許多人健身都希望能最有效率的練出肌肉,有些人推薦可以「放慢重訓速度」,這種方法被稱為「緊張時間」(time under tension),例如在伏地挺身時,慢慢下去再慢慢上來。但據外媒《The conversation》報導指出,這種訓練法其實並不會加快肌肉增長的速度,但可以鍛鍊與肌耐力有關的「紅肌
每天晚上睡覺時,我們都會在無意識下所創造出來的虛擬世界度過幾個小時,也就是大家說的「做夢」。夢有開心的、離奇的、有趣的,當然也有會讓人半夜驚醒的惡夢,近期一項研究發現,常常做惡夢的老年男性,未來罹患帕金森氏症的風險高2倍。此研究的作者、英國國家衛生研究院(NIHR)的神經臨床學術研究員歐泰庫(Abi
中央流行疫情指揮中心今公布,在邊境一口氣攔截到26例武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Omicron亞型變異株BA.4及BA.5的境外移入病例。醫師指出,目前新病毒株尚未有指數型成長,全球疫情仍處於平緩狀況,但仍需對病毒株保持關注。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Omicron原始病毒株及過去的亞變種,較容易感染非肺部組織,可能是多數人病症較輕的原因。不過根據最新研究數據顯示,BA.4、BA.5及BA.2.12.1等新亞變種,可能已經進化為重新有利於感染肺組織的病毒,反映這種病毒十分危險!
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Omicron亞變種BA.4及BA.5,導致全球多國疫情回升。英國專家示警,今年冬天可能出現一波BA.4及BA.5感染浪潮,當局應儘快擴大第4劑疫苗的施打率、備妥抗病毒藥物,落實一確診就治療。愛丁堡大學醫學院全球衛生管理專案主任施利達(Devi Sridh
新竹市兒童發展早期療育中心啟用,每月最高可服務學齡前兒童日間照顧40名,近日投入百萬打造全新療育感官教室,副市長沈慧虹為孩子開箱。全白空間的「白屋」,利用燈光、聲音營造星空、海洋等,更設有蛋型鞦韆、音樂踏墊、聲控牆,並從英國引進「觸覺板」,提供視覺、聽覺、嗅覺與觸覺多感官刺激,成為孩子體驗與探索的秘
根據英國研究發現,BA.4和BA.5引起的感染人數翻倍所需時間只要4.5天,傳染力更強,且美國近來BA.4及BA.5感染個案持續上升,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情再度拉警報。對此,醫師表示,Omicron的表妹已出現一陣子了,沒有像BA.1、BA.2快速席捲釀嚴重影響,也預估真的
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情嚴峻,World Gym世界健身俱樂部指出,根據《英國運動醫學雜誌》研究指出,長期久坐不動、無任何運動習慣的人,在染疫後其死亡風險,比起有運動習慣的族群多了6倍之多。想要有效抗疫,施打疫苗增加抗體保護之外,睡眠、飲食搭配規律運動,能使疫苗提供更佳的
悶熱的天氣,讓人難以入眠,除了開冷氣幫助入睡之外,夏日的日照長,褪黑激素的分泌量下降和分泌延遲,也就影響入睡及睡眠品質。營養師王證瑋表示,睡不好可以用吃改善,建議可攝取7種營養素及2款助眠的花茶。王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享,除了改善環境與生活型態幫助睡眠以外,建議以下攝取7種助眠
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)在國內疫情趨緩,許多人尚未接受完整疫苗施打先染疫,這樣是吃了「無敵星星」嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,感染後體內所激發的免疫力,本就不高也不持久,只要Omicron病毒有稍微突變點,很容易再次攻破,再次感染,僅是暫時流星而已,唯有打疫苗才能有更持久的無敵
咖啡有許多種選擇,黑咖啡、義式濃縮、拿鐵、焦糖瑪奇朵等,據《CNN》報導指出,一項針對英國1萬7千多名、年齡在37-73歲間名且沒有心血管疾病或癌症的人,調查他們的生活方式與喝咖啡的習慣,7年後發現,適量喝咖啡(一天1.5-3.5杯)加一茶匙糖的人,比不喝咖啡的人相比,降低約30%的死亡風險,但不包
過敏在現代非常普遍,據《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,有許多研究發現,過敏不僅會影響一個人的日常生活,還可能導致避免社交互動,甚至影響心理健康,引發憂鬱和焦慮。報導指出,過敏是免疫系統對外來物質的反應,讓免疫系統會釋放抗體保護身體免受過敏原的傷害,主要的過敏源則來自
今年本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診人數已累計超過200萬人,很多人擔憂Omiron株是否也會有長期後遺症(Long-Covid,長新冠),中研院生醫所兼任研究員何美鄉援引最新調查指出,不同於Delta株康復者高達一半有Long-Covid症狀,Omicron染疫者康復後,僅不到
有些人心理健康出問題,可能跟兒童時期的發展就有關聯。據外媒《每日科學》報導,新的研究顯示,患有認知問題的兒童,如注意力不集中、記憶力差或缺乏抑制力,可能會在青少年期和成年期出現心理健康的問題。這份研究由英國伯明翰大學(University of Birmingham)所領導並發表在《JAMA Net
飯前喝「乳清蛋白」已被證明可以幫助糖尿病患者控制血糖,據外媒《Medical Xpress》報導,研究發現,糖尿病患者在三餐飯前10分鐘先喝1杯含15克乳清蛋白的飲料,可讓24小時平均血糖降低約10.8mg/dl,每天也多出2小時的血糖值在正常範圍內。
1]世界衛生組織(WHO)在27日表示,目前有33個國家,至少650例不明原因的兒童肝炎病例,比一週前增加約36例,還有99件待分類病例,其中約有1/3(222例)病例在英國,美國有216例。據《CNN》報導,在這次疫情爆發之前,大約半數的兒童突發性肝炎與已知原因無關,但WHO指出,目前發生的病例前
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診人數已達1百60多萬人,使得長期新冠症候群也逐漸受到觀注。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,國外研究發現,染疫一週內有5個症狀以上的病人、與抽菸者較易發生長期新冠症候群。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」分享,一項刊登在國際《Natur
蔓越莓汁不只酸甜可口,對健康也相當有益,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,一項法國研究顯示,每天喝一杯蔓越莓可以改善記憶力與大腦功能。法國研究人員找來60名50至80歲健康的受試者,事先進行血液、尿液檢驗,及認知測試,並提供含有冷凍乾燥蔓越莓粉或安慰劑粉的香包,要
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴重,儘管現行的疫苗已能防重症,但據外媒《The conversation》報導指出,專家表示,現正進行臨床試驗的「鼻噴疫苗」可能可以更好地「防感染」,因其可在感染開始的源頭處守住病毒。英國貝爾法斯特女王大學(Queen's University
孩子的心理健康對整個成長過程非常重要,據外媒《每日科學》報導,喜歡冒險玩耍的孩子會有更良好的心理健康,其中焦慮以及憂鬱的狀況也會比較少。這份研究來自英國埃克塞特大學並刊登在雜誌《兒童精神病學和人類發展》上,研究針對孩子玩耍情況、孩子心理健康狀況、情緒管理3項問題,一共訪查了2500名5到11歲兒童的