「2024 GARMIN RUN」亞洲巡迴路跑第一站台北於9月15日登場。星宇航空將抽10名幸運兒,免費參加台北場次,並贈GPS智慧心率跑錶;報名台北場次的COSMILE會員,可抽來回機票;報名任一海外場次,可獲星宇航空機票95折優惠碼。「2024 GARMIN RUN」以台北作為首站,於9月15日
葉立斌/核稿編輯爬山是減重的優質運動,不但有助燃脂,還可親近大自然。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,爬山時想要把減脂效果提升到最好,讓心率維持在最佳燃脂區間(zone2),約每分鐘100到130下左右,可以讓單位時間脂肪燃燒的效率提升到最高點。
過往受限於醫療法規限制,Apple Watch的「心房顫動記錄 」健康App功能,僅能作為參考。不過,現在蘋果已成功取得美國食品藥物管理局(FDA)的健康技術認證......
葉立斌/核稿編輯減重是許多人關注的議題,但要如何有效燃燒腹部脂肪,一直是眾人的疑惑。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健引述國外研究表示,透過轉體運動和捲腹結合有氧運動,竟然可以讓腹部脂肪燃燒速度提高2倍。蕭捷健指出,一項發表在《生理學報告》挪威研究,針對16名過重的男性分成兩組,一組做腹部耐力訓練,
葉立斌/核稿編輯有些焦慮患者可能會有咬冰塊的習慣,因為他們覺得這樣有比較放鬆。心理諮商師蘇琮祺在臉書專頁「蘇琮祺 諮商心理師」發文分享,自己因許多個案都有咬冰塊的情形,便查了資料,結果發現低溫可以觸發迷走神經,讓人心跳變慢,進而放鬆下來。蘇琮祺提到,迷走神經是協助人體放鬆身體的重要神經,而低溫或冰敷
永保年輕活力是女人的終生夢想,在母親節這個特別的日子裡,想送給媽媽一份「美的禮物」,除了保養品和醫美外,各種清潔、運動及健康減壓電子產品也是不錯的選擇,能讓媽媽日積月累自然變美,從內到外都散發出青春健康魅力!
葉立斌/核稿編輯即使生活中悲喜參半,但因為痛苦的記憶較為深刻,總給人一種「快樂短暫,而痛苦長久」的感覺。台北同伴心理諮商所所長余佳容指出,之所以會這樣,是因為在處理負面情緒時,大腦會激活與情緒處理相關的結構、釋放神經遞質加強神經連接、負面情緒強化生理反應,屬於正常生理現象。
劉晉仁/核稿編輯美國紐約35歲女子傑西(Jessie Malone)去年5月騎電動自行車回家時,手上戴的Apple Watch突然發出「你需要立即就醫」警報,並顯示她的心跳在上升。傑西聽從警示前往醫院,經過檢查才驚覺她險些心臟病發,所幸Apple Watch發出警訊,撿回了她一跳命。
富邦金控持續推動Run For Green™為跑者種樹,更進一步推出全台最大馬拉松「富邦 Run For Green™ 全民線上跑」,並於4月21日、4月22日分別與合作夥伴Garmin、街頭路跑舉辦「Garmin跑聚」、「拯救地球 功德一件」跑聚活動,以運動與力挺環境永續的Run For Gree