葉立斌/核稿編輯隨手一撥頭抓下好幾根頭髮、洗完頭後,地上的落髮多到怵目驚心、發覺髮線逐漸變寬或後移等,中醫師王思婷表示,中藥以補氣固攝、滋養腎精、疏肝解鬱來治療落髮,日常保護頭髮可以從避免熬夜、不過度洗頭、多梳頭、攝取芝麻、黑豆、桑椹等食物做起。
沈莉馨/核稿編輯洗頭是幾乎每天都在做的事情,但到底該不該天天洗?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,1週洗5至6次頭髮髮質較佳,且頭皮無發紅受損;1週只洗0-1次頭髮會導致頭皮會被污垢堆積,可能引起毛囊堵塞、搔癢等問題,也誘發脂漏性皮膚炎;而1週洗7次頭髮,易導致頭皮過度乾燥或刺激,皮膚就會產生
葉立斌/核稿編輯想必每個人都很愛護自己的頭髮,所以如果有頭髮乾枯、容易斷裂等問題,肯定心急如焚,不知如何解決。營養師張語希在臉書「營養師 張語希」發文表示,除了使用護髮產品,飲食中的營養攝取,也是不可忽視的重要關鍵。有6大營養素是養髮小幫手,可以讓頭髮由內而外補充營養,像是蛋白質、Omega-3脂肪
葉立斌/核稿編輯想擁有強韌黑亮的頭髮,看起來更年輕,不能只靠外用護髮產品,更要從飲食補充做起!營養師程涵宇表示,想輕鬆打造出健康的蓬鬆秀髮,建議可吃蛋白質,因為豐富蛋白質是頭皮頭髮建構的根本;維生素A可維持毛囊的正常分化,並協助毛囊生長、分化;維生素C能夠強化頭髮的韌性、頭髮生長;維生素E能調節頭皮
羅碧/核稿編輯最近天氣寒冷,許多人從衣櫃拿出許久未穿的毛衣、外套;對此,潤中醫診所院長艾莉絲建議,清洗毛衣時,可先將其浸泡於冷水與白醋的混合物,輕輕擰乾後再塗抹護髮素,靜置30分鐘後用冷水清洗乾淨,待風乾後,放入拉鍊的塑膠袋,再放進冰箱一晚,藉此防止纖維突出,以減輕癢感。
羅碧/核稿編輯臉上長痘痘好礙眼,該如何養出水嫩嫩的肌膚?營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文分享護膚秘訣,她指出,飲食上應注意多補充維生素C、多喝水、補充Omega-3脂肪酸、補充礦物質鋅;並要避免精製糖、熬夜、高油食物,且要小心乳品類。
面臨換季之際,此時頭皮也步入了掉髮高危險期!營養師彭逸珊表示,其實這現象是暫時性的季節性落髮不須過於擔心,建議民眾日常多補充蛋白質、鋅、B群、生物素等營養素,有助細胞代謝及護髮。不過飲食也要注意,千萬別吃生蛋白、過度節食、攝取精緻糖等,容易禿頭、營養不良。
王同學來看痘痘,他的痘痘在額頭的上半部特別多(圖1),後頸部靠近髮線的地方也有一些。陪同他一起來看診的媽媽說:「醫師,請您跟他說,頭髮不要蓋住額頭,蓋住的地方才會長痘痘對不對?」王同學抗議說:「可是我後頸部的頭髮很短,完全沒有蓋到,還不是長了很多痘痘!」
1名女子的臉部、脖子交界處及下巴常常長痘痘,舊的痘疤還沒消,新的又一直長,甚至被男朋友說很像落腮鬍,想詢問就診諮詢是否有辦法改善。高雄林政賢皮膚科診所皮膚專科醫師林昀萱表示,下巴反覆長痘除了可能是內分泌失調之外,也可能跟安全帽或鋼盔的帽帶有關,建議機車族經常清潔帽帶,才能減少冒痘機率。
每個人的洗頭習慣不同,有的人1天要洗2-3次、有的人每天洗1次,也有人2-3天洗1次。翰醫堂中醫診所中醫師在臉書粉專發文提醒,洗頭習慣及洗髮精挑選應根據頭皮狀況做調整,若出現頭皮屑過多、頭皮發炎、掉髮量過多、頭皮過度乾燥或油膩等狀況,代表頭皮可能出問題了,應控制洗髮頻率或調整飲食習慣,必要時建議諮詢
你的青春痘也是「野火燒不盡,春風吹又生」嗎?對此,真心皮膚科診所院長周宛儀表示,粉刺是痘痘的前期,跟體質、生活、飲食、保養、藥物有關,會先從毛孔阻塞,再到油脂過度分泌,導致菌落失衡,最後發炎成為痘痘,對應不同位置也跟不同生活習慣有關。周宛儀在臉書專頁「皮膚科 周宛儀醫師/真心皮膚科診所」與個人網頁表
矽靈很奇妙!能從美容化妝到口服醫藥。食藥署表示,矽靈是聚矽氧烷化合物家族的總稱,而在矽靈家族中最有名的就是二甲矽油,因有很好的潤滑力,所以常用在化妝品或洗髮精中,能使其具更佳的延展性,除外用外,也可以吃!脹氣藥的原料就是它,能降低胃中氣泡的表面張力,來減少因脹氣所引起的腹痛。
農曆過年是大家期待一整年的日子,除了全家吃團圓飯嗑瓜子、品嚐炸年糕之外,三五好友相約聚餐吃好料;但油膩辛辣的食物加上上火的堅果,也讓年後因痘痘或玫瑰斑惡化來皮膚科求診的人潮絡繹不絕。青春痘與玫瑰斑(俗稱酒糟皮膚炎)有時外觀十分相像,都可能會有一顆一顆的丘疹膿皰,前者常常會伴隨有粉刺,而後者常會有泛紅
頭髮掉不停,好怕最後會禿頭。營養師表示,落髮無論對於男性或女性的影響都相當地大,改善落髮的方法,除了飲食避免油炸食物,多吃抗氧化的綠茶、黃豆、十字花科蔬菜,檢查腸胃功能、荷爾蒙平衡,或是精油按摩加紓壓,都是很不錯的方法。賀菡懿在臉書粉專「功能醫學營養師 Lucy」發文提到,肉眼可見的落髮,讓人焦慮心
髮質乾燥無光澤,想用護髮產品卻不知該如何挑選?對此,食藥署邀請皮膚科醫師林昀萱解答,她表示,常見護髮產品包括潤絲、髮膜、髮油等,其中,髮油可減輕頭髮毛躁感,但質地較油膩,若是油性髮質者,頭髮可能會顯得較扁塌。另外,使用護髮產品前,務必做好頭皮清潔,才能達到最佳成效。
40多歲婦人確診新冠肺炎,康復後卻發現頭髮一把一把的掉,每天洗頭排水溝佈滿髮絲、梳理時也發現掉髮量比以往更多...對此,扶原中醫診所中醫師洪語謙表示,壓力會造成休止期落髮,而新冠染疫也是身心經歷重大壓力事件的原因,引發短時間內的快速落髮。除了中藥治療,還有日常4護理得維持頭髮健康,包含攝取優質蛋白質
大家常認為頭髮應該每天用洗髮乳清洗,不然就會變很油,不過,美國皮膚病學會(American Academy of Dermatology Association)表示,頭皮與頭髮並沒有那麼油膩到必須每天洗,而多久洗頭則取決於髮型、頭皮出油程度、平時活動類型等。此外,隨著年齡增長,頭皮產生的油脂會減少
怎麼洗頭髮、梳頭髮、吹整頭髮,才能保護頭皮,同時也保護毛囊?翰醫堂中醫師陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網站分享,掌握正確梳頭、洗髮精選擇及洗頭順序、吹風機選擇,可讓養髮護髮作用,達到事半功倍的效果。正確梳頭●髮梳選擇陳信宏指出,髮梳材質以天然材質為佳,如木質、玉石材質為佳,儘量不要選擇
在許多清潔用品都能夠看見界面活性劑的蹤跡,食藥署指出,它能改變油、水的表面張力,使油滴均勻分散在水中(O/W)或讓水分布在油中(W/O),這就是我們常說的乳化作用。界面活性劑分4類型,其中陰離子型主要作為清潔及起泡用途,是目前洗髮精最常使用的界面活性劑。
減重過程中,有不少人會發現掉髮情形嚴重,為此感到焦慮,甚至有些人出現圓形禿、雄形禿等異常落髮。營養師指出,落髮原因有很多,包含壓力大、體重上升下降過快、飲食不均等,圓形禿、雄性禿等這類異常的落髮可能潛藏其他疾病,但在減重時注意6件事,可避免落髮發生,分別是減重速度不宜太快、攝取足夠的蛋白質、適量攝取