重視運動、線條的女性越來越多,除了容易出現贅肉的手臂、大腿之外,最近最受歡迎的項目就是纖細又有線條的「子瑜腰」!TWICE成員子瑜,腰部線條不僅瘦,近期曝光的照片更能看見隱約的腹肌,iStyle特別邀請健身教練傳授一組在家就能簡單練出「子瑜腰」的居家運動教學!
女人的婦科不僅具有孕育下一代的功能,也是美麗的泉源!近期,日本道禪達人大內雅弘提出「卵巢呼吸」概念,透過一系列結合呼吸與伸展動作,讓卵巢獲得健康;同時,這套卵巢呼吸法,也受到時尚名人們喜愛並持續實踐著!
身為勤奮又努力的上班族,久坐已是家常便飯,若再加上缺乏運動,臀部扁塌、肚子肥肉一層一層擠出來似乎已是天註定。然而,以下4種運動可以幫助你訓練你最在意的大腿、臀部和馬甲線,只要每天花一點時間努力一下,這個冬天你絕對不會變胖。
「髮型」對女生來說,就和化妝、造型一樣重要,好的髮質讓你看起來有氣質,對的髮型幫你修飾臉型和身材,但是......自然鬈問題卻困擾著7成以上的亞洲女生,到底要怎麼整理,頭髮才能擺脫毛燥亂翹的苦海呢?iStyle編輯特別採訪斐瑟專業髮型設計師MOMO,揭開自然鬈女孩必學的5大髮型整理術!
近日網路上掀起一股炫「腹」運動,女孩們紛紛拍攝自己能反手摸到肚臍眼的照片,證明自己擁有苗條腰線與平坦小腹。事實上,勻稱的腹部不僅美觀,腰圍更與健康息息相關!因此,控制腰圍、腹圍是不分男女、年齡都該正視的課題。以下幾個鍛鍊腹部的技巧,讓你炫腹同時有健康!
素有小野馬之稱的韓國性感女星泫雅(Hyuna),以完美身材、性感舞姿聞名,尤其是性感的「11字馬甲線」,更是令人備受青睞卻望塵莫及。
BALENCIAGA早秋女裝在傳統與創新之間鮮明碰撞,從資產階級與街頭風格、工業與藝術結構、洗練與不修邊幅、優雅淑女與Tomboy特質,一系列以二元對比性為基礎,傳達出特立獨行的設計精神。
穿上高跟鞋不但會讓你的曲線更加迷人,也會讓你的身型更加修長,是展現女性性感魅力的最佳武器。然而,美麗必須付出代價!當你穿著高跟鞋時,從腳掌、小腿、腳踝、膝蓋到脊椎都必須承受比平常多30%的壓力。
盛夏就是穿背心露手臂的大好時機,但鬆鬆軟軟的手臂總讓你在揮手時尷尬萬分嗎?《ELLE》美國版邀請AKT InMotion的創辦人兼教練Anna Kaiser提點,下面5招居家雕塑手臂的最快方法,讓你輕鬆擺脫蝴蝶袖,擁有令人稱羨的蜜手臂。那麼,開始暖身,準備好你的彈力帶我們就能開始了!
「傳教士體位」就像是香草冰淇淋,雖然並不特別突出,但它的經典口味卻讓人無法忘懷。心裡學博士Shannon Chavez表示,面對面的傳教士體位會讓你與伴侶的性愛更加親密,以下3個技巧,讓平凡的傳教士體位多點魅力。
錯誤的運動習慣不僅會讓運動失去健身效果,甚至會造成身體負擔!運動前哪5件事絕對不能做?
一向給人活力四射感受的Juicy Couture ,今年又將替女孩帶來什麼展新的一面?春天要以迷人的棕梠樹刺繡和彩虹般多彩的渲染花卉、浪漫的絲緞材質、層疊的絲質蕾絲映襯著合身剪裁的外套、有個性的鉚釘元素與甜美洋裝相互輝映。打造出不論什麼場合都可以穿搭的服裝系
AKB 48現正當紅的人氣女王渡邊麻友(暱稱Mayuyu)日前在自家專屬綜藝節目《AKB大調查》中獲選為「2015最佳美臀」代表,擠下向來以美臀為識別的師姐小嶋陽菜。
男女審美觀大不同,許多女性都嚮往像模特兒一般的纖細身材,恨不得把身上的肉全部都剷掉,但研究顯示,男性依據生物繁衍本能,多偏愛圓潤臀部曲線的女性,反而覺得骨瘦如柴的平板身材較沒有吸引力,女士們,你現在有個機會可以稍稍放鬆一下自己啦!
夏天來了,想只穿著少少布料逛大街,那身材一定要好好鍛鍊!但是沒錢上健身房該怎麼辦呢?答案是:愛愛就是最好的運動!讓你保持穠纖合度好身材。透過不同的性愛姿勢,告訴你不出房門,就能運動到的8個身體部位。
亞洲人的黑棕髮色較為深沉,若是沒有好好整理,的確會讓頭髮看起來無聊又沉悶,受到早年日系風格的影響,許多女孩至今都是「棕色的大波浪捲髮」,但仔細看看今年的紐約時裝周,你會發現,那種刻意燙出來的捲度已經不再流行,充滿光澤感和擁有自然弧度的「富家女髮型」才是王道。
情侶之間除了逛街、吃飯、看電影,難道就沒別的事情可做嗎?不如來做有氧運動吧!我們都知道運動有益身體健康,不過情侶一起,更能貼近彼此的生活,增加生活情趣,互相督促,以下6個雙人有氧運動,讓身心更健康。
愛愛姿勢千百種,不少情侶都喜歡靠變換體位來增加情趣,不過有些姿勢其實不符合人體工學,很有可能在激情的時候傷害關節和腰部,嚴重的話還會使陰莖折損或破裂,男歡女愛時盡量避免以下姿勢,不要為了逞一時之快而造成不可抹滅的傷痛啊!
指甲除了靠乳液保養,最重要的其實是食補,吃對食物才能讓你的指甲強壯、不脫皮,掌握以下4種營養,你就能擁有健康的指甲。
韓國的熱門新詞「Bagle」(也有人寫成Bagel),是結合「Babyface」與「Glamour」的複合詞,意即擁有天使臉孔、魔鬼身材的女生。歐美Bagle女代表絕對是從內衣品牌維多利亞祕密Victoria's Secret模特兒出道的辣媽米蘭達‧可兒(M