武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變異病毒株BA.4、BA.5來勢洶洶,已佔美國所有新感染毒株的70.1%。台灣也已出現本土BA.5個案,醫師表示,這次變異株雖然傳染性較高,但所幸疫苗仍能有效預防其重症、死亡,且目前尚未有研究數據指出,BA.5具有顯著嗜肺性會攻擊肺部。
炎炎夏日,除塗抹防曬乳外,許多人更深怕肌膚長期在紫外線照射下曬傷、曬黑、曬老、皺紋增生;對此,營養師王證瑋整理出6類防曬食材,並提醒,在白天攝取,可讓肌膚更能對抗紫外線傷害。王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文指出,飲食中營養素能對抗外部環境傷害。根據一項研究顯示,肌膚具有生理時鐘,又稱為
你平常會用紫外線燈消毒嗎?毒理學家招名威表示,他認為紫外線燈CP值太低,不如清潔液噴一噴還比較快,因為其除了使用不方便外,也更容易對人體造成傷害,他列出7大理由說明。招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文指出,紫外線分為3種:UVA、UVB、UVC,前2種傷害較小,但仍可能讓人體曬黑、曬傷、紅
蔡媽媽是一位時尚阿嬤,不但會上網發IG,到購物平台下單更是家常便飯。一個月前她坐公車,準備下車時,遇到緊急煞車,不慎跌坐到地板上,起身後雖然還能行動,下背痛卻持續了10多天。蔡媽媽心想,購物網站常跳出各式護腰廣告,不只有磁石、遠紅外線等功能,會員還有折扣,於是很快就上網訂購了一件護腰來穿。
薏苡是相當受歡迎的穀類作物,既為好吃的食品,又具食療效果,它原產於亞洲熱帶地區,很適合台灣栽種,尤其它喜愛生長在旱田裏,日照愈佳,結果率就愈高。但可惜的是,它的果期在7、8月,也正是台灣地區颱風肆虐的季節,又其果粒原本就極易掉落,所以一遇上了颱風,其收成率便大打折扣,所以農民栽種的意願都不高,目前僅
世界衛生組織(WHO)指出,不健康飲食、缺乏運動、不當飲酒及吸菸是非傳染病的健康四大危險因子。中國醫藥大學新竹附設醫院為提升民眾健康飲食觀念,並均衡攝取各類有益健康的食物,由臨床營養科與院內的美食廣場店家合作,推出3種「健康餐盒」,分別是需要血糖控制或減醣飲食族群的「控醣餐盒」、需要低蛋白飲食民眾的
常聽人說哪牌保健食品很厲害,就花錢囤貨,但買回來卻用錯誤的保存方式儲存,產品早已變質而不自知。對此,營養師整理6保存方法,檢視一下家裡的保健食品到底該怎麼存放才對。營養師陳心驊在IG「營養師菲菲|跟你分享生活營養大小事」發文指出,花大錢購買的保健食品最害怕儲存條件不佳產品變質,而且變質的產品不僅效用
70歲張伯伯過去有爬山、散步的習慣,因近半年經常感到膝蓋卡卡、腫脹,認為膝蓋應該「省著點用」,反而變得不愛出門,狂吃保健食品保膝,希望能改善退化性關節炎,但症狀毫無改善,體重也直直上升,精神體力大打折扣,幸好聽從醫師建議,重拾運動訓練,膝蓋負擔變小,減緩關節退化。
運動健身總是希望有好體力與氣色,是否發現越運動越疲勞、臉色蒼白、三不五時還頭暈目眩,營養師王證瑋表示,可能是運動性貧血找上門,除了攝取營養素之外,也可在運動後吃肉乾,補足身體所需營養。王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」指出,運動性貧血的成因,除了運動大量流汗導致鐵質流失外,另一原因是運動時血
多數人與體重長期抗戰,嘗試各種方法還是瘦不下來時,特別令人沮喪。對此,雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」歸納出一些可能會造成減重失敗的原因,供民眾參考。1、蛋白質吃不夠攝取過多精製澱粉食物及高油飲食,蛋白質攝取不足,由於蛋白質食物需要時間消化,可以提供部份飽足感,也可提高
勃起功能出現障礙,導致性生活不協調,許多男性選擇購買威而鋼,但臨陣時卻還是無法順利堅挺?醫師表示,服用威而鋼仍無法正常勃起,不見得與藥物劑量有關,而可能是使用方法錯誤所致。提醒男性在服用威而鋼前,應避免買到假藥、劑量過低等7種行為。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在臉書粉專「程威銘醫師」發文指出
隨著國人口腔健康越來越重視,許多都會因牙齒排列不整齊,或臉型外觀不好看等原因,去做牙齒矯正,但矯正前的事前作業你都知道嗎?醫師分享矯正前4步驟,並表示,牙齒矯正前若是缺少了諮詢、醫師診斷以及一般口腔治療等過程,可能讓矯正的效果大打折扣。大安丰采美學牙醫診所醫師葉昭孝在臉書粉專「醫人也醫心,看牙超暖心
難道吃素就不能變壯嗎?營養師戴岑樺在臉書粉專「叮噹營養師」發文分享,素食運動員飲食的充足熱量、充足蛋白質、微生物及礦物質補充等3大關鍵,並提醒民眾,吃素跟吃葷運動員都一樣,只要經過運動及營養的搭配,都有擁有好的運動表現。充足熱量戴岑樺表示,素食運動員第一個首要條件就是補充充足的熱量。充足的熱量非常的
許多人在運動健身的過程中不僅展現高度自律的表現,還獲得增肌後的自信體態。營養師表示,健身界名言「三分練,七分吃」,足夠重量訓練與正確飲食就有理想體態,但如果只是不斷攝取高熱量或單純喝蛋白粉,反而增肌不成,還增脂長出一堆肥肉。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享,一味地吃高熱量產品可能
胰島素阻抗會脂肪不容易分解,增肌也困難!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」表示,若改善胰島素阻抗,不但能順利減脂,也會讓增肌效果會更好,並分享5招改善胰島素阻抗的方法,供民眾參考。蕭捷健說明,胰島素的功能不只是將血糖運送到細胞裡使用,還能幫助身體合成肌肉和脂肪。所以大家
新竹捐血中心今(11日)公佈最新血庫庫存情形,目前所有血型都低於7天的安全庫存量,其中O型和A型存量更剩不到3天,血庫呈現空蕩蕩景象,令人憂心;最近天氣又冷又濕,但醫院用血並未減少,希望大家發揮愛心踴躍捐血,用熱情支持醫療量能!新竹捐血中心表示,中心主要供應桃竹苗地區醫院用血需求,一天平均需捐入10
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變異株來勢洶洶,不少民眾趕緊接種第3劑疫苗;中醫師表示,打完疫苗後身體正呈現虛弱的狀態,不妨使用中藥材調理,一方面可增強身體的保護力,同時也能讓疫苗在體內發揮最大作用。扶原中醫體系總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發文分享,打完疫苗追加劑的常見症狀包含
為了遏止武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Omicron變異病毒株持續蔓延,許多COVID-19口服藥相繼問世,台北市立聯合醫院整合醫學照護科醫師姜冠宇在臉書粉專「姜冠宇醫師 Pro'spect」發文整理出不同廠牌藥物的功效,並表示,COVID-19藥物治療的關鍵在於投藥速度要快,台灣可以
以往文獻證實,規律運動可減緩大腦老化,對提升認知功能有所幫助。然而,一份不久前發表在國外知名期刊《神經病學》(Neurology)的報告指出,在空污嚴重處從事體育活動,比方說慢跑、騎自行車或打球等,健腦效果恐大打折扣,值得大家關注。該研究由美國亞歷桑納大學公共衛生學院的梅莉莎.弗隆(Melissa
接受癌症化學治療或放射線治療殺死癌細胞過程中,經常造成癌友的黏膜細胞破損引起口腔潰瘍(俗稱嘴破)的副作用,可能使癌友吞食不易、食慾不佳,長期下來營養不良讓化療效果大打折扣,因此,當出現嘴破副作用時,吃對營養素幫助口腔黏膜修復格外重要。燉湯連料吃 補充優質蛋白質