幾個星期前,媽媽對妹妹說,她一個人居住很孤單,言下之意,頗有無奈的感覺。父親過世後,我的兄弟們按著傳統,也曾接媽媽到他們的家住一段時間,不過,媽媽遠離自己的家不自在,一個人住又孤伶伶的,真是進退兩難。孤單,是人最大的殺手,尤其是老人。孤單老人在現代社會到處都是,他們需要社會資源、需要朋友、需要擁有獨
想要創造值得回味的親子行嗎?除了出國旅遊忍受高昂的旅費之外,其實還有另類的選擇,國外盛行的露營,是最受親子歡迎的有機環保旅遊,不管是搭帳篷或是RV休旅車,全家徜徉在大自然的懷抱中,正符合節能減碳的樂活好選擇。現今因為休閒意識高漲,露營再也不像是印象中睡硬地板,或忍受蚊蟲無法一夜好眠的克難方式;便利輕
傳統上對於孕婦的要求與禁忌特別多,常造成孕婦們戰戰兢兢、小心翼翼甚至不知所措,以中醫的角度而言,這些禁忌與要求都是為了孕婦及胎兒好,其中多有中醫學上的道理。不過現在受西方文化影響甚深,許多新時代女性已經很少遵從老一輩的建議,例如孕期照常吃冰、喝冷飲或是大啖海鮮;懷孕時仍舊每天與貓狗親密相處……等等,
諮詢/白漢忠農民曆的發行廣泛,華人社會幾乎每戶人家會擁有一冊。每個人都在看農民曆,面對一些看似簡單的術語,好像大家都看得懂,又好像有看沒有懂。其中擇日最重要的目標就是選到帶來好運勢的好日子,須評估每日有哪些神煞,運作的軌跡、每日吉凶的輕重、影響力的大小,以斷定此日的吉凶。
中秋節即將來臨,過去這個月圓人團圓的日子,家家戶戶都以吃月餅喝茶、賞月聊天敘舊為主,曾幾何時竟因一則電視廣告而塑造出中秋節吃烤肉的新興民俗。反觀過去的佳節主角——月餅及柚子,倒淪為可有可無的小配角了。不過,以健康及瘦身的角度而言,不管是月餅還是烤肉,吃過量都會造成身體的負擔,徒增肥胖及慢性病的風險。
我們平常行、住、坐、臥時,很難感覺到肉體的感受,除非是生病引起了明顯不適,否則一般人感覺不到肉體此刻的狀況。不過,有一個時機是絕佳的自我檢測時間,就是早上剛起床的時候。人剛睡醒的時候,雖然腦袋比較鈍,但肉體卻是一天當中最敏感的,如果這個時候身體出現某些不適的感受,就表示它正在透露出健康的訊息囉!
當大家都把焦點放在食品添加物上時,其實在我們家庭,還可看到很多含有塑化劑的生活商品、家庭日常用品……國內研究機構研究結果顯示:台灣家庭中的塑化劑含量是全球第一,台灣人身體內累積的塑化劑含量也是全球第一,台灣家庭污水和污泥中的塑化劑含量更是全球第一。
運動是和筋骨是聯繫在一起的,多運動可以使筋骨舒展、四肢康健……人如果坐久了,就會引起縱橫交錯、網絡全身、無處不至的絡脈不流通。年長者平常在家閒居,無所事事,可以經常在室內緩步行走,每天來回走動幾十圈,使筋脈、骨骸得以活動,這樣人體的絡脈才能得以流通。
日本平常就教導學生保護自己的方法,也隨時演練災害來臨時的對應方式,家長之間也成立了完善的緊急聯絡網,以備不時之需……世紀大地震重創日本,隨後而來的海嘯更剝奪了許多寶貴的生命,日本全國分布不少火山,大大小小的地震不計其數,他們從小就被教育和地震相處,一般的地震並不會嚇到小孩子,一般學校都在平常就教導學
前言:中醫的養生之道也可以很親民、很簡便。一些日常生活中的小動作就足以產生極大的養生效果……大多數人都認為養生是一件麻煩事,尤其中醫的養生之道更是複雜,除了得依照個人體質之外,還有許多飲食及生活作息上的限制,對於忙碌的現代人而言的確有執行上的困難。
流眼淚是具有排除體內的一些壓力激素,進而改善情緒的功能的。情感教育是需要從小教養起的……時常聽到父母親對著自己正在哭泣的孩子吼著:「不准哭!」、「這有什麼好哭?不要鬧!」或者是告訴孩子:「不哭才是乖小孩!」、「嘴巴閉起來,才帶你去買玩具。」每次看到這樣的畫面,我心裡都會想著,當孩子心情難過、不高興,
在年節期間,掌握一些吃吃喝喝要點,一樣可以和大家同歡,卻能讓自己不變胖……!眼看著連續新年假期就要到來,又得面對美食做掙扎!歡樂氣氛下,很容易一個不小心就吃過多,因而攝取過量的卡洛里,這段期間家人親友相聚幾乎都是吃吃喝喝,如果為了怕胖,只有自己這不吃那不喝,似乎很難做到也很掃興,那麼與其年後後悔自己
過年時節,提前有規劃的採買,是重要的課題。有計畫的買進食材,不但能夠愉快的享受購物的樂趣,又能輕鬆的過好年……。過年時節,不過度採買是必有的態度。過年後的傳統市場,通常到了正月9日即恢復一般供貨及買賣,比平時採買周期不過多了2-3天,而且超市幾乎都很早就正常營業,所以不需過度的採買。
在車上使用餐食,要格外注意營養、及攜帶的便利性。在路上如何健康的吃,也是一門學問……新年假期快到了,一家老小開著車想到遠一點地方度假、訪友、探親,這時,你也許會巧思的安排帶點食物在路上吃。有沒有想過,在路上如何健康的吃,也是一門學問!其實,多選擇蛋白質、纖維質含量豐富的食物,還可以幫助駕駛人精神抖擻
有慢性頭痛、肩頸痠痛的人,平常不懂得活絡肩頸,造成肌肉緊繃;想要改善頭痛、肩頸痠痛,就必須強化上半身的血液循環,促進發汗以排掉體內的廢物。由於家庭主婦時常要做家事,難免彎腰駝背,長期下來脊椎受到壓迫變形,根據統計,家庭主婦罹患坐骨神經痛的比例偏高,因此適當的伸展是必要的。
文、攝影/由利正忠臺灣傳統婚禮其實並不好拍。但照片就是回憶,如果攝影師無法拍出好的作品,代表新人也不容易留下美好的回憶。而這些眾人花了很多心思與費用籌辦的婚禮,如果無法將美好的回憶留下,那真的是太可惜了。婚禮能不能拍得好,其實與那些婚禮中新人看不見的細節有很大的關係。我不是婚禮顧問,只是個婚禮攝影師
人們經常說「拿掉尿布」,但其實尿布不應該是由爸爸媽媽「拿掉」的。嬰兒從跟周圍的人溝通中,理解到「要在廁所尿尿或是大便」,隨著成長而能夠脫離尿布。就像自己從媽媽的乳房畢業是一樣的道理。爸爸跟媽媽只是對孩子「離開尿布」做一些幫助而已。儘管如此,看到周圍的小孩子都陸續停止了包尿布,家長還是會感到強大的壓力
開學是全家的事,那麼,爸爸媽媽該做的事有哪些呢?……開學,絕不只是孩子的事。開學就像是孕婦一樣,一人吃兩人補,換句話說,是一人上學「全家學」。因為,開學是全家的事,當然要全家一起學。那麼,爸爸媽媽該做的事有哪些呢?首先,父母應該就孩子是屬於哪一種學習型去加以辨認,這樣可以幫助孩子做有效的學習。
每次一到吃飯時間,你是否常常感到挫折、不知如何替家中長輩準備餐點?一下被嫌口味太淡,一下又說沒有胃口,到底怎樣的餐點才能兼顧食慾又吃出健康!<Check Point 1>口味愈吃愈重 怎麼辦張先生的媽媽因為有糖尿病、高血壓,不知是不是年齡大的關係,每次在家用餐就覺得媽媽的調味下得太重,提醒媽媽,總換
和婆婆的關係不一定需要密切到如母女或朋友,但凡事以正面思考是成功的法則……<Check Point 1>婆家事別強出頭 由先生出面首先,身為媳婦者需要認知到,當妳和丈夫結婚,也是和他的傳統、他的缺點,以及他的家庭結婚。妳的角色已經不同,當然妳仍然可以是已婚的單身女性,如慾望城市影集的那4位女性朋友