個性帶點帥氣,長相卻又相當甜美的新生代演員吳子霏(Ellen Wu)以清新空靈的氣質深受各大品牌和廠商的喜愛,網路上還擁有超高人氣,儘管她生活忙碌,在Instagram和Facebook還是可以看到她為身材所做的堅持與努力,甚至還出現令人稱羨的A4小蠻腰和腹肌,到底她怎麼辦到的?為此,iStyle編輯特別訪問Ellen,請她分享瘦身秘訣,讓我們跟著Ellen一起健康、美麗的瘦下來!
手臂粗的女孩應該都有同樣穿衣服的困擾,只要是小可愛,平口上衣、平口洋裝都會被你列為拒絕往來戶,但是又深受吸引,希望自己有朝一日能大方露手臂。其實平常只要在家做這些運動都能讓小臂變細,再也不用靠衣服袖子遮遮掩掩啦!
自節目「大學生了沒」出道的莫莉,以自信、直率的風格受到女生歡迎,擁有小麥膚色、完美線條的她,近期出版《貪玩美:莫莉的享瘦塑身書》分享她從「大隻女」蛻變為「運動美少女」的技巧。iStyle專訪莫莉,搭配飲食、勤練四招就能循序漸進練出腹肌、蜜大腿。
身為辦公室久坐一族,屁股越坐絕對會越扁塌,偏偏臀部又是最難以遮掩的部位之一,想要把衣服穿的更性感,擁有一個又翹又集中的屁股嗎?在家做這些運動都能讓你有一個美麗的「水蜜桃臀」!
上班族久坐怕胖,但是你常常晚下班沒時間運動?既然如此,就利用上班的時候做一些小運動吧!只要做到下列7個動作,就算坐再久辦公室也不怕養成一大堆肥肉!
自然鬈女孩天生頭髮毛燥,毛囊彎曲在不同方向會讓頭髮看起來更蓬,如果想讓頭髮變得柔順,那你就要先了解什麼情況會影響你的頭髮,才能知道平常要怎麼保養才能避開鬈髮、毛躁的問題。
因為戲劇表現十分亮眼而大受歡迎的影劇小天后陳庭妮,不只人美、個性好、身材纖細,穿衣品味也非常出眾,日前出席運動品牌K-SWISS活動時,她先是大秀自己的搭配心得,又毫不藏私地向自由iStyle公開自己的瘦身祕訣,看得每個女生都感嘆「比自己正的人都這麼努力了,還有什麼理由偷懶!」
擁有台灣、義大利、美國混血的許瑋甯,是新生代女星中人氣最高者之一,而為了保持完美姿態,許瑋甯對身材的要求可是一點都不馬虎!一起向她看齊,努力生活、努力運動維持健康好身材。
韓國女團雖然天天練舞,還參與各種活動,但她們的小腿依舊纖細,完全沒有蘿蔔腿,妳想和她們一樣嗎?除了改善走路姿勢,還要勤做瘦腿的運動才能改善!
「明明不胖卻有小腹?」、「好像下腹比較凸出!」、「怎麼減肥都無法瘦下肚子!」......這些也是你遇到的減肥、健身瓶頸嗎?的確,小腹是不分性別的身形問題,想要瘦下小腹,請先搞懂造成小腹的原因。
腰部痠痛、大腿肥胖、小腿與腳踝水腫......等下半身問題,是許多女性難解的痛!特別是工作久坐、久站者,脂肪更容易囤積於腹部與大腿。要如何強化骨盆、臀部與下半身線條?iStyle邀請女明星私人教練RuRu老師分享,鍛鍊難瘦下半身的「塑腿消腫骨盆運動」。
現代人久坐、姿勢不良的生活習慣,造成脊椎、背肌緊繃痠痛,脊椎神經具有支配人體各器官傳導能力,同時也有支持軀幹、保護內臟器官作用,脊椎一旦彎曲歪斜,長期下來就會出現各式痠痛問題。瑜伽名師蔡佩茹(RuRu老師)分享,透過簡單「纖腰美背脊椎運動」,有助放鬆肌肉且能
很多男人會執著女性的G點在哪,就是要讓女伴一起享受美妙的性愛,女人也希望在性愛中達到高潮,但是G點到底是什麼,它又在哪呢?現在就由性愛專家來替你解答吧!
為什麼女明星、超模們即使做大量運動也不會有看來很壯的肌肉?為什麼她們能一直維持健康勻稱體態不容易發胖?iStyle邀請女明星指定瑜伽名師蔡佩茹(RuRu)老師分享,在公司、家裡都能鍛鍊的瑜伽小動作,不僅能改善因久坐、用電腦產生的肌肉痠痛問題,還能夠瘦下難解的局部脂肪。
每天上妝時,與肌膚最親密的當屬「粉撲」了!隨著追求妝感越來越精緻、無瑕,粉撲也跟著在材質、彈性、形狀上進化!iStyle整理出具有討論度與口碑的粉撲單品,一起尋覓那個與肌膚最貼近的溫柔夥伴吧!
觀察韓國女星的身材管理術,多半圍繞在腰線、美臀、美腿等下半身部位,這個特色也能從韓國女團舞蹈多以臀部、腿部動作展現性感呼應。漂亮的臀型重點不在於小,而是透過運動讓屁股又翹又緊。
俗話說「女人心,海底針」,女孩們的個性有時候連自己都摸不透!生活中一些小習慣,倒是可以透露出一些端倪。「Good Housekeeping」網站整理出8種「口紅形狀個性分析」,快來看看分析得準不準確吧!
誰說下午茶一定要甜美無敵?如果你也是英國龐克教母Vivienne Westwood那顆小星球與骷顱頭的粉絲,相信你不來可愛這一套!時尚品牌Vivienne Westwood與寒舍艾美酒店聯手推出「時尚顛覆‧翻玩龐克雙人下午茶」,龐克格紋、星球、唇印、骷顱..
曾因「胖」引起軒然大波的小珍-珍妮佛‧勞倫斯(Jennifer Lawrence),最近一次亮相奧斯卡再度以健康又勻稱的線條閃爆鎂光燈,究竟她的身材是如何維持在最佳狀態的?小珍的前健身教練Dalton Wong向Cosmopolitan.com透露了她的小祕密。
亞洲女生最在意的身材問題就是「下半身肥胖」與「水腫」,特別在食慾爆發的冬天,下半身更是像吹氣球一樣膨脹。以下是5個可以快速雕塑下半身、緊實線條的運動,快一起動起來吧!