葉立斌/核稿編輯漢堡排是大朋友、小朋友的愛,但吃多了容易不健康!食療養生專家王明勇分享香煎藜麥豆腐漢堡排,其中藜麥膳食纖維比白米多出10倍,是現代人的營養好朋友。此外,一般漢堡排多由油脂含量較高的部位製成,無形中吃下過多的飽和脂肪,易使膽固醇升高,若改用藜麥的改良版漢堡排,就不用擔心飽和脂肪問題。
葉立斌/核稿編輯「只要有熱量控制,就算吃垃圾食物也能減重嗎?」內科醫師許哲綸對此解答,答案是「正確」,垃圾食物只要吃得夠少,一樣能減重,只是減重過程會很餓、很不健康而已。並且他再三強調,完全不鼓勵這種減重法!主因有二:第一,很難做到,垃圾食物通常會越吃越餓;再者,身體的疾病不是只有肥胖而已,均衡的飲
國內腸病毒進入流行期且疫情持續升溫,台中市近3週門診就診人次較去年同期增加3到5成,短短2週增幅已增加800多人次,本學期以來幼兒園及托嬰中心停課托也近170班及家次,衛生局提醒家長,應持續加強手部衛生及環境清消,警覺重症前兆病徵。衛生指出,國內已於4月23日進入腸病毒流行期,台中市今年第17至19
葉立斌/核稿編輯小李第一次參加公司重要的商務會議,他見到主管示意握手,心裡一驚,因為他的手心早因緊張出汗,擔心會給主管不夠自信的壞印象,手心出汗讓他在會議上無法集中精神。醫師表示,治療手汗可以先嘗試使用止汗劑,如果仍希望接受近一步治療,有肉毒注射與內視鏡交感神經阻斷術,與醫師討論及衡量自身可接受的治
衛福部健保署今(15日)宣布,6月起將擴增給付新醫材「金屬膽道支架」,可運用於緩解因為惡性腫瘤引起的惡性膽道阻塞,依醫材比價網資料登錄,金屬膽道支架自費價格中位數約4萬至6萬元,預估1年約4千多名癌友受惠,健保挹注約1.7億點(每點約0.9元)。
葉立斌/核稿編輯吃完午餐昏昏欲睡,有些人選擇來杯咖啡提振精神,有些人可能會來場下午茶,久而久之發現越來越胖!好日子診所醫師蕭伶茲表示,昏昏欲睡的狀態會讓人產生高糖分與高油脂食物的強烈慾望,若能藉由短暫的小睡時間,就能改善難控制的慾望。建議一般上班族可於下午1-3點之間小睡20分鐘,就能夠帶來充足的休
苗栗一名3歲女童於用餐後哭鬧喊喉嚨痛,家長以為被魚刺刺傷,帶往為恭紀念醫院檢查後,女童喉嚨痛並非魚刺作怪,而是染上腸病毒導致咽喉有多處破洞所產生的刺痛感,經收治住院治療,已獲得改善。為恭紀念醫院表示,隨著腸病毒疫情升溫,醫院每天均有數十位幼童至急診或門診就醫,請家長們留意防範。
台中市大甲一名47歲的黃姓男子長年罹患高血壓、糖尿病,卻不按時服藥控制,反而一年花40多萬購買高價保健食品,吃東西也從不忌口,反而害了自己因此導致腦栓篩中風,左半邊癱瘓,經過血管內血栓移除術、「重覆經顱磁刺激療程(rTMS)」及積極的復健,一個多月來已逐漸恢復健康,他今天呼籲其他病患,要遵照醫囑,才
葉立斌/核稿編輯明明認真減肥為何老是復胖?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,減重不復胖,最重要的秘訣是,減重速度越慢,復胖的可能性越低。實際上,據研究顯示,慢慢減確實有3個好處,包含容易養成習慣、能維持肌肉量和基礎代謝率、不容易有剝奪感等。所以減重過程中,希望大家都能找到一個能執行而穩定的減重
葉立斌/核稿編輯你每天還在喝燕麥飲或糙米漿當早餐嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示,市面上常見的4種偽健康飲品,包括糙米漿、燕麥飲及堅果飲、果汁、運動飲料等,這些食物看似健康,卻隱藏著許多肥胖陷阱,像可能添加過多糖分、人工添加劑或高熱量成分,提醒在選擇時仍需多注意外觀、圖案、材質、顏色,避免
葉立斌/核稿編輯秋葵吃起來鮮嫩爽脆,還有一種特別的黏滑口感,在炎炎夏日,很適合做成涼拌小菜。農糧署表示,在挑選秋葵時,可觀察脊上有毛,表面飽滿;長度5-10cm越小越嫩;色澤鮮艷無乾枯為佳。保存上建議平排躺置、不要擠壓,避免表皮因擦傷而變黑。若想延長保存時間,則建議冷凍前先汆燙,可保存1個月。
葉立斌/核稿編輯天氣逐漸炎熱,涼拌食物最受喜愛。農糧署分享,台灣菇類如香菇、杏鮑菇、木耳、金針菇、鴻喜菇等,富含膳食纖維、多醣體、胺基酸、蛋白質、維生素等營養元素,養生美味熱量低,為涼拌食材最佳首選。對此分享料理「涼拌什錦菇」作法,提供民眾參考。
女性約在45-55歲左右會逐漸進入更年期。國民健康署調查發現,45-64歲女性中,血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率都達到20%以上。署長吳昭軍提醒,通過「健康體重」、「均衡飲食」、「規律運動」、「放鬆舒緩」、「無菸樂活」等5招,可降低相關心血管疾病風險。另外,也務必使用成人健檢,了解自己的健康狀況
腸病毒疫情持續上升,上週門急診就診1萬7895人次,較前一週上升8%,為近10年同期新高;此外,幼兒常規接種使用的A型肝炎疫苗包裝因有殘膠,總計17萬劑啟動封存,預計9月才能穩定供貨,疾管署表示,如未能如期接種者,可於疫苗恢復穩定供貨後再接種,不會影響疫苗效力。
1名62歲婦人去年加入投資群組,1個月內向親友集資投入近1500萬元,更因此與家人多次起衝突,情緒起伏大、躁動、失眠、焦慮,婦人在得知遭詐後,更出現憂鬱、焦慮不安、失眠加劇,家人因此帶她求診。婦人經精神科診斷為適應性情緒疾患合併焦慮憂鬱,所幸接受支持性心理治療,並服用必要藥物後,症狀已逐漸緩解。
84歲范奶奶患有高血壓,日前因劇烈頭痛持續2週就醫,檢查發現她的顱內內頸動脈有1顆4毫米(mm)的動脈瘤,為避免破裂造成顱內出血,醫師透過新型雙向血管攝影機,以微創僅0.5公分的切口自鼠蹊部伸入導管,執行「支架輔助線圈栓塞手術」,阻斷動脈瘤的血流供應,讓病患不再頭痛,同時解除動脈瘤破裂可能造成的中風
32歲小張就醫時主訴,左眼突然出現無痛性視力減退至近乎全盲的程度,因症狀類似急性視神經炎,眼科診所建議他盡快至醫學中心就醫。經過醫學中心眼科詳細詢問病史,發現他從未量血壓、血糖及血脂等,且有多年抽菸史,經進一步眼底螢光攝影檢查後確定診斷是「左眼視神經缺血性病變」,也就是俗稱「視神經中風症」!
羅碧/核稿編輯肢體語言常會在不經意中洩漏內心真實想法,台北同伴心理諮商所所長余佳容在臉書專頁「情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系」發文指出,睡姿也是肢體語言的一種,另一半的親密程度,其實可以透過睡姿來揭祕,而在4睡姿中,如果是「一方佔據床上大部分位置」,代表關
葉立斌/核稿編輯你是否時常加班熬夜、工作壓力大,導致體重不斷上升、睡再多也睡不飽、吃再多保健品也無效?中醫師表示,這些情況就是典型的過度疲勞,以中醫觀點來看,這與身體的陽氣有關。然而,想檢視自己陽氣是否足夠,可掌握以下4點,包含專注力是否足夠、男性每週晨間勃起硬度與次數、胃口的好壞、是否容易有身體痠
沈莉馨/核稿編輯天氣轉熱,因嘔吐、腹瀉、腸胃炎到醫院、診所報到的小孩也變多,愛群成長診所小兒科主治醫師陳如瑩指出,很多家長會問「腸胃炎是不是只能吃白色食物」、「要喝運動飲料」、「嘔吐要先禁食」等,這些其實都是迷思,腸胃炎飲食重點是熱量與均衡飲食、運動飲料太甜,不適合嘔吐或腹瀉的小朋友、小孩嘔吐後沒進