許多人都經歷過腳踝扭傷,但認真看待的人並不多,安康骨科診所醫師張嘉哲指出,若沒有重建腳踝活動度與單腳承重穩定這兩項基本能力,就是不及格的腳踝扭傷治療,甚至連走路都在繼續扭腳踝。張嘉哲在臉書專頁「張嘉哲 骨科醫師」發文分享,對於腳踝扭傷,最認真也就在那討論PEACE LOVE,冰熱敷、止痛藥、能不能動
很多女生一定都有這樣的經驗,生理期前幾天控制不了口慾,生理期總想要喝點熱的、甜的,導致正在進行的減重減脂計畫失敗;對此,營養師張宜婷表示,可將生理期分為福利期、超速期、平快期以及緩和期4階段,並在每階段掌握好飲食原則,就可利用女性週期的荷爾蒙變化達到減重成效。
26歲鄭姓孕婦頭胎破水,不料,產前竟確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),緊急轉至台中慈濟醫院接生,慈濟醫院因部分醫護也確診,克服人力不足問題接生,又遇新生兒出生時沒有哭聲且四肢癱軟,醫護人員展開搶救母子大作戰,幸母子均安;台中慈濟醫院呼籲大眾防疫莫鬆懈,並盼疫情指揮中心理解第一線醫護染
26歲鄭姓孕婦頭胎破水。不料,產前竟確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),緊急從新惠生醫院轉至台中慈濟醫院接生,慈濟醫院因部分醫護也確診,克服人力不足問題接生,但又遇新生兒出生時沒有哭聲且四肢癱軟,遂展開搶救母子大作戰,幸母子均安,新生男嬰初步也未染疫。
大部分的吸菸者對於戒菸可能只是在腦中隨即消逝的念頭,但對於認真思考戒菸的人,這是一個相當嚴肅的問題,因為可能帶來生活上的適應問題。對此,中醫師表示,長期吸菸的人如果突然停止或減少抽菸,可能出現焦慮易怒、疲倦咳嗽等症狀,因此建議民眾,可自己手做中藥香包,協助緩解「戒斷症候群」。
膝蓋受傷之後,常常覺得膝關節隱隱作痛…難道受過傷,等於注定會有「退化性關節炎」找上身?長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜指出,受過傷不代表一定會有退化性關節炎,但如果沒有積極、妥善的治療,會讓膝關節一直處於不穩定的狀態,進而引發姿勢不對、發力位置代償。
許多人因缺牙問題配戴活動假牙,但戴上後卻一直無法適應,不僅出現咀嚼力薄弱的困擾,還造成牙齦發炎、口腔潰瘍等現象。大安丰采美學牙醫診所醫師葉昭孝在臉書粉專「醫人也醫心,看牙超暖心 - 暖男牙醫葉昭孝」發文指出,這些情況多因心理因素無法克服,因此建議配戴時長依情況循序增加,並把握加速適應的3方法。
飲食方式調整了體重卻一直下不來,又或者是體重不太重,體態四肢偏纖細下腹部卻容易有個小肚肚;對此,營養師表示,這些可能都跟壓力荷爾蒙也就是腎上皮質醇異常有關,建議可透過改善不良飲食習慣、均衡飲食、定時定量吃飯、適度運動、避免熬夜與壓力共處以上這6個方法來獲得改善。
口渴燥熱時,有些人會選擇喝冰涼的冬瓜茶解渴。中醫師指出,雖然冬瓜具有清熱利水效果,但製成冬瓜茶後,清熱與利水的效果就會下降,由於過程中會加入大量的糖,雖然能短暫帶來補氣津的效果,若多喝則會脾胃反生痰熱。另外,由於冬瓜茶含糖量高,因此不建議血糖不穩定的患者服用,尤其是糖尿病患及腎臟病患。
4歲的叡叡從8個月大開始就時常因為發燒而引發熱痙攣,另外,媽媽也發現叡叡的發展漸漸跟不上同齡的小孩,平時也不太願意講話。但家人認為,叡叡是因為小時候太常生病了,長大就會慢慢追上來的。一直到幼稚園入學後,叡叡發生熱痙攣的頻率更高了,甚至在沒有發燒時,也有抽搐的狀況發生。幼稚園老師也向媽媽反映叡叡在學校
台中75歲林姓老翁長期骨質疏鬆卻未發覺,日前不慎從椅子上跌落後,竟無法動彈。家人緊急送他去急診就醫。經檢查才發現左側骨盆兩處骨折,因自然癒合約需臥床8-12週。與家人討論後,決定接受「微創骨盆手術」,傷口約僅1公分左右,術後隔天就可輕鬆起身下床,拿著助行器走動,讓他和家人都很開心恢復正常生活。
許多人確診過後,便開始出現長新冠症狀失眠,並且對此感到相當困擾。中醫師表示,臨床發現,新冠肺炎後遺症導致的睡眠障礙成因有3種,分別是上呼吸道症狀影響睡眠、焦慮以及身心壓力;對此,中醫師分享了2個助眠的穴道、1款養心助眠茶以及1種精油助眠配方。
台中75歲林姓老翁長期骨質疏鬆卻未發覺,日前意外從椅子上跌坐後竟無法動彈,家人緊急送急診,檢查才發現左側骨盆兩處骨折,因自然癒合約需臥床8至12週,與家人討論後決定接受「微創骨盆手術」,以1公分左右的傷口將鋼釘固定至骨折位置,術後隔天就可輕鬆起身下床拿著助行器走動,讓他和家人都很開心可以恢復正常生活
植物的營養價值除了有維生素、礦物質以及膳食纖維之外,更特別的是含有上千種植物化合物的植化素。營養師表示,植化素有很強大的作用可維持身體機能,對此,列出了6種可幫助調控血糖的植化素。營養師廖容綺在臉書粉專「廖容綺營養師」分享,植化素可幫助身體調控血糖,其原理是減緩腸胃吸收糖的速度、增加肝醣合成降低血糖
近年來健康意識抬頭,得舒飲食已成為維持健康飲食指標,不過真的每個人都適合嗎?對此,國健署表示,如果本身有腎臟病、糖尿病、腸道較敏感或者對堅果、乳品過敏的話,建議可以先至醫院諮詢營養師,稍微做個調整,執行起來會更輕鬆有效。國健署在臉書粉專「食在好健康」發文指出,19歲以上成人高血壓盛行率是26.3%,
今天是24節氣中的秋分,可以明顯感覺到早晚氣溫開始變低。中醫師提醒,秋分過後,又乾又涼的氣候將越來越明顯,許多人的過敏症狀如乾咳、氣喘、眼睛乾癢等,可能會反覆發生,提醒養生中要特別注重肺、脾、腎3臟的調養,同時提供2種茶飲以及2種穴位保健法。
小騏是明星高中棒球投手,高一球速就逼近130公里,但在一次滑壘過程中不慎右肩脫臼,經復位後仍會感到疼痛,球速直直落,無法維持穩定表現,經過多次復健治療後,疼痛仍不見好轉,沮喪的小騏想未來的職棒夢是不是破滅了?經運動醫學骨科醫師評估後安排核磁共振,檢查顯示右肩關節唇破裂(圖1),為了繼續投手生涯,小騏
過了中秋後氣溫驟降,終於有一點秋天的感覺了,而天冷時總會想吃上熱騰騰的食物,像是火鍋,不過糖尿病友在飲食上卻有許多限制,要如何健康吃火鍋呢?對此,營養師表示,只要學會5招吃鍋技巧,糖尿病友也可以安心享用,還能穩定血糖。清爽湯底無負擔營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文提到,愈清淡的
坊間常流傳有關醫院的鬼故事,腦神經內科醫師林志豪說明,許多人遇到長輩在醫院開始「胡言亂語」,或有「見鬼」的能力,其實可能跟譫妄症有關。患有譫妄症的常見6症狀,包含情緒不穩、表達功能混亂、認知功能錯亂、幻聽或幻覺、被害妄想症、負向譫妄症等。台中林新醫院腦神經內科醫師林志豪在臉書粉專「林志豪醫師 腦神經
遇到成人缺牙問題,很多民眾會先想到假牙,但隨著植牙技術普及,有不少人會選擇以植牙來代替傳統假牙,不過植牙補骨後的保養也相當重要。對此,怡豪牙醫診所院長黃怡豪表示,植牙後的傷口要好好維護,未來才有穩健的牙口,而傷口未完全癒合時,若想運動,建議等拆線後再進行,飲食上也要避免吃太燙、辛辣的食物。