擁有一口整齊漂亮的牙齒,是很多人的夢想,但坊間流傳矯正牙齒會變瘦。牙醫師強調,矯正牙齒最主要目的是將牙齒排列整齊,讓臉型、嘴型更好看,並不是改變體態。新海美學牙醫診所牙醫師黃宇艇在臉書粉專「牙科美學之路,艇你到底|Dr.黃宇艇醫師」發文指出,事實上,很多人反而因為矯正牙齒後體重變胖,主要是因為配戴矯
近年來168斷食法盛行,營養師程涵宇分享3種限時斷食法,也提醒不論是哪種斷食法,建議最好可以在晚上8點前吃完最後一口食物,這樣做可以符合生理時鐘晝夜節律一致,也可以幫助荷爾蒙穩定,不該餓的時候不會餓,也不會再想吃宵夜了!程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享,限時斷食法是在固定的時間裡進食,並且斷
今年5月台灣爆發武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情,全國進入防疫三級警戒,有名睡眠障礙患者,全家人都確診,自己也被隔離,導致他出現嚴重的焦慮及強迫症,每天都用酒精大量消毒,「消毒水一天就用掉好幾罐」,最終直到家人治療結束返家,才在家人的鼓勵下就醫。
張姓男主廚飽受五十肩困擾,為了治病,嘗試各種坊間草藥偏方總不見效,眼見民眾「報復性消費」業績大好,但他的肩膀卻痛到連鍋鏟都拿不起來。日前突然在路邊看到「五十肩一次好」的店家招牌,雖然心中頗多疑慮,但為了治病,還是鼓起勇氣走進屋內,被師傅硬喬了兩下肩關節,結果不但沒有一次好,反倒更加痛不欲生,就醫後才
天氣冷颼颼就是想喝碗熱呼呼的薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐或火鍋等湯品驅寒,加上我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,餐飲內用限制鬆綁,「報復性聚會」的頻率大增,不知不覺就吃進過多熱量、脂肪、鹽分、普林等補過頭、增加身體負擔;衛福部桃園醫院營養科營養師鄒孟君不藏私,透露吃鍋前「先
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,目前口罩庫存量也從疫情剛開始不足,但現在產量逐漸穩定。醫師對此發現有些民眾會把口罩隨意丟在地上,認為這種行為不僅會遭到開罰,也對環境造成不小的負擔。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,「亂丟囗罩」是
費九牛二虎之力,好不容易減重成功,卻擔心復胖,翰醫堂中醫診所在臉書發文分享,不復胖心態最重要,甚至要學習和糖類和平共處,因為華人飲食習慣,完全戒掉不容易。並分享3個健康心態,「吃得開心」、「目標簡單」、「和醣類共處」,才能和復胖說掰掰。中醫師解釋不復胖的3個健康心態為,
國內疫情嚴峻之際,民眾減少平日從事的運動,解封容易造成報復性運動傷害。高雄1名30歲女子日前重啟疫情前的游泳運動,但因多游了幾圈,返家後竟出現不明原因胸痛,以為是心臟問題或不明撞傷,經檢查發現是背闊肌拉傷引發胸痛,讓她虛驚一場!活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師林士傑指出,患者在就醫前1星期曾去游泳,但
台北市規劃第12輪疫苗預約接種狀況連連,六都接種量能墊底,曾有報導指出,北市衛生局局長黃世傑稱「叫不動醫院,希望北市市長柯文哲幫忙」,副市長黃珊珊則建議下達行政命令,要求院方配合。對此,醫師指出,人力吃緊原因在於持續徵召「不特定」醫療人員,但醫師本身的臨床業務與學術壓力並未減少,並建議成立「專門防疫
著名魔術師大衛?布萊恩( David Blaine)在2003年進行為期44天的長斷食後,當他再次開始進食,血磷濃度竟急劇下降,造成他心律不整和嚴重抽筋,緊急住院才撿回一命;對此,醫師強調,勿貿然進行斷食,也不要斷食後報復性進食,恐怕會造成高血糖和低磷低鉀低鎂,尤其是心臟病、糖尿病和胃病患者都不建議
間歇性斷食法風行好幾年,許多做過的人都表示,斷食可以幫助自己減去多餘的體脂,恢復健康,但間歇性斷食法對健康到底好不好?會不會越斷食身體越差?醫師指出,研究發現168斷食法的接受度高,能降低整體熱量攝取,達到降血壓與促代謝,減輕使用者心理負擔等好處,其實是很健康的。
台灣今年在東京奧運場上成績亮眼,選手身上醒目的肌能性貼紮也引起關注,活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師林士傑說,肌能性貼紮不含藥性,卻能用來放鬆肌肉與消腫引流,不過,建議經醫師指導下使用,若貼不好影響運動的動作,容易造成反效果。林士傑指出,一名30歲男患者因疫情期間減少運動而胖,近日積極健走減重卻造成「
隨著國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,加上中秋節接近,許多人開始準備「報復性」烤肉,香腸、熱狗、海鮮通通來;不過,坊間也流傳香腸搭配魷魚、養樂多、起司等食物會致癌?開趴之前先來看環保署專家怎麼說。實驗化學反應≠人體生理反應
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,各地健身房、運動中心陸續開放,但近日卻有民眾出現「報復性運動」的情況,醫師提醒,突然做超過身體負荷的運動,除了身體會不舒服,也需注意橫紋肌溶解甚至心臟心律不整,若想開始運動,一定要循序漸進。
室內運動中心有條件解封後,不少民眾因長達3個月未運動而加量進行報復性健身,日前有20歲年輕男子至健身中心後,因運動量過大導致受傷就醫;物理治療師建議運動前先做4招簡易伸展運動,可避免負重過量,造成身體扭拉傷。避免負重過量 身體扭拉傷活力得中山脊椎外科醫院物理治療師徐佩萱指出,不少民眾長時間窩在家防疫
隨著國內防疫警戒降為2級,室內運動中心有條件解封後,不少民眾因長達3個月未運動而興起報復性健身的念頭,日前就有年輕男子至健身中心突然運動量過大導致受傷就醫,醫師建議運動前先做4招簡單的伸展運動,可避免負重過量造成扭拉傷等。活力得中山脊椎外科醫院物理治療師徐佩萱指出,因為防疫,不少民眾長時間窩在家沒健
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,國內疫苗陸續施打,有些民眾反應打完疫苗後食慾大增,醫師表示,這是心理層面的問題大於身體層面,因施打疫苗前對於副作用的緊張害怕,在壓力釋放後通常會以食慾大增來抒發情緒,他認為有食慾是好事但僅限於48小時內,超過48小時後則應該就醫檢查。
168斷食法是讓身體有足夠的空腹時間持續燃燒脂肪,但有些人在嘗試了168斷食法後會抱怨沒有效果,營養師整理了5個168斷食法應該要注意的重點,才能有事半功倍的成效。營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文分享,168飲食控制顧名思義就是,在1天24小時的時間裡,16個小時維持空腹,把
近幾個月受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情衝擊,大多數人的生活都受到影響,甚至有些人要面臨與家人道別的痛苦。醫師指出,在這巨大壓力的環境下,人們應該努力「與病毒共存」,試著為了生存改變自己。家庭醫學科醫師許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文指出,大家這一個多月來嚴守居家防
國內自5月中旬起,進入武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)三級警戒,許多人分流辦公、長時間宅在家上班,就算放假也只能在家面對3C產品,為了解除悶在家的壓力,可能伴隨著報復性飲食,越坐越胖、越吃越多,長期待在家裡減少活動,其實已對身體造成無形的負擔;衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師林若茵建議可