一年一度的耶誕節假期即將到來,不少民眾藉此與親人、三五好友相聚,甚至玩起交換禮物的戲碼,度過溫馨的耶誕節。媒體報導,有些人卻在這種相聚的節慶時,拒絕邀約,選擇一個人度過,而他們並非沒朋友,可能是患上了社交恐懼症。根據香港《明報》報導,心理學家楊翠兒表示,內向者較容易患上社交恐懼症,研究也發現,女性又
很多人可能會在逛街或瀏覽網拍時無意間失心瘋買下一堆商品,已有##研究%%http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/1525643##表示這是因為跟生存本能,甚至跟快感與觸覺有關。不過,如果想要進一步避免自己衝動購物,心理學家與曾經深陷衝動消費的人都
有些人可能遇過自己進到大賣場或百貨公司甚至網拍時,會突然衝動買下不太需要的物品。事實上現在有研究指出,這種購物的衝動某種程度上還是一種生存本能,甚至跟快感與觸覺有關!據《BBC》指出,美國舊金山州立大學心理學副教授豪爾(Ryan Howell)指出,這可以回溯到人類以狩獵和採摘維生的時代,人們看到想
預防中風新方法!英國愛丁堡大學(the University of Edinburgh)研究指出,會說兩種語言的中風患者,復原機率比會說一種語言的患者高出兩倍。英國《電訊報》報導,這項研究發表在《Stroke》期刊,愛丁堡大學研究團隊觀察印度海得拉巴(Hyderabad)的608名中風患者,發現會說
門診中,常見「失去另一半」的男性(或女性),可能是與對方分手、離婚或過世,出現不想起床、莫名緊張、整天「掛網」看對方的「臉書(FB)」,聯想到與另一半有關的人、事、物就會覺得心裡一緊,很想知道:「有什麼方法可以停止這種痛苦或抹去記憶?不再心痛了?」
您正嘗試瘦身嗎?若答案為肯定的,效果又如何呢?以往文獻證實,透過飲食控制等手段減肥,即使成績看似不錯,但1年後普遍會復胖,大約是減去體重的40%,5年內則可能打回原形。日前發表在國外《肥胖期刊》的報告指出,只要每天量體重,並將結果寫下來製成曲線圖,長期追蹤數據的消長,不僅有助於減肥的實現,還能避免體
你有睡午覺的習慣嗎?還是匆促吃完中餐,又繼續幹活呢?一份不久前發表在國外《性格與個體差異》期刊線上版的報告指出,午間若能打個小盹,其實有養精蓄銳的效果,對於提高工作效能裨益良多,值得大家參考。這項研究由美國密西根大學的臨床心理學家珍妮佛.戈德施米德(Jennifer Goldschmied)主持。她
俗語說:「人生不如意事,十常八九。」生活中碰到不順或失敗,無論是誰都很難避免。值得注意的是,有的人是收拾好心情,重新振作起來,有的人卻懷憂喪志,甚至企圖尋短,反應似乎大不同。探究為何有如此差異?心理學的研究發現,關鍵在於當事人是否具備「復原力」,也就是處於困境時,能夠妥善做好調適的能力。「復原力」會
美心(化名)主要的困擾來自於人際問題,與她會談的過程中,發覺她經常認為別人對她有偏見,甚至排斥她。在一次會談中,美心囁嚅地問我:「你是不是討厭我?」對於美心有如此的感受,我感到頗為訝異,趕快詢問她怎麼會這麼認為?她回答我,因為她認為,我對於她的問題似乎顯得不耐煩。
「注意力缺失過動症(簡稱ADHD)」是兒童常見的腦神經疾病,患者一般會有衝動、過動與分心等症狀,或許如此,這些俗稱「過動兒」的孩子在學校往往是大家眼中的頭痛人物。特別是注意力不集中的問題,更使其學習效能低落,成績總是敬陪末座。值得注意的是,日前發表在國外期刊《神經精神藥理學》的報告指出,家長若想讓病
你有智慧型手機嗎?是否每天都愛不釋手?調查發現,行動裝置在我國的普及率高達51%,幾乎到處可見有人在用,如今已成為民眾隨身必備的科技產品。主要在於其兼具通訊、娛樂等多元功能與強大的便利性,例如只要手指輕點螢幕或語音輸入指令,上網搜尋一下,馬上就能獲得自己想要的資訊。
明志(化名)是25歲的研究生,因人際敏感與困擾而尋求心理諮商。明志表示,從小人際相處極不融洽,所以他多半一人獨處,常感覺到孤單寂寞。不過每到一個新環境,他總會想要與同儕建立良好的關係,但結果總是遭到他人的側目與排擠,令他挫折不已。他在敘述時,神色顯得焦慮,眼神飄忽不定,談吐時而斷續、時而反覆,並且不
您每天都幾點上床呢?是否為俗稱的「夜貓子」或「暗光鳥」,三更半夜仍不睡覺?日前一份發表在國外期刊《認知治療與研究》的報告指出,睡眠時間太少或習慣晚睡的人似乎容易出現悲觀的念頭,不利心理健康,值得注意。這項研究由美國紐約州立大學賓漢姆頓(Binghamton)分校的臨床心理學家雅各.諾塔(Jacob
心理治療過程中,個案經常詢問:「要怎樣才能消除壓力?」或進一步問:「要如何才能快樂起來?」以往心理學,多半從研究人類異常的心理起家,也就是依循醫療模式,生病了才看醫師,東西壞了再想辦法修復,重點時常擺在如何挖掘與消除心理障礙,換句話說,就是要除去使人「不快樂」的因素。
您上班時是「麵龜族」嗎?總是長時間坐在辦公桌前?以往文獻證實,習慣久坐不動有害身體健康,除了容易造成肥胖外,罹患第二型糖尿病、心臟病、高血壓等慢性病的風險攀升,甚至壽命會因而大幅縮減。然而,壞處不僅於此。一份前陣子發表在國外《心理健康與運動》期刊的報告更指出,久坐的工作模式也不利心理健康,值得大家關
日前發表在國外期刊《心理學公報》線上版的報告指出,當志工不僅能讓人快樂,且對身心健康裨益良多,值得上了年紀的朋友們參考。這項研究由加拿大多倫多大學的心理學家妮可.安德森(Nicole Anderson)博士主持,他和美國的學者合作,針對近45年來曾刊登在國際學術雜誌,且以探討50歲以上民眾擔任志工對
每個老闆都希望員工在崗位上能心無旁鶩,樂在工作,努力提升績效。也因此會採取許多激勵的措施,例如:加薪、發放獎金與健全福利等。一份不久前刊登在國外《實驗心理學期刊》的報告指出,辦公室若能推動綠化,普遍裝飾花草樹木,其實也能發揮類似的正面效果。
上了年紀後,最普遍的抱怨就是腦筋大不如前,做事常忘東忘西,或是反應變得遲鈍。您也有類似困擾嗎?一份日前發表在國外「老年病學期刊:生物與醫藥科學」的報告認為,練習瑜伽有提升腦力的效果,值得大家參考。該研究由美國伊利諾大學的心理學家愛德華.麥考利(Edward McAuley)博士所主持,其招募到108
你家的孩子喜歡打電玩嗎?最近一份發表在國外《社會心理和人格科學》期刊線上版的報告指出,玩暴力電玩易使青少年的道德感變差,自制力下降,甚至較具攻擊性,缺乏同情心。該研究由義大利瓦萊達奧斯塔(Valle d’ Aosta)大學的心理學家亞力山達歐.加比亞迪尼(Alessandro Gabbiadini)
「媽媽都快走了,也不會想來醫院多陪陪媽媽;不然就只是坐在旁邊不講話,真不懂事…」這位15歲的男孩聽到阿姨的話,臉上浮現出不耐煩的樣子走出病房外,在大廳坐了下來。我問男孩:「小威(化名),覺得委屈嗎?媽媽常意識不清,你沒有辦法像以前那樣跟她說話,又不知道怎麼幫她,你也覺得難過吧?」他「嗯」了一聲,瞬時