坊間流傳「不吃澱粉就會瘦」,不過營養師並不建議,除非是特殊疾病患者或是特殊需求要限制飲食,否則一般人不吃澱粉有可能導致身體從肝醣及肌肉組織獲得能量,不僅不持久,甚至可能引發低血糖、缺鈣、骨鬆等危險。常有藝人或名人分享「晚餐不吃澱粉」瘦身成功經驗,也有不少人極度推崇完全不吃澱粉、限制蔬果攝取量而主張攝
好發在中、高齡長輩的急性譫妄症,會因一時急性發病、突然出現意識混亂、胡言亂語、不吃飯不睡覺等症狀,常令家人束手無策。成大醫院醫師表示,這種急性譫妄症與精神疾病、失智症不同,應儘快尋求醫院急診,找出症狀背後的因素,對症治療。78歲王奶奶曾中風、肢體無力臥床,但意識很清楚,之前王奶奶開始抱怨排尿不順、有
睡不好、心情沮喪、情緒低落是癌友常見的問題,不但癌友深受其苦,甚至波及照顧者,讓全家人都陷入低氣壓。有時醫師開了治療藥物,仍未見明顯改善,為什麼?或許這些症狀非單一問題,而可能源自於患者揮之不去的疲憊感。癌症患者因病情進展或癌症治療衍生的「癌因性疲憊症」,可能讓病患感覺倦怠、全身無力、沮喪憂鬱,但是
目前在台灣有將近7萬人因為尿毒症,必須接受每週3次的血液透析(洗腎)治療。大部份尿毒症患者還是因為慢性腎衰竭引起。搶救失去的腎功能傳統治療慢性腎病變比較偏於「防守」,控制血糖、血壓、血脂肪、貧血等,以減緩殘餘腎功能衰退的速度;攻城式療法與傳統療法的差異在於,除了嚴守傳統療法的防守性外,更加策略性、全
台北藝術大學舞蹈系研究所畢業的33歲鄒族青年方敏全,從大學時期至今已在部落教族人跳舞4年。看到族人從內斂害羞,逐漸愛上運動的舒暢感,最後充滿自信的組成舞團、到電視台參加比賽,方敏全深以族人為榮。方敏全強調:「第一步就是要建立自信心,找到運動的快樂,這樣減重動力才能源源不絕。」
隨著經濟進步,高熱量飲食攝取增加及勞動減少,「非酒精性的脂肪肝」及「脂肪性肝炎」的患者逐漸增加,是影響國人肝臟功能的第四大肝病(前三名是病毒性肝炎、酒精性肝炎及藥物性肝炎)。根據不同統計,10%到30%的成人罹患脂肪肝,大部份「非酒精引起的脂肪肝」病患會維持穩定的肝功能狀態,但是其中有5%至10%的
壓力是現代人最大的問題,全球化帶來激烈的競爭、金融危機衰退陰影揮之不去、能源短缺、地球暖化、中年失業等。壓力會造成腦部的焦慮中樞異常,造成失眠、肌肉緊繃、心悸、煩躁、易怒。壓力也可能造成憂鬱,腦細胞健康下降,食慾與興趣下降、負面想法,甚至自殺念頭。有些身體疾病和壓力有關,如胃食道逆流、心血管疾病、偏
人類在遠古的時代,不懂農耕,不會種稻,沒有交通工具,出入移動只能靠兩條腿走路或跑步,在那個時代要得糖尿病,我想是非常難的。因血糖還沒升高多少,又因走路關係,降低了!如同「酒精性肝硬化」是因為喝入過多的酒而產生的疾病,若沒有發明造酒技術,根本就不會有酒精性肝硬化;倘若人類至今不懂得種植方法,就不致於增
基測將在21日登場,家長該如何幫忙孩子減壓?其實,只要攝取適當的鎮壓與抗氧化食物,可幫助孩子減輕壓力、保持情緒穩定,安然度過考試的難關。維生素B群 有平衡情緒效果如果一覺醒來,仍覺得疲勞、容易緊張焦慮、注意力無法集中,或者容易感冒、腸胃不適、一點小事就容易起口角等情形都是身心處於高度壓力的表現。家長
經常有許多家庭主婦向醫師抱怨,自己是「連喝水都會胖」,根本無法控制體重。其實這樣的患者通常有幾個共通特點:●經常捨棄正餐,以期待控制體重。●神情疲倦、懶言。●早晨起床面目浮腫。●極度缺乏運動。這樣的患者通常是營養不良合併有新陳代謝障礙。「營養不良」四個字看似輕描淡寫,事實上,卻是造成許多重大疾病的元
「進補」自古以來是國人的傳統,舉凡病後調養、產後調理及冬令進補等都是許多人關心的議題。但是進補前,一定要辨明體質是屬於寒熱溫涼、虛實強弱哪種類型。一般而言,冬令進補通常會採用比較溫熱的藥材與食物,以達到驅寒補身的效果。常見的冬季進補的藥膳有薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨。
節能減碳,醫院共襄盛舉!國健局發起「減碳救地球,醫界作先鋒」活動,目前共有128家醫院參加,希望在2020年時,碳排放量能比2007年減少13%,約16萬4648公噸,相當於幫助台灣種植445座大安森林公園,或為地球種植了34座紐約中央公園。
學生們盼望已久的寒假即將到來,許多孩子可能會因為和朋友相約夜間出遊、唱KTV,或者玩網路遊戲、看午夜場電影而熬夜晚睡,卻不知道熬夜除了會傷害身體健康外,也傷心、傷神,甚至傷害地球呢!熬夜傷身是眾所皆知。夜間是肝臟休息的時間,連續熬夜就會使肝功能受到影響。而免疫力下降,導致容易感冒過敏,也都是熬夜容易
當遭受壓力時,身體會釋放激素,使得心跳加快、血壓升高、呼吸加速,並出現全身肌肉緊繃等症狀。若沒有適當的紓壓方式及管道,長期累積的壓力,可能會造成失眠、疲勞、情緒失控等負面影響,進而破壞生活的品質及損害身體健康。除了心理諮商、尋求支持及傾聽,進而放鬆心情,以及利用運動,如健身、瑜伽來消除壓力外,飲食及
「胰島素不可怕,糖尿病才可怕!」當糖尿病友猶豫,或拒絕接受胰島素治療建議時,很多醫療人員一定會這樣告訴病人。但是在多次溝通和解釋之後,仍然會有少數病友難以接受,即使願意接受,也常有自行隨意調整藥量,或停止注射胰島素的情況,增添了血糖控制的困難度。
在青春期之前脂肪細胞尚保持細胞分裂的能力,這個時期過胖會造成脂肪細胞增加,脂肪細胞數目較多,相對的容易肥胖。此外遺傳是一個很重要的因素。我們從祖先繼承智慧、傳統,也繼承體型。我們都知道駱駝生出來的小駱駝會有駝峰,同樣道理,大屁股的雙親容易生出大屁股的子女。
家電用品是日常生活的「好幫手」,但人們在享受著琳琅滿目的便利同時,亦暴露在有害的電磁輻射之下,影響人體的健康。由於電磁輻射大多是隱性的,危害顯現週期極長且為慢性傷害,常被使用者忽略。根據醫學研究顯示,人體長時間處於電磁輻射磁場下,體內細胞及組織會受到一定程度的傷害:輕則造成失眠、視力疲勞等症狀;重則
有人老得快,有人卻像是青春永駐,除了和體質有關外,多吸收抗氧化物也是重點,在日常生活中多攝取水果、蔬菜,就不怕衰老提早報到。最新研究發現,老化絕非宿命!老化可延遲,也可以改變過程。這是因為老化與細胞的氧化息息相關。當細胞過度被氧化,產生太多自由基時,就會加速衰老。