沈莉馨/核稿編輯產後減肥該怎麼減?萬芳醫院婦產科產科主任王樂明在臉書專頁「婦產科醫師 王樂明」發文表示,掌握關鍵6個要素,包括:原型食物、每日補充3000c.c.水分、攝取低糖份的新鮮蔬果、攝取優質植物油脂、攝取蛋白質及降低脂肪澱粉含量及控制食物攝取量。
沈莉馨/核稿編輯嘴破頰肉發炎都讓人好難受。祐民植牙矯正中心院長楊大為在臉書專頁「楊大為醫師就是細節控」表示,許多人有嘴巴裡面發生黏膜破皮經驗,正常情況大部分自己會好,要快一點可能就是吃藥,或者溫鹽水漱口,只有牙齒引起的那種發炎,如牙齦發炎、智齒發炎,就真的要治療牙齒。
沈莉馨/核稿編輯天氣漸漸變熱,公車及捷運時不時散發各種體味,即便在辦公室久坐可能也有汗臭,但你知道其實汗本身是沒味道的嗎?營養師楊哲雄指出,洋蔥、大蒜、十字花科蔬菜、紅肉、辛香料及酒精容易導致有體味;而多喝水、選擇植物性蛋白、吃柑橘類水果、規律運動,注重衛生及穿著透氣衣物,可遠離汗臭。
沈莉馨/核稿編輯有些女性的先天體質屬於寒底,加上有生活飲食習慣,造成容易有子宮虛寒的問題。中醫師表示,子宮虛寒的女性可多吃溫、熱性蔬果讓寒冷體質變溫暖,不過水果盡量避免在下午3點後吃,以免食用生冷,加重虛寒體質。雲品中醫診所在臉書發文指出,子宮虛寒指的是女性身體陽氣不足,卵巢子宮的生殖系統生理機能出
沈莉馨/核稿編輯肥胖是睪固酮殺手,連帶影響在「床上的表現」,三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻表示,肥胖影響著睪固酮濃度,並導致男性性慾降低、體重增加、肌肉量下降、精液量減少,分享5招改善肥胖,包括:設定合理的目標、控制飲食、適度運動、控制食量、規律作息。
羅碧/核稿編輯現代飲食、生活習慣,使脂肪肝成為常見慢性肝病之一。北秀健康管理診所醫師邱勝博引述國外研究發現,脂肪肝除了傷肝外,同時也會影響氧氣輸送到大腦的效率,而長期缺氧,久而久之導致腦細胞組織損傷、發炎、萎縮,並開始出現焦慮或憂鬱的表現。
沈莉馨/核稿編輯小孩子不吃蔬菜怎麼辦?愛群成長診所小兒科主治醫師陳如瑩在臉書專頁「陳如瑩醫師-小兒腸胃 親子減重」發文指出,生食或輕微烹調可保留蔬菜的甜味,也可在料理中加入小孩喜歡的食物,或是搭配蘸醬食用,以及重複曝光相同的蔬菜。另外,她也分享製作芒果小黃瓜優格沙拉。
羅碧/核稿編輯一名30歲女子,出現嗅、味覺異常的情況,對於酸、鹹食物的感受與其他人不同,甚至會覺得聞不到味道、或突然對氣味很敏感,懷疑是得了糖尿病而就醫。結果檢查發現,她並沒有罹患糖尿病,但體內鋅含量僅正常人1/3,因此建議女子補鏱,果真嗅、味覺恢復正常,連原先莫名掉髮的問題也改善。
沈莉馨/核稿編輯你有高血壓嗎?高血壓不一定有明顯症狀,卻是心腎病變的主要禍根!據國健署統計,20歲以上國人高血壓盛行率為27.3%,且超過3成不自知有高血壓。而今(17日)為世界高血壓日。營養師劉雅惠表示,若發現血壓偏高,建議日常少碰加工製品、高油和飽和脂肪類食物,以及不要喝酒,避免血壓波動,增加心
羅碧/核稿編輯膳食纖維是具有解便秘、血糖控制等好處,但您知道每日應攝取多少嗎?營養師姚晴徽表示,WHO建議成人每日最少攝取25g膳食纖維,不過一盤炒青菜(生重100g)或是一份水果(熱量60kcal計)通常只含1-2g膳食纖維,建議主食類可換成全穀雜糧類(全穀飯、全麥麵),較有機會吃到每日膳食纖維建
沈莉馨/核稿編輯你有月經不規律的困擾?或多囊性卵巢造成的肥胖?懷孕中擔心妊娠糖尿問題嗎?張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文分享,若有以上困擾可多補充「肌醇」,肌醇是一種水溶性維生素,大腦、心臟、卵巢都存有大量肌醇,可以幫助醣類代謝、荷爾蒙、生殖細胞正常運作;存在於玉
沈莉馨/核稿編輯在台灣的食品中毒案件中,屬腸炎弧菌造成的佔有一定比例,是常見的細菌性食品中毒!究竟,腸炎弧菌是何方神聖?該如何預防?食藥署為民眾解密。腸炎弧菌(Vibrio parahaemolyticus)主要生長於溫暖的海域,多分布於近海或出海口水域,尤其在底泥、懸浮物、浮游生物及魚貝類中。因此
衛福部嘉義醫院「芳春公寓健康關懷站」今天舉辦揭牌儀式,嘉義醫院院長莊仁賓宣布健康站成立外,院方也安排義診活動,由新陳代謝科醫師黃如來及神經外科醫師陳詣澐現場關心住民的健康,讓長者備感溫馨。「芳春公寓」位於中正路與民生北路間,是一棟專租老人與經濟弱勢者的出租公寓,堪稱民間版社會住宅,營運至今有47年之
女星顧婕近期證實罹患直腸癌3期,4月底住院進行摘除腫瘤的手術,但近日傳出癌細胞已經擴散,也讓預防大腸直腸癌保健再度受到國人關注。大甲李綜合醫院肝膽腸胃科主任醫師賴大豊今日表示,臨床上發現有大腸直腸癌的症狀,通常都屬於比較晚期,如果生活上排便習慣改變,例如突然便秘、腹瀉,或是糞便的形狀逐漸變細,自己就
葉立斌/核稿編輯夏天是異膚寶寶最難熬的時候,因為很容易發作。傑登在臉書粉專「傑足先登 傑登醫師」與部落格發文分享,異膚寶寶過敏跟3件事情有關,分別是太熱:可開冷氣降溫,減少流汗的機會。太乾:使用異膚專用保濕品,像是乳液、乳霜。太多過敏原:積極環境控制,避免吃到導致過敏的食物。
彰化縣60歲陳姓婦人近1個月來突然變得動作遲緩、無力及食慾大減、記憶力減退,家人以為老化造成失智,但就醫檢查發現低血鈉,再進一步檢查竟是維生素B1缺乏,引起腦部病變「魏尼凱氏腦病」(Wernicke’s encephalopathy)。醫師深入了解陳婦的飲食習慣,發現她只要肚子餓就吃吐司配豆腐乳,因
葉立斌/核稿編輯「醫師,我最近換了工作,身體疲倦而且有點力不從心,好像硬不起來,怎麼辦?」1名30多歲的工程師來到診間,訴說壓力造成的精神不濟,也道出了勃起問題以及性功能下降的現象,正是男性朋友焦慮的源頭。醫師高銘鴻分享個案,並列出Omega-3脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸、維生素是有益性功能、維護心血管
沈莉馨/核稿編輯胃炎與腸胃炎雖然僅一字之差,但它們是不同的病症!營養師陳怡婷指出,腸胃炎是細菌、病毒所引起的感染,而胃炎是胃粘膜發炎,不一定是感染引起的,飲食上要遠離辛辣、酸性、咖啡因、高油、精緻糖食物,還要避免碳酸飲料與不當飲食行為。陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」與網頁表示,飲
沈莉馨/核稿編輯在台灣,常見的問候語有你好、早安、午安,還有「呷飽未?」,不過你真的「吃飽」了嗎?心理諮商師蘇琮祺表示,吃飽可以透過物理、生理跟心理3層次來感受,想滿足3種吃飽,要掌握份量足、營養夠、慢慢吃。蘇琮祺在臉書專頁「蘇琮祺 諮商心理師」發文說明,物理上的飽是胃被撐開的飽足感;生理上的飽,指
葉立斌/核稿編輯若出現眼歪嘴斜的情況,不一定都是中風,也有可能是顏面神經麻痺。醫師黃士倫表示,顏面神經麻痺就是貝爾氏麻痺症,它的症狀有:一側臉無力/無法移動、眼瞼或嘴角下垂、流口水、口乾舌燥、味覺喪失,眼睛乾澀或流淚等問題,要盡早治療恢復率較高,大約80%病人在3個月內會痊癒。