐘後,再開始練習,才不會對腰部造成傷害。●步驟一:屈膝,雙腳往左右張開,大約兩個肩寬的距離,手臂伸直,掌心貼住地板(圖一)。
圖/周淑娟愛玩電腦的小朋友,讓我們雙手休息一下:盤腿坐好,舉起手來,扮演可愛的招財貓。不論是左手招財,或是右手招福的招財貓,左右手動一動,10秒鐘就能輕鬆保健好手腕。●步驟一:盤腿坐好,右手做招財貓動作,握拳舉高(圖一)。●步驟二:手腕自然下垂彎曲90度,維持10秒鐘,再回到步驟一動作(圖二)。
圖/周淑娟瑜伽直升機式是一個很適合找同伴一塊玩的動作,運動技巧很簡單:雙腳站穩,上半身彎往前,再運用手臂的力量,上下來回轉動雙手。動作熟悉後,逐漸增強雙手揮動速度,可以玩出好臂力。●步驟一:吸氣,手叉腰,雙腳張開與肩同寬,接著邊吐氣,邊將上半身往前傾,臉朝向地面,直到身體呈直角90度(圖一)。
利用騎室內自行車減重可不能光靠「猛踩」來運動,應針對不同需求,有不同的運動計畫。像是減重者就應以稍輕的阻力、延長踩踏時間,達到瘦身目標。萬芳醫院復健科主治醫師劉燦宏指出,有一部分的人誤以為騎腳踏車的運動量太低,沒有減肥效果,其實不論是騎腳踏車、慢跑、快走,只要運動的時間一樣,消耗的熱量也就差不多。
睡夢中動手動腳快速動眼期行為異常屬於睡眠失調的一種患者多以男性為主平均初發年齡為50至65歲65歲的李先生由太太陪同至睡眠門診求診,李太太說:「將近1年來,先生睡著後,偶爾會大叫,或手腳亂揮動,甚至有幾次都被打到瘀青。」坐在一旁的李先生聽了不好意思說:「對啊!其實老伴早就叫我來看醫師了,只是我一直都
小言是7歲的小二女生,小一時,老師覺得她雖然乖巧,但是上課不專心,不知道魂飛到哪裡去了,會記不得上課內容,作業及聯絡簿經常忘記帶或漏抄;考試也會漏做一大題,成績自然不好,令媽媽十分困擾。小台則是個活潑好動的小男生,起床後就動個不停,好像屁股裝了小馬達;上一年級後還開始「捉弄」同學,老師處罰都沒有用;
不管乳牙、恆牙都須重視口腔清潔,別以為換牙才開始護齒,家長也別忘帶孩子做定期檢查,才能引導恆牙齒列良好生長。執業多年,常有許多家長帶著孩子來看牙醫,見面就問:「醫師,我們家的小朋友早晚都有刷牙,怎麼還會蛀牙?」事實上,當我們吃含醣類食物時,存於口腔內的細菌會利用食物殘渣內所含的醣類,做為營養來源,開
口臭的原因很多,最常見的還是口腔出了問題,—口蛀牙、牙周病及舌苔未清潔乾淨,都有可能造成口臭。只要掌握正確清潔口腔、正常作息、均衡飲食三原則,包你過年期間笑口常開。三十歲的小陳是保險界的帥哥,無論是業績或是夜店把妹向來都是常勝軍,可是最近幾個月卻連吃閉門羹,追根究柢才知是口臭讓他的人氣掉到谷底。