中秋節將至,烤肉為必備,但要如何吃的健康又能營養均衡?營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文分享,6招減少身體負擔的方法,讓民眾享受美食同時,不用擔心體重增加。營養均衡小撇步廖欣儀表示,中秋吃大餐若想均衡飲食,可多攝取減醣高蛋白,食材以新鮮天然少加工為優先,選擇白肉、海鮮類,並控制醣類攝取,
出門遊玩許多民眾都會買一些當地的伴手禮回家,但你知道它們的熱量、含糖量以及鈉含量有多少嗎?對此,營養師高敏敏表示,100克的三星蔥菜脯餅熱量與鈉含量都高,反觀鴨賞雖然熱量低僅278大卡,鈉含量卻有1227mg,因此提醒民眾,伴手禮雖然好吃,但也別吃過頭,最好的辦法就是把熱量分散出去。
已連辦20年的麗明營造公益捐血,將從明天起再推出連續3天的公益捐血,董事長吳春山表示,今年聯合聯邦銀行等單位,民眾捐出熱血,不但有豐富的伴手禮,更有機會抽價值1萬8000元的自行車。吳春山表示,公益捐血從2001年開始辦,今年受疫情影響,但目前較平緩後,醫院的血庫也傳出告急,因此在分流的前提下,公益
根據國健署統計,國人春節過後的發胖率高達30-40%,平均體重增加2公斤。營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家」指出,這數字一點都不誇張,從年菜、零食和過年常見的伴手禮等食物中,就可以找出發胖的原因。並列出春節飲食的肥胖地雷供民眾參考。
冬季血荒,台南後壁區農會今天(23日)號召雜糧及果樹產銷班等成員舉辦公益捐血活動,捐血就送提供在地優質農產品作為伴手禮,現場還安排815樂團表演,讓捐血人放鬆心情,捐血活動到今天下午4點,民眾要把握。後壁區農會與果樹產銷班、雜糧產銷班合作,提供安溪寮產銷履歷芭樂、後壁區新港東黑豆製成的黑豆麵,讓捐血
冬季天冷泡湯!中醫師陳勇利提醒,泡完湯不可喝冷飲,中醫理論來說是會傷內障,建議泡湯後應喝熱水,也可喝花草茶可補充電解質,像是茉莉、洋甘菊、苟杞,補充電解質,放鬆身心、補充體力。陳勇利表示,泡湯是活絡經絡,胸部以下浸水,但頭部是諸陽之會,再泡熱水恐會上火,因此不可把頭部泡入熱水,而身體有陽明經、胃經等
台中市神岡區「優品正源股份有限公司」以新技術生產有效幫助控制血糖及改善肌少症的保健食品,今天在技術發表會中,捐贈價值20萬元的產品供靜宜大學提供社區關懷據點長輩食用。優品正源股份有限公司主要生產銀髮族膳食營養補給品,並長期與靜宜大學等大專院校產學合作,透過與學界專家有效分享產學資源,其生產的「穀博士
中秋節將至,高雄市衛生局針對月餅、烤肉等應景食品進行衛生安全稽查和抽檢,包括防腐劑、蘇丹紅色素、甜味劑等非法添加物,以及動物用藥及農藥殘留等共檢驗141件,結果全數合格。高雄市衛生局會同消保官日前至賣場、市場、糕餅烘焙坊、餐飲業及工廠進行稽查,抽驗品項包括吳記的烏豆沙核桃和綠豆沙、方師傅的蔓越莓酥和
疫情三級警戒,民眾捐血意願降低,台中血庫告急,只剩5天六庫存,衛福部台中醫院號召院內已完成疫苗接種的醫護人員率先挽袖捐血,今天中市糕餅商業公會響應醫護捐血活動,邀請糕餅業者暖心相挺,募得600盒糕餅慰勞第一線醫護人員。台中醫院院內停放一部捐血車,打過疫苗的醫護人員,有空檔,就上車挽袖捐輸,得知辛苦忙
全台血庫缺血,台南部落客「熱血玩台南」與台北部落客「爆肝護士」首次南北串聯,舉辦公益捐血活動,熱血玩台南並結合超過20家在地店家,以「你補血、我們幫你補體重!」號召民眾挽袖捐熱血。「熱血玩台南」表示,中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中曾公開呼籲,捐血為救人行動,並非群聚社交行為,但全國三級疫情警戒,讓
衝平日捐血量,安平區華平路9店家共同串聯,將於明日(3日)舉辦捐血活動,各店家也準備豐盛好禮相送;活動發起人陳易表示,安平區長期未設置固定捐血點,此次由周邊9店家發起響應「平日」捐血,並偕同市議員盧崑福、安平區10位里長等共同推廣,盼未來能成為安平區第1個固定捐血點。
年後開工,最怕的就是春節期間大吃大喝「腹」債累累,看著體重機上增加的數字,世界健身俱樂部今日指出,想速速解決春節增加的這2、3公斤肥肉要把握減肥黃金周,再謹記飲食控制、運動瘦身、調整生活作息這三招,才能甩肉、不卡油。世界健身俱樂部今日指出,過年大魚大肉,餐餐都讓身體好有負擔,聊天時更是沒讓嘴巴停過,
歲末年終,親朋好友帶來伴手禮、兒孫們精心挑選送禮物來聊表心意,但不適當的禮物,即使再貴重也一樣會造成傷害,尤其是高齡長輩,往往有高血壓、高血糖、高血脂或其他慢性疾病,一不小心就碰到禁忌,然後輕者掃興、重者傷身。謝先生65歲,原本就有痛風病史,他跟大多數人一樣,沒有規則服藥控制病情,而是有症狀才吃藥;
過年除了享受豐盛大餐外,與親友相聚,聊天話家常少不了零嘴相伴,但營養師提醒,零嘴涮嘴吃不停,一不小心就很容易將過多的熱量吃下肚,造成身體過多的負擔,新春假期不僅人團圓,也容易讓人也肥了一圈。北投健康管理醫院營養師潘富子指出,以年節熱門零嘴花生糖為例,小小一顆50g的花生糖,熱量就已到達80大卡,4顆
基隆市政府發起「友善醫護」餐廳商店行動,目前已有27間餐廳、伴手禮及文創業者響應,基隆市長林右昌呼籲更多業者加入,表達國人挺醫護的決心。市府表示,歡迎有意共襄盛舉的店家、業者電洽02-24225800,一同來參與這項有意義的行動。林右昌指出,近日有餐廳對醫護人員登門消費有所誤解,為表達對於醫護人員的
安心大口吃生菜!衛福部草屯療養院近年成立「耕水居」工作坊,引進垂直式水耕蔬菜,讓院友透過農務養護進行生活復健,從中體驗耕種樂趣,收成除了供應院內餐食使用,對外販售所得也能支應工作坊的相關耗材,因為栽種過程完全不使用農藥,並有SGS檢驗認證無380項農藥殘留,健康安全有保障,一推出即造成搶購。
每到寒冬,就會影響民眾挽袖意願,台南歸仁獅子會連續第17年辦理歲末愛心捐血活動,以豐厚的伴手禮,加上義剪、命理諮詢、開運修眉、舒筋活骨…,以及緊急逃生高空垂降術等系列節目,籲請民眾共襄盛舉,快樂救人。歸仁獅子會發起的愛心捐血嘉年華活動,本月10日將在新豐高中舉行,今天熱鬧宣傳,當天提供
為了配合政府防疫政策,身為全國醫院龍頭的台大醫院,12月時即宣布取消各部門尾牙,據了解當時是因為境外移入案例增多,為了徹底防疫,因此決定取消尾牙。多家大型科技公司、金控集團先後取消尾牙,部分改用線上方式進行,或是提高員工伴手禮額度,據了解,台大醫院過去尾牙都是由各部門自行舉辦,為了讓防疫不出現破口,
「1919愛走動-急難家庭救助計畫」勸募環台勇士今天(12/19)從台北出發,單車環台車隊與1919幸福巴士展開連續15天、長達1300公里的愛心長征,將於1/2回到終點台北松山火車站。沿途不僅持續為急難家庭籌募救助金,也為792位偏鄉弱勢長者送暖。台灣羽球一哥、世界羽球排名第二的周天成,也到凱道為
阿明的外婆是位慢性腎臟病患者,這天,阿明帶了雞精禮盒,想給外婆補補身體。「阿嬤,我們帶禮物來看您了。」阿嬤心裡高興,孫子來看她還帶了伴手禮。但她清楚記得醫師提醒過她:「腎臟不好的病人,不適合吃雞精補身體。」上述場景,大家一定非常熟悉,因為逢年過節,對重人情的國人來說,送禮表心意很平常,但如果親友對象