當我們因從事某事而焦頭爛額時,總常聽到旁人苦口婆心勸導我們「只管做好本分,別想太多」之類安慰的話,這看似任誰都懂的道理,執行起來卻難如登天,因為人類本性就是容易想太多。今年甫結束的澳網,最令人驚豔的莫過於來自中國,年僅21歲鄭欽文的優異表現,使她的排名首度擠進世界前十,成為近十年、繼李娜之後的中國第
少年時代的我,記得爸爸給我訂了《王子》雜誌。如今《王子》早就停刊多年,現在的少年在短影音YouTube、AI的新興科技間,早就把當年我們當作寶貝的紙本,想像成落伍、不環保的東西,但他們因此失去什麼?小學時某次生日,爸爸送我一本《格林童話》,一個少年擁有一本童話集,想像的寶盒也跟著打開。
《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》是一本暢銷書書名,探討習慣的力量;然而,在養成習慣前,我們做任何事,皆需動機──即便是怕餓死而吃飯,也是種動機。那麼,你是否常想:每天那樣辛苦工作,為的是什麼?為了薪水而上班,是常見卻也無奈的答案。在運動心理學裡,薪水屬於外在動機酬賞的一種,一個人若只是為錢而上班,
4出門散步順便買晚餐時,忽然想到有一則訊息未回,於是停下腳步在路邊滑手機。近處傳來喵嗚喵嗚的聲音,兩隻虎斑貓輕巧地向我靠近。沒料到他們那樣主動,身體湊近磨蹭我的小腿。或許他們知覺太靈敏,洞悉我跟貓族情感頗深,同時是個友善的人。應該是餓了吧,我想。蹲下來摸摸兩隻貓仔,跟牠們說話:哥要去買晚餐,經過便利
前陣子整理書房中的檔案,翻到一封泛黃的英文信,寄自美國德拉瓦州新堡市(New Castle)的「橡樹丘書屋」(Oak Knoll Books),時間為2002年4月15日,全文大意如下:鍾女士:我們找到了另外一本先前您欲訂購卻錯過之書,不知您是否要我們寄去如下列出之書?此冊書品相極佳。我們會加上郵費
比起找到自己的人生志業,大人反而常對子女的才藝、運動等興趣培養,感到更加焦慮急迫,彷彿只要小朋友沒有興趣、好的成績表現便失去了未來。「不要在選手還是學生時,榨乾他所有的動機。」師大運動心理學教授季力康課堂上曾說的這句話,提供我們很好的思考提醒。
年底,我們總習慣回顧過去,展望未來,努力忘掉不好的過去,冀望迎接新的希望。但對運動員來說,專注於當下,不去預想未來及結果,反而是更重要的難題。2023年對戴資穎來說,是職業生涯中相當辛苦的一年,不斷的傷勢困擾,讓她難得失望地表示:「設定的目標一個也沒有達成,對自己實在感到很失望。」但甫落幕的世界羽球
甫落幕不久的亞洲棒球錦標賽,除了大巨蛋開箱吸引了朝聖熱潮,由職棒菁英組成的台灣隊,連兩場以0比1敗給由社會人組成的日本隊,更是引起了廣大球迷的討論──「不會吧,我們的職棒選手怎麼會連社會人都打不贏?」許多球迷納悶不解。這問題有兩個面向值得我們探討。首先,台灣與日本的棒球制度存在著極大落差,台灣習慣將
文.攝影/林志鴻一泓蔚藍之間綻現了波光,帶著你我在夢境中遠航,而星點閃爍的細語,在步履行進之間落成了一匹銀河。將近50年的創作心路,「尋找曼荼羅」系列讓楊茂林轉向對於人本內在的探索,而台北當代藝術館現正展出的「神救援:楊茂林的內在英雄之旅」,不僅是他動身啟航的告別,也是依循直覺追尋自我的美學再造之旅
我們總常聽到,某人怪東怪西就是不會檢討自己,這在運動心理學稱之為歸因(attribution)──歸責事情發生的原因。歸因可分為內在及外在因素兩類。內在關乎一個人的自尊感,外在則會影響到希望感。同時,內在還可分為穩定的天生能力、不穩定的努力程度;外在則有穩定的比賽難度、不穩定的運氣。在運動賽場上,正
第6屆台北插畫藝術節即日起登場,集結台灣、英國、日本、美國、香港、泰國、馬來西亞等逾8國,約153組藝術家參展。今年特別邀請曼谷插畫藝術節(BKKIF)、捷克插畫藝術節(LUSTR)等來自歐洲及亞洲不同國家的插畫家共同聯展,藉由這些不同文化背景的藝術家,進行文化藝術交流,展現多元國際視野。
近年,瑜伽成了全民熱門運動,許多人上瑜伽除了生理上的筋骨伸展,更期望在紛擾匆忙的日常裡,享受當下一時半刻的心理平靜。在取得瑜伽教師證照的受訓過程中,幾乎人人必讀《當下的力量》這本經典暢銷書。然知易行難,如同老生常談的活在當下,你我都深知,卻鮮少有人能真正做到。
前陣子台灣棒球從U18世界青棒賽到亞運棒球,接連在預賽分別擊敗日韓,卻在冠軍賽敗給對手與金牌擦身而過。遺憾之餘,國人議論起為何多年來,台灣棒球雖有顯著進步,但每每對上日本、韓國仍是輸多贏少,甚至賽前便害怕打不贏對手。就心理層面的角度,輸不得的壓力與恐懼是兩大重要關鍵。長年累積的歷史糾葛,中日韓三隊之
即將在平安夜謝幕的誠品信義店,11月24日起舉辦為期一個月的倒數活動,有鋼琴演奏、踢踏舞、作家夜讀、現場繪畫、流行音樂會等,天天都策畫不一樣的內容,迎接最後倒數,一起向信義店道晚安。誠品表示,倒數31天精彩活動天天不間斷!11月24日起由COOKING STUDIO「糖漬洛神花」料理實演工作坊揭開序
你上一次盡情放肆大哭大笑是什麼時候?在心理學裡,人類的行為是人格與環境的交互作用。隨著長大變老,人會學習順應世俗社會化,不斷妥協退讓,任隨歲月磨去個性裡的稜稜角角,所有的情緒起伏,彷彿都不復兒時痛快了。作家李桐豪便曾說:「到47歲,太容易洞察真相,所有快樂都不痛快了。」因此,我們偶爾會懷念起年幼時天
有時候是個乖巧懂事的孩子,但突如其來的情緒,常讓人摸不著頭緒,而且無法溝通。心理學家阿德勒的「行為目的論」,了解青少年的情緒運作,提升對其情緒的理解,面對孩子的情緒時不再手忙腳亂,還能引導孩子安頓情緒。泰山文化基金會「真愛家庭」講座,11月16日晚上7:00~9:00由諮商心理師胡展誥主講「看見情緒
幾個英國媽說起家中的青少年不是搖頭哀嚎就是頻翻白眼。一個媽媽說,女兒脾氣詭異到已經送去看心理諮商師;另一位則說跟兒子只剩互吼,完全無法溝通。青春期是在20世紀中期,因經濟大蕭條與高中成立的背景,才被定位為介於兒童與成人之間的一個階段。青少年的壓力不只來自於脫離童年的被迫成長,也來自於增齡後社會對之期
來自邁阿密的10歲小女孩畢哥絲,穿著設計師品牌套裝,手提名牌包在巴黎街頭,擺出模特兒的姿勢讓媒體拍照。她面對記者提問侃侃而談,敘述自己一天的行程,包括逛精品店買東西,接受採訪,還有為參加巴黎時裝週做準備。畢哥絲已經參加過15場國際時裝週,她自稱在時尚圈的資歷接近10年;一歲多的時候,母親將她穿著時尚
如果真的有一個短暫快速實現夢想的機會,你會想要許什麼願呢?你想要的和你真正需要的相符嗎?看起來不論年代如何進步和改變,夢想實現之旅永遠不退流行。今年最新一季《夢幻島》(Fantasy Island)上線,竟是改編自1977年同名經典影集,主角從男島主變成女性,但島嶼的旅客無論許下多麼異想天開的願望和
沒有經歷過離婚,很難想像離婚者經歷的煎熬。如果你也一樣關心離婚的親友,以下有幾個方法是我自己親身經歷,同時也在其他離婚者身上得到驗證,幫助很大。1.千萬不要問這個問題絕對不要三天兩頭問離婚的人「你還好嗎」。這個行為,就像記者在罹難者家屬旁邊問他「現在你的感覺是什麼」是一樣的。沒有人在剛離婚的時候會清