中央氣象局資料顯示,天氣高溫炎熱,今天中午台南、高雄、屏東、花蓮亮起黃燈,代表可能出現36度以上高溫,民眾務必注意做好防曬、多補充水分。胸腔暨重症專科醫師黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,高溫對於人體健康的影響可分為3大階段、4大前兆。3大階段包括熱傷害、熱衰竭、熱中暑;
早上起床照鏡子時,看到鏡中的自己臉部浮腫,還有「泡泡眼」該怎麼辦?營養師黃瓊慧建議,可補充鉀含量高的飲品,因為鉀離子提高,能幫助排掉鈉離子,迅速消除水腫困擾。但是腎臟功能不佳或需要限制鉀的朋友,不建議採用此方法,以免加重身體負擔。除此之外,也要養成清淡飲食習慣、規律運動,讓多餘的水分更容易排出。
蜂產品好多種!其功效及食用方式傻傻分不清楚嗎?對此,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,蜂產品包含:蜂蜜、蜂王漿(乳)、蜂王子、蜂蠟、蜂花粉及蜂膠。其中,蜂王漿的口感辛辣,建議加入蜂蜜配水飲用,注意勿用熱水。此外,湯匙則建議用木質或瓷器,因金屬湯匙易氧化破壞其成份。
熱敷是保養眼睛的好方法,許多民眾會直接拿毛巾沾熱水敷眼睛,這樣真的有效效嗎?眼科醫師指出,用熱毛巾較不易控制溫度,因此效果較不穩定,熱敷時以40-45°C為最佳溫度、敷10-15分鐘即可。因此使用恆溫熱敷眼罩較能維持溫度、效果較可預期,最常被建議使用。但若選用有按摩功能的熱敷眼罩,需避免選購直接按壓
動手DIY自製藥膳茶飲,既可養生補身,又安全衛生。中醫師特別介紹5款補氣養生藥膳,例如薑汁紅棗茶可以提升免疫力;蜜棗燕窩可以滋潤肌膚、補血養顏;紫米銀耳糖水可以養顏美容、 潤肺止咳;黑豆紅棗湯和紅棗山藥養生粥可補血、健脾胃。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文分享補氣養生藥膳的食譜,讓民眾可以在家輕鬆做。
拖把在環境清潔中扮演重要角色,但也可能因此成為細菌滋生的溫床。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,地面上的細菌、塵埃和油脂等污染物會在拖把表面迅速累積,為細菌提供繁衍條件。拖把使用完後應立即浸泡在熱水與清潔劑混和液中,再用清水沖洗乾淨,並懸掛於通風處晾乾。此外,應定期消毒、更換拖把頭,也可選用微纖維拖把,才
現代人常會這裡痠,那裡痛,醫師提醒,若疼痛持續超過3個月以上,建議就診,尋求專業醫療協助,在家中或可嘗試泡熱水澡、做伸展操來緩解疼痛,並進行功能性運動訓練 ,來幫助「罷工」的組織正常運作。桃園聯新運動醫學中心醫師在臉書粉專「聯新運醫中心」及「聯新國際醫院 運動醫學科」發文表示,「慢性疼痛」指的是持續
春天是花粉症病患最難受的季節,許多患有氣喘的兒童在此時更容易過敏發作、甚至氣喘;小兒科醫師提醒,除了生活環境注意除濕、玩具的清潔外,嚴重狀況也不要忽略氣喘用藥。北醫附醫小兒科主任張璽指出,氣喘是一種慢性的呼吸道發炎疾病,有過敏氣喘體質的孩童接觸到觸發或使發炎惡化的因子,如呼吸道病毒感染、過敏原(如塵
料理雞蛋後的蛋殼千萬別急著丟掉!食療養生專家王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文整理出蛋殼9大用處,只要稍微簡單處理後,就能成為居家的實用清潔法寶,甚至也能當成天然堆肥材料、無毒防蟲劑,且也能製成環保面膜,保濕效果佳,還能使肌膚更加透亮水嫩,不僅省錢、環保又健康。
清明是24節氣中,唯一既是民俗節日又是氣象節氣的時節,除了掃幕祭袓等習俗,也可順應節氣養生。上祐中醫診所院長黃上邦於臉書粉專「上祐中醫診所Best-blessing」發文指出,清明時節易忽冷忽熱、肝氣旺盛,也是疾病容易復發之時,不要吃太多油炸、燒烤、過辣等容易引起發炎、過敏的食物,以及少喝冰涼含糖飲
貼身衣物每天長時間接觸私密部位,容易藏有各種微生物及細菌。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,內衣褲應分開清洗,先將內褲用清水與洗滌劑浸泡5-10分鐘後,輕柔地由後往前搓洗,接著用清水沖洗乾淨,最後將多餘水分去除並晾乾。此外,若用洗衣機清洗內衣褲,應定期清潔洗衣槽、維持乾淨。
61歲陳姓男子去年初感到手麻腳麻,漸漸虛弱無力,原以為是中風、坐骨神經壓迫或心血管疾病,但治療後都未能改善,後來到屏東基督教醫院神經內科就診,經過神經理學檢查,敲打膝關節竟然無肌腱反射,觸感、疼痛感下降,發現神經傳導速度明顯下降,神經產生急性脫髓鞘反應,診斷為急性脫髓鞘多發性神經炎。
時序已進人春天,但早晚溫差大,五股翔展診所院長傅裕翔提醒長者要記得保暖,並牢記「動作放慢、準備熱水、慢慢起身、起身先穿衣、起床喝溫水」等5字訣。傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」發文分享,俗話說「春寒料峭 」,有好多日子仍是跟冬天一樣寒冷,因
「阿嬤,你為什麼沒感覺?」、「腳麻,要怎麼走?」的廣告讓人印象深刻,許多民眾一旦手麻腳麻就直覺以為是下肢血液循環不良、坐骨神經受壓迫。1名罕見的慢性脫髓鞘多發性神經炎患者,因此四處就醫無果,最近到屏東基督教醫院神經內科求診終於找出病因,確立診斷為「慢性脫髓鞘多發性神經炎」,全台患者約僅400人。
芋頭不只可以變化出許多好吃的美食,而且營養又豐富,但吃不完該怎麼辦?農糧署表示,若短期內會吃完,可直接放置於陰涼通風處,約可保存3-5天;若一次購買的數量較多,則可以削皮後切塊,先過油油炸或直接冷凍,可保存約半年。芋頭可以做哪些好吃的料理呢?農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,芋頭料
只要一吃飽就會脹氣、腹悶痛怎麼辦?中醫師詹景琦表示,遇到這種狀況,不少人會去買胃藥吃,暫時緩解疼痛,但是根本的原因沒有解決,長期下來可能會讓病情越來越嚴重。建議民眾,想改善脹氣除了別餓肚子、狼吞虎嚥、過飽外,也可嘗試按壓肚臍周圍穴位、「調理脾胃單臂舉」保健功法,並搭配消脹氣茶飲,可幫改善消化問題。
春天生機蓬勃、陽氣生發,也是最適合養肝的時節。桃園宜蘊中醫診所副院長廖芳儀建議,此時應調整情緒釋放壓力;晚上11點前入睡;多吃綠色食物,如菠菜、花椰菜、豌豆苗、蘆筍,少吃酸味食物;適度運動以微出汗為準,以及搭配養肝茶,有助減輕肝臟負擔,降低頭暈、胸悶、眼睛酸澀、月經失調等肝經疾患。
白木耳是很好的天然食材之一,不僅可拿來入菜,還能製成冰飲。專家表示,白木耳又稱銀耳,富含豐富水溶性膳食纖維與膠質,能潤肺並讓皮膚Q彈。因此,分享春天的養身甜湯「杏仁酒釀銀耳露」,調理腸胃,強化呼吸道黏膜。食療養生專家王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文指出,大部分的銀耳露,不外乎就是跟紅棗枸
葉太太看到孩子老師在幼稚園群組裡的公告:「各位家長好,班上有同學確診頭蝨,提醒大家多注意孩子及家人的頭皮狀況。」頭皮立刻發麻,因為這幾天孩子跟她睡,晚上總是邊睡邊抓頭皮,睡得極不安穩。仔細檢查孩子的頭髮,發現好多小白點,兩個人馬上到皮膚科就醫。
24節氣立春已過,表示夏天即將來臨,台灣濕熱的天氣最容易造成黴菌感染。不知道大家是否有觀察過家中長輩的「腳」?包含腳趾,腳底與腳後跟?或許大家都曾看過厚厚又黃黃的腳趾甲,或是白白又乾裂的腳後跟;皮膚是人體最大的器官,會產生的疾病也最多,黴菌感染在頭部稱為頭癬,在足部稱為足癬,甲癬在閩南語中俗稱臭甲,