新北板橋某幼兒園爆發群聚感染疫情,讓很多家長很關心該如何讓家中的幼兒增強免疫力呢?營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文指出,每天給孩子吃新鮮和未加工的食物即可讓小寶貝的免疫力提升,同時也提醒,不要讓孩子吃「飽和脂肪」、不要吃「加工肉類」,以及不要吃「反式脂肪」這三類食物,以免降低免疫力。
消基會今日公布市售燕麥類製品、紅豆樣品農藥嘉磷塞殘留檢驗結果,7件燕麥類產品及3件紅豆皆未檢出嘉磷塞殘留,情況符合消費者期待,也呼籲政府維持零檢出的標準。「嘉磷塞」是世界上使用最廣泛的除草劑之一,被國際癌症研究機構(IARC)列為「2A」可能致癌的物質。消基會指出,由於台灣極少產燕麥,因此市售燕麥片
自古以來都有「苦夏」的說法。炎熱的天氣不僅讓背上的汗涔涔地直流、心浮氣躁外,食慾也隨著因此減退,走幾步路就會汗流浹背。許多人會選擇待在冷氣房工作或減少活動量,消耗少,食慾當然也會跟著下降。夏天身體在自我調節體溫時,會盡可能減少會產熱的工作,如:消化食物,進而導致食慾下降。
端節的腳步近了,不少人開始吃粽,昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」提供「5招吃粽不增重」撇步,希望在嚴峻疫情下,大家都能平安健康過端午,開心享用粽子。1、選擇清爽的南部粽南部粽約450大卡/顆⇾以水煮的方式煮熟生糯米,口味清淡且熱量較低。
明天就是一年一度的端午節,是國人重要民俗節慶,人人幾乎都不能免俗吃粽子過節,但吃多容易脹氣消化不良且營養不均衡,南投縣衛生局宣導民眾健康吃粽,連日來深入社區舉辦多場「三好一巧健康粽,均衡樂活慶端午」營養講座,建議民眾飯後水果可以吃富含酵素的鳳梨、木瓜、奇異果等水果,幫助消化不脹氣。
俗話說:「夏日炎炎正好眠。」但隨著氣溫不斷創下新高,加上現今忙碌、高壓的生活,失眠、睡眠品質不佳的人逐漸增加。根據台灣睡眠學會統計,5個成年人當中,就有1人有慢性失眠的問題。失眠除了可透過藥物或生活習慣改善外,也可以透過正確的飲食,吃出好睡眠。
22歲的李先生一個多月來每天拉肚子5次以上,還有腹痛、食慾差,體重狂瀉10多公斤,就醫確診是腸道疾病「克隆氏症」。發炎性腸道疾病 病因不明克隆氏症是一種發炎性腸道疾病,好發於20歲到40歲成人,目前病因不明,可能與腸道內細菌、環境、免疫因子及遺傳因子有關,而近年來也有研究認為,亞洲克隆氏症病例數逐漸
一般產婦坐月子強調吃麻油雞、雞湯,但不知不覺可能補過頭,出現肥胖、水腫的狀況,反成愛美女人的困擾,中醫師洪義圖今天表示,現代人營養充足,坐月子不需再強調吃多少肉,而是除了讓產婦得到「陰陽平衡」及氣血充足,更能獲得健康、窈窕和充足的乳汁,特別依據產後5階段,以中藥搭配素食,調理出「素食月子餐」,為產婦
不管是國內還是國外名人,或是模特兒的日常生活中,都可以發現大家會用「吃沙拉」來保持身材,別以為她們都是隨便放隨便吃。放沙拉的食材也是一大學問,到底吃什麼才能達到減肥的功效,還能營養均衡?就看看下面9種能放進食材的功效吧!1、梨子:梨子有助於抑制食慾,促進腸胃蠕動,幫助排泄,一顆熱量不超過140大卡,
智慧型手機、平板電腦等3C產品越來越普及,讓人視力快速老化,其中3C產品的「藍光」更是眼睛殺手。營養師提供在家就能DIY的護眼藥膳,讓3C族吃出好視力。北市聯醫林森中醫及昆明院區營養師周千欽表示,視力保健營養素包括維生素A、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質、花青素等,建議透過新鮮蔬果等天然食物攝取,如
動作示範/黃鈺婷小米今年國小二年級,經常寫功課才20-30分鐘就開始打瞌睡,家長憂心這是「體力」的問題嗎?兒童體適能不佳時,不僅有體位問題,也容易疲勞、專注力差,影響學習及發展。●胸椎伸展:胸肩伸展,避免或改善駝背。小朋友躺在球上,雙手向兩旁伸展開如大字型,維持20-40秒(圖1)。
小米剛滿4歲,已上幼兒園快兩個學期,但老師發現,她在學校不與其他孩子互動,也不回應老師在課堂的問話,只有要去廁所時會跟老師說。不過,小米還是都可以配合老師指導,完成課堂的勞作和功課。針對老師的觀察,爸媽疑惑的是,小米在家可以嘰哩呱啦跟爸媽講話,會主動找弟弟玩遊戲。但是,每當小米和爸媽外出時,不會主動
「戒菸後變胖了,怎麼辦?」大多數的戒菸者在戒菸時,因為味覺、嗅覺改變、食慾大增,不知不覺中,會吃下更多的零食來滿足口慾。由於食慾增加的感覺可達10週之久,加上血液中的尼古丁停止補充,身體基礎代謝率恢復正常,消耗熱量減少,以致戒菸後,易露出福態。
婦女產後因荷爾蒙劇變、帶孩子等壓力,使得越年輕的媽媽產後憂鬱症的情況往往越嚴重,甚至有媽媽為此殺死小孩,台中醫院中醫師邱瓊慧昨天建議婦女,坐月子期間除了食補外,可喝玫瑰花茶、甘麥大棗粥、銀耳百合湯、八寶粥,這些都有疏肝解鬱等效果,熱心團體煮給災民吃的食物,也可搭配煮這幾樣飲品。