耶誕節將至,除了溫馨有趣的交換禮物外,最讓人期待的就是和親朋好友共進「耶誕大餐」。對此,營養師高敏敏提醒,一片披薩可能比鹹酥雞、炸薯條熱量還高,所以民眾在享受同時,掌握不胖4撇步,能血糖平穩、不易囤積脂肪、提升飽足感。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理出12款耶誕大餐熱量大公開,巧克力奶油蛋
高熱量食物是親朋好友相聚時必點之一,除了有豐富配料,口味也有不同選擇。對此,營養師高敏敏公開10款高熱量食物排行,冠軍是18吋美式披薩,披薩塞滿了餡料,加上起司、醬料調味,最後搭配熱門的芝心餅皮,熱量高達4486大卡。大桶爆米花熱量竟比營養三明治高2倍
明天就是七夕情人節,很多夫妻或情侶會選擇吃大餐慶祝,營養師提醒,享受美食的同時,熱量控制還是很重要的,因此也分享防胖飲食撇步,供民眾選擇大餐時參考。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以一份情人節大餐為例,熱量最高前三分別,黑森林蛋糕8吋900g熱量竟有2466大卡;烤豬腳半隻680g
一年一度的聖誕節來臨,除了溫馨有趣的交換禮物外,最讓人期待的就是和親朋好友共進「聖誕大餐」,但其實在享受美食之餘,也需注意聖誕節聚餐常吃的蛋糕、薑餅屋和披薩等食物的熱量,因此營養師高敏敏也在臉書粉專「高敏敏 營養師」公布各項聖誕大餐食物的熱量。
桃園縣平鎮市壢新醫院自然瘦腰法比賽結果出爐,冠軍得主蘇小姐2個月腰圍瘦了8吋,成功甩肉6.4公斤,她不吃減肥藥物,只靠運動及少油飲食,不吃零食、飲料、消夜,就達到瘦腰目的,蘇小姐的先生笑說:「胸部好像也連帶變小了一點!」自然瘦腰法比賽有56人參賽,34歲的蘇小姐效果最顯著。蘇小姐10年前生產後,一度