網路上有很多飲食教學,讓想要體重控制或減肥者躍躍欲試,但實際進行後,卻發現效果並不顯著,甚至愈減愈胖,中醫師特別提醒,減重成效因每個人的條件不同而有差異,小心飲食隱形陷阱等,減肥者要注意。中醫師陳家駒在臉書專業「陳家駒中醫師.門診不能說的事」發文說明,有一位減重女病患第一週瘦了1.2公斤,第二週也
台灣的手搖飲料店林立,1天1杯飲料是許多民眾的小確幸,卻是對身體的大不幸,如果常喝飲料又不運動,身體每盈餘7700卡就會增加1公斤肥肉,每天1杯珍奶,1個月就胖3KG;對此,有醫師指出,別想著少糖就可以常喝,累積下來一樣可觀,飲料不但不能取代水,糖更是讓身體發炎的甜蜜陷阱。
父親節蛋糕挑好了嗎?營養師提醒,可依據每份蛋糕平均熱量分為紅燈區、綠燈區,避免掉進高糖、高油脂的陷阱,供民眾購買與食用時參考。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 Julie 營養師」發文指出,甜點蛋糕最主要的熱量來源是鮮奶油及糖,一不小心就掉進高糖高油脂的陷阱,想兼顧家人的健康,營養師教大家怎麼挑選不發
居家防疫期間追劇、看影片時,許多人都會搭配爆米花等零食,卻常常不小心就把一整包吃光光,究竟熱量有多高?營養師整理知名台灣品牌「20款爆米花口味熱量排行」,讓民眾慎選口味之外,也能避開爆米花所暗藏的美味陷阱。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,每包爆米花110g為例,熱量及含糖量最高的前
關東煮深受許多民眾喜愛,尤其是它的香味及料好豐盛,常被誤以為它是水煮一定低卡低油脂,但其實有些油脂都藏在食物裡面了,在挑選食材時是否健康成關鍵。營養師整理出「15款關東煮熱量排行」,讓民眾掌握選食原則,避開關東煮所暗藏的美味陷阱。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以每份關東煮的熱量及
因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,居家快篩試劑近期也成為各藥局的熱門產品,許多民眾都會在家中自行檢測,近日台北市立聯合陽明醫院胸腔醫師蘇一峰也分享,一位男大生在檢測完後,將快篩試劑放了1小時,結果竟然「由陰轉陽」,個案引發熱議。
一名女兒陪同罹患糖尿病的媽媽在回診時提到,在家量測的空腹血糖值都趨近正常,糖化血色素卻偏高,營養師表示,經追蹤後發現該患者三餐常常以米粉、麵線為主,這類小吃是由大量醣類構成,較不適合作為正餐食用,並列出更精準的檢測方法,協助患者掌握血糖變化幅度。
清明節前一日是寒食節,民間流傳吃潤餅的習俗。市售潤餅大多為兩張潤餅皮加五花肉或紅糟肉、香腸、肉鬆、蛋酥及豆芽菜等餡料,許多人誤以為對糖友影響不大,但其實充滿陷阱!如紅糟肉會先油炸過,蛋酥也是將蛋炸至金黃酥香,香腸、肉鬆則是高油、高鹽加工肉,為了增加風味,會再灑上大量的花生粉與糖粉,最後變成高糖、高油
優格含豐富的益生菌,可促進腸道蠕動、幫助排便,常被當成減肥聖品!不過,食藥署提醒,除了要認識優格製造過程外,食用優格前有2點要注意:「留意保存條件,避免吃到壞掉的優格」、「認清成分與標示,避開熱量陷阱」,才能吃得安心又健康。優格是如何被製造出來的呢?食藥署表示,優格是一種發酵乳製品,擁有特殊的質地與
青少年課業壓力大常靠吃來紓壓,加上國中小肥胖率高,立委提案在《學校衛生法》中增訂,禁止高中以下學校販售高鹽、高油、高脂食物及含糖飲料。此舉引發學生反彈認為治標不治本,而毒理專家則提出研究數據指出糖飲對人體的傷害,不過他也認為,學生在校外或在家也吃得到,若只是強制禁止,還不如著重在加強宣導健康飲食的重
現代人壓力大,需要紓壓,但醫師提醒,如果是藉助酒精、藥物或長時間打電玩而不想面對現實,這種「走捷徑式」的紓壓方式,很容易掉進掉入成癮的陷阱中,難以自拔!成癮分兩種 小心「失控」行為花蓮慈濟醫院成癮精神科主任陳紹祖是宜花東地區第一位投入成癮戒治領域研究的醫師,近15年來,幫助許多病患成功戒除酒癮、毒癮
「一日吸毒,終生戒毒!」花蓮慈濟醫院成癮精神科主任陳紹祖是宜花東地區第一位投入成癮戒治領域研究的醫師,近15年來,幫助許多病患成功戒除酒癮、毒癮等成癮問題;他指出,沒有一種癮是容易戒除的,千萬別高估自己的意志力,如果可以不碰毒品、菸酒、 賭博等易成癮物質或行為,最好連試都不要試。
今年西洋情人節(2月14日)適逢大年初三,是情侶們走春旅遊的好時機,國民健康署提醒青少年,不應利用佳節當作理由,與另一半發生性關係,如果造成非預期懷孕將會影響到兩個家庭。因此,國健署提醒青少年性邀約常經出現的時機,並善用拒絕技巧,是保護自己以及建立良好情侶關係的不二法門。
近年來在豐原廟東商圈,美容陷阱層出不窮,有業者宣稱百元體驗,卻變成高額貸款來坑殺消費者,台中市議員謝志忠、豐原好康聯盟版主蘇玥潔、正義市民等攜手拍攝微電影「美容陷阱」,讓大眾知道無良業者手法及自保方式。議員謝志忠表示,根據台中市消保官的統計,2020年有立案的美容消費糾紛,高達328件,創下5年來新
坊間流傳許多不正確嬰兒睡眠資訊,例如:寶寶仰睡時會造成嗆奶導致窒息、影響頭型;也有人認為寶寶趴睡比較安心踏實等,事實上這些都是錯誤觀念。國健署提醒,仰睡才是正確睡姿,採用趴睡或使用功能性枕頭反而容易造成窒息等事故。國健署表示,家長為了方便照顧而讓寶寶與大人同床睡,或是怕寶寶著涼於嬰兒床鋪上厚厚的軟墊
天氣逐漸轉涼,最適合享受熱呼呼的火鍋溫暖身心靈,但看似營養均衡的火鍋,往往藏著許多陷阱,尤其對於慢性病患者來說,重口味火鍋湯頭及加工火鍋料中的鈉含量、油脂量不容小覷,不但容易增加罹患心血管疾病風險,也容易造成腎臟代謝負擔。●鍋底建議選擇清湯鍋底,少選麻辣鍋、酸菜白肉鍋等高脂肪、高熱量湯底。如果想喝湯
新北某大學前副教授,臉書結職國小男女學童,誘騙傳裸照供其觀賞,部立草屯療養院精神科醫師沈政男表示,陳男行徑符合醫學上對戀童癖診斷的條件,惟戀童癖患者治療很困難,因此最重要的防治手段,就是防範他們再度接觸到兒童。有些兒童或少年已不讓家長看手機,家長最好能跟孩子溝通,教導孩子如何在網路保護自己。
茹素要慎選食材!84歲美國女婿羅伯威奇吃素30年,但他長年飽受腎臟病之苦。羅伯威奇在台中慈濟醫院治療,透過慢性腎臟病衛教團隊指導,全面調整飲食終於穩定腎臟功能不再繼續惡化。腎臟科主任陳一心強調,吃素也要慎選食材,慢性腎臟病人吃素食,從食材、烹煮到熱量都必須好好控制。
新興混合式毒品變裝成咖啡包、糖果等,吸引年輕學子誤食,而青少年會碰毒品的原因最常見的就是「好奇」,甚至藥頭也會用「只吸一次毒不會上癮」的話術,讓學生一步步上鉤,陷入深淵。新北毒品防治辦公室指出,詢問藥癮者「起初是怎麼接觸到毒品的?」最常接收到的回答,不外乎是「好奇」、「朋友請的就試試看」等等,在基於
個性很急、什麼事都很緊張、說話很快、很愛生氣,張小姐就是這樣的個性,經常發怒,不只對待自己的枕邊人如此,從事服務業的她,還經常與客戶起衝突,這樣的個性讓她不但職場失利,家庭也失和了,甚至因此一直無法受孕。在經過一次全身健康檢查後發現,原來她是得了甲狀腺亢進,加上有一顆0.9公分的結節,就是因為甲狀腺