沈莉馨/核稿編輯讓孩子多運動不僅能讓他們更健康,還有助於腦力和專注力的提升呢!台北市童伴心理治療所所長蔡百祥表示,運動除了能讓孩子的身體更健壯,還能提升專注力、大腦力,列出對腦部5大益處,包括:增加腦部血流、促進神經生長、提高學習和記憶能力、刺激創造性思維及改善情緒和專注力。
社群網路時代,各種訊息以秒速不斷更新轟炸著我們,浮躁焦慮伴隨而來,如何不讓無干的訊息困擾我們,讓心安定下來,專注於每個當下的努力變得愈來愈難。運動心理學裡「表現的例行動作」(preperformance routine)──發展出自己覺得舒服自在的固定例行動作有極大助益。
工作中,遇到許多服務對象,他們在學生時代曾經遇到校園霸凌,有的是言語上的攻擊,有的是社交上的排擠,甚至有的人遇到身體上的攻擊,無論是哪一種形式的霸凌,對受害者都可能造成嚴重的影響,包括心理創傷、情緒困擾、學業成績退步、自尊心下降等。許多人即使相隔多年,過去被霸凌的陰影都仍揮之不去,可能影響後來人際互
有台灣20世紀中後期的當代教育心理學巨擘之譽,已故台師大名譽教授張春興,家屬歷經4年時間整理手稿,今捐贈予國家圖書館,充實「當代名人手稿典藏系統」的本土文化寶藏。張春興的手稿內容包括長篇論文、出版書籍的手稿、短篇評論、個人獨立編寫辭典的詞條、思考雜記、兩岸學者往來信件、戰爭流亡及來台的家庭信件等,數
簡嫚書3日出席Asa’s agency春酒,喊話龍年要「打掉重練」,她每周至少安排10小時上表演、肢體、口調等課程,她說:「過去大家看到我印象是文青女孩,我希望接下來3年有階段性突破,可以從女孩變成知性女人,對任何事情都要有熱誠。」忙事業之餘,簡嫚書也期許自己可以「好好生活」,她與髮型師老公結婚6年
58歲導演王明台昔以《含苞欲墜的每一天》獲第48屆金鐘獎戲劇節目導演獎,多次在自己或好友執導的作品中客串演出,近來他更決定斜槓,加入經紀公司,正式出道為演員成為簡嫚書、夏于喬、蔡燦得等人的師弟,他謙稱自己是「最資深的新人」,希望台灣能開拓適合大叔演出的多元劇種。
葉立斌/核稿編輯睡眠不僅影響身體健康,也影響心理狀態!胸腔暨重症專科醫師黃軒提到,在醫學、心理學等研究皆顯示情緒與睡眠品質息息相關,因此提供4方面調理睡眠,包括:多吃香蕉、牛奶等,少喝含咖啡因、酒精等,穩定情緒,避免影響睡眠質量;透過適合運動,促進血液循環,提高大腦功能,同時也可放鬆心情;保持積極樂
羅碧/核稿編輯小孩若是初次看牙經驗不好,往後聽到「看牙齒」都會非常害怕,那新手爸媽該如何做?牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文指出,克服恐懼非常重要,不如在看牙醫前就做好功課,分享4秘訣供父母參考,包括:建立良好的口腔衛生習慣、提前妥善解釋、選擇耐心牙醫及正向鼓勵教育,其
《美國之音》(VOA)1日報導,中國在學術研究上的造假現象,早已不是秘密。曾是山東省煙台市魯東大學歷史系研究生的孫富貴受訪表示,在中國學術界,只要有錢就是萬能,「只要你有錢,他們就可以滿足你的要求,不管是一萬字,還是十幾萬字的論文都可以!」在中國心理學界被譽為「記憶引擎之父」的楊寧遠還透露,他有朋友
前年7月犯下南投縣康建生技公司4死1重傷槍擊案的兇手李鴻淵,一、二審都認定李連續槍擊5人是採「行刑式手法」,決定判死。案經上訴,最高法院先依1個殺人等罪對李判處無期徒刑定讞;至於一、二審依3個殺人罪對李判3個死刑部分,因憲法法庭將於4月份開庭討論死刑是否違憲,最高法院尚未審結。
由金南珠、車銀優主演的懸疑復仇韓劇《美好世界》今天(29日)舉行記者會,對於與「臉蛋天才」對戲,金南珠覺得很神奇又榮幸,但又備感壓力,稱本來以為他是「來自月亮的王子」,但隨著日子久了,覺得他更像個可愛的弟弟,更自嘲是「阿姨」。車銀優反應很快,趕緊回應:「我當弟弟啦!」
我們常需要設定目標,為達成目標而努力而開心,但我們難免也常懷疑質問──究竟努力是為了什麼?如果是為了成功,那麼,怎樣才算成功?在運動心理學的三向度成就目標理論裡,有三種不同判斷建構自我能力的方式:「自我涉入目標」、「工作涉入目標」與「社會目標」,這三種不同方式的人對於定義成功與面對失敗的反應截然不同
Netflix 與 Disney+ 公布旗下最新 3 月片單!沒有辦法親自參與泰勒絲(Taylor Swift)的演唱會?不要錯過最新即將上架的紀錄片。還有知名科幻小說改編的《3體》,也將在下月上映。
有一個東西,我無法觀察得到,就是兒子離開父母身邊,獨自在團體裡的行為。過去,我常常會擔心兒子有辦法習慣團體生活嗎?擔心兀自擔心,還是要放手,讓他去嘗試。我得到來自老師的訊息,往往讓我驚豔。老師說,團體行進時,兒子會去牽同伴的手,也會乖乖配合指令。我說:「真的嗎?記得他很不喜歡讓別人碰他的身體。」難道
隨著資訊媒體與各種科技載具、app的興起,在媒體與心理學上,出現了一個新興名詞,稱之為「錯失恐懼症」FOMO(Fear of missing out)。其實,根據不成文的統計,有一半以上的手機用戶,或多或少都有過FOMO的經驗,這也意味著,現代人有多半是與手機生活緊密相連的。
籌7兆美元 打造AI晶片帝國歐祥義/核稿編輯OpenAI的聊天機器人ChatGPT在全球掀起熱潮,讓AI(人工智慧)成為全球關注焦點,帶起新一波AI熱潮,而OpenAI還有更大的野心,那就是組成自己的全球半導體供應鏈。據傳OpenAI執行長奧特曼(Sam Altman)正在合作夥伴尋求籌集高達7兆美
團隊運動講求團體合作及領導,即便隊上有大牌明星球員,若沒有好的團隊合作及領導,也很難成為優秀隊伍,身為團隊的一份子,無論在運動賽場或工作上,如何發揮個人領導魅力,進而感染、影響團隊,是團隊能否達成卓越成績的至要關鍵。在運動心理學中,領導是指透過達成目標去影響他人的過程,其中包含三個主要理論:「特質論