1972年心理學教授沃爾特‧米歇爾(音譯Walter Mischel)發表「棉花糖實驗」,指出能等待長時間獲得棉花糖的孩子有更高的抗壓性、更好的學業成績、及較少出現行為問題;2018年加州大學則指出,孩子的自制力與家庭的經濟條件有關;然而據外媒《每日科學》(Science Daily)報導,50年後
焦慮和憂鬱的狀態使人難受,但若是透過藥物輔助,就需要擔心其副作用產生。然而據外媒《每日科學》報導,研究證實使用維生素B6補充劑也能減輕焦慮或憂鬱,不過研究人員提醒,目前單純靠維生素B6的效果雖然不如藥物,但好處是能減少許多副作用,建立一個完整的飲食規劃可以帶來更大的效果。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情逐漸收斂,但身邊仍有朋友陸續確診,「什麼?你確診了!」一句看似無心之語,潛藏著民眾對疫情的態度。衛福部桃園療養院臨床心理科臨床心理師阮鈺鈞說,「確診」一詞於今年4月底疫情升溫時,讓人聞風喪膽,一聽「我確診了」大家無不「退避三舍」、保持社交安全距離。
生活中的壓力可能導致憂鬱或焦慮,這兩種情緒與憤怒有關,而憤怒可能導致一個人以言語或肢體傷害身邊的人或物品。專家指出,有5個方法可以幫助自己控制憤怒情緒,以避免傷害身邊的人。據《CNN》報導,美國臨床心理學家凱茨曼諾維奇(Jelena Kecmanovic)指出,一時的辱罵或是肢體行為或許可以暫時宣洩
在寂靜的夜晚,自己獨處時小酌幾杯,看似是個正常的紓壓手段,但最新研究顯示,如果在青少年時期就出現這種「獨自飲酒」的行為,那未來罹患酒精使用障礙症的風險會高出35%,而女性相對於男性而言,風險提高了更多,達到近9成。據《CNN》報導指出,酒精使用障礙症,俗稱酒精濫用、酒精成癮或是酗酒,代表一個人無法停
你會因為肚子餓而容易煩躁或憤怒嗎?根據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,有研究表示,飢餓確實容易導致負面情緒的出現,或是更容易感知到負面的情緒。研究人員招募了121名成年人,其中有效樣本為64名,年齡介於18-60歲之間,女性占樣本數的81.3%,研究人員每天隨機調查
學校座位的分配,竟會影響小學生之間友誼的形成。據外媒《每日科學》報導,研究指出與坐在教室其他位置的學生相比,坐在彼此旁邊或附近的學生更有可能成為朋友。這份研究由美國佛羅里達大西洋大學(Florida Atlantic University)所領導並發表在《心理學前沿》雜誌上,研究團隊考慮對兒童的影響
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情已持續將近3年,你是否也從一開始的緊張擔憂,變得疲乏、冷漠了呢?醫師指出,這心態也被稱為「心理麻木(Pschy Numbing)」,是心理被高頻率影響後的作用,但疫情仍在,即便已經麻木,仍要記得戴口罩、勤洗手、打疫苗。
你是否曾聽過「女性墮胎後會有憂鬱症」、「墮胎有害健康」、「每位墮胎後的女性都會後悔」?據《CNN》報導指出,這些說法都是錯誤訊息,是人們以訛傳訛的迷思,研究顯示,在墮胎後的5年間,有99%的女性不感到後悔。社會心理學家、美國加州大學心理學與大腦科學系傑出名譽教授梅傑(Brenda Major)表示,
當看到桌上的半杯水,你會認為是「半滿」還是「半空」的?樂觀主義者更會覺得是「半滿」。外媒《The conversation》報導指出,心態是否樂觀會影響壽命長短,最近研究發現,樂觀的人活得更長壽,推測可能與樂觀者的生活方式、應對壓力方式有關。
孩子不高興就不說話,總是讓家長十分困擾,該如何去緩解眼前的情緒僵局,與孩子好好溝通。專家對此分析4種面對孩子情緒的方法,讓親子之間多一點溝通、親密以及安全感。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹與親子觀察家扣扣老師在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文分享,情緒需要引導也需要練習,發
您家的長輩是否日間老犯睏,常在電視前坐著坐著就睡著?一份最近發表在國外知名期刊《阿茲海默症與失智症》(Alzheimer’s & Dementia)的報告指出,老年人白天頻繁打盹或小睡時間過長,恐為罹患失智症的早期徵兆。該研究由美國加州大學舊金山分校的流病專家冷悅(Yue Leng)博士
焦慮症是全球最常見的心理問題之一,但男女的應對方法卻不大一樣,因為社會對男性的刻板印象及期待導致男性更不願意求診,也更容易使用酒精、菸品來嘗試控制或緩解焦慮。專家們認為,若想解決此一情況,「消除心理健康的污名化」是關鍵。據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,健康指標與評
我們常聽聞有銀髮族因為詐騙而損失金錢,內政部警政署也將「高齡者反詐騙宣導」列為重點工作項目。但其背後原因竟可能與失智症有關,據外媒《Medical Xpress》報導,美國最新研究發現,那些更願意付出自己金錢、捐款意願更高的長者,與阿茲海默症的早期階段有相關。
擁抱是伴侶互動中的親密行為之一,《CNN》報導指出,1項研究指出,伴侶的擁抱能讓女性感到紓壓,但其紓壓效果在男性身上並不顯著。該報導指出,這項研究分析了76個人在與伴侶擁抱後如何應對壓力,發現與沒有擁抱的女性相比,被擁抱的女性其壓力賀爾蒙-皮質醇的分泌減少。而這項研究被刊登在《PLOS One》期刊
孩子的心理健康對整個成長過程非常重要,據外媒《每日科學》報導,喜歡冒險玩耍的孩子會有更良好的心理健康,其中焦慮以及憂鬱的狀況也會比較少。這份研究來自英國埃克塞特大學並刊登在雜誌《兒童精神病學和人類發展》上,研究針對孩子玩耍情況、孩子心理健康狀況、情緒管理3項問題,一共訪查了2500名5到11歲兒童的
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,許多人在染疫期間,可能發現自己除了身體的不適外,情緒也可能異常脆弱,遇到一點小事也可能導致眼淚不自主的落下。據外媒《The conversation》報導指出,當人們感到長期壓力、疲倦,或是身體不適時,大腦的前額葉皮質可能難以承受,只能透過眼
「末日狂滑」(Doomscrolling,又稱末日滾動),是近期興起的新名詞,指的是人們持續去瀏覽、閱讀負面新聞的行為。據外媒《The conversation》報導指出,就算這些新聞讓人沮喪、難受,但有些人還是會不斷去閱讀相關消息,直到自己心情也受影響。此狀況常見於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COV
儘管學齡前的孩子平時天真可愛,但當他們在餐桌上挑食時,會讓爸媽們「一個頭兩個大」。據《CNN》報導,小孩子常想要吃甜食、冰品,在餐桌上面對自己不喜歡的菜色時,有些孩子可以堅持數十分鐘不吃。專家表示,此時父母絕對不能用「賄賂」或「強迫」的方式來讓孩子把飯吃完。
「玩電子遊戲會變笨」是家長常對小孩說的,但有新的研究顯示,比起滑手機看社群網站,看影片或電視節目,花比較多時間在電玩的男孩女孩,智商成長幅度都比較高。卡羅琳學院認知神經科學教授Torkel Klingberg與阿姆斯特丹自由大學生理心理學助理教授Bruno Sauce投書外媒《The convers