葉立斌/核稿編輯骨質疏鬆是無聲的症狀,常常被忽略,等到出現骨質疏鬆性骨折已為時已晚,萬芳醫院骨科部醫師陳建樺指出,咖啡因和高糖食物會加速骨質流失,想要存好骨本,必須維持營養均衡、每天補充足量的鈣質與維生素D、多運動,強化骨骼肌力,增進骨質密度、少攝取咖啡因和含糖飲料。
從小到大,做任何事,不管是家人、師長或親朋好友,每個人總是不斷鼓勵我們要有始有終、堅持到底,卻少有人告訴我們何時該放棄──萬一我就是對那件事沒興趣;萬一我就不是做那件事的料;萬一我們再怎麼堅持下去事情也難以改變。放手,英文裡常稱let go,相較於堅持到底,反而需要更大的勇氣與智慧。知名心理學家Da
《小明星大跟班》明播出「不要再把我當作透明人,演藝圈邊緣人互助會」,謝忻坦言很常覺得自己在團體中被忽視,甚至被當成工具人,聽到朋友們邀約,表明自己時間不行後,當天就看到他們打卡出遊。謝忻說:「有一年中秋節約在夏和熙家烤肉,當天每個人都玩得很嗨,我們創了群組叫『我們是鐵咖』,就是不管什麼事情,我都要參
劉力仁/核稿編輯近年來盛行登山健行,維持身體健康,但若姿勢不正確,恐健身不成反害受傷!板橋原力診所復健科醫師王竣平提醒,登山時挺胸抬頭,減輕背部壓力,並保持身體平衡,尤其以膝蓋微曲的姿勢下山,減少膝蓋和腿部肌肉的壓力,減少受傷風險。王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發
台灣導演羅苡珊耗時7年完成的紀錄片《雪水消融的季節》日前於第55屆瑞士真實影展、南韓全州影展首映,羅苡珊表示在瑞士放映後的問答現場,感受到觀眾席的氣氛是專注、友善而寧靜的,透露觀眾給予許多正面評價。《雪》片以2017年台灣年輕情侶至尼泊爾爬山,卻因天候發生山難,講述年輕人初次面對摯友離世的傷痛經驗,
女星謝忻與穩交5年的律師男友是在爬山時認識,7天前更被周刊拍到小倆口甜蜜約會。日前謝忻無預警曬出身穿婚紗的照片,雖配文僅寫下減肥秘訣,但仍引發猜測是否好事近?對此,謝忻也向本報做出回應。謝忻昨發出一則限時動態,只見她穿著一件鑲滿亮片的奢華深V婚紗,領口一路開到肚臍,照片曝光後引起眾人討論,對此,謝忻
胡御柔/核稿編輯女星謝忻以活潑主持風格走紅,熱愛運動的她與穩交5年的律師男友就是爬山時認識,7天前更被周刊拍到小倆口甜蜜約會。怎料,昨(8)日謝忻無預警曬出身穿婚紗的照片,雖配文僅寫下減肥秘訣,但仍引發猜測。謝忻昨發出一則限時動態,只見她穿著一件鑲滿亮片的奢華深V婚紗領口一路開到肚臍,害羞的她用圖案
命懸一線!在命運的安排下,兩起生死瞬間的事件聚焦媒體,其中家中突發心因性休克的彰化地檢署檢察官,已逐步恢復正常生活,而過馬路被撞的彰化陳家姊姊(陳小妹)因腦部重創,昏迷指數停留在3分,沒有更好的進展。47歲的彰化地檢署檢察官去年10月家中突發心因性休克,奇蹟般地救回一命,經過7個月的積極復健,這位檢
一度被新竹縣長楊文科視為執政5支箭、要落腳湖口的生命紀念園區雖胎死腹中,但出身湖口的新竹縣議員甄克堅今天總質詢時卻要求楊文科轉向,改規劃縣民喪葬補助,依照鄉親每人的不同條件,給6萬到8萬不等的補助。楊文科說,前述預算會非常龐大,將牽動到縣府整體財務計畫,但他會請社會處研究可行性。
葉立斌/核稿編輯長期久坐容易讓身體緊繃又僵硬,甚至進一步讓疾病上身!中醫師余雅雯指出,身體僵硬可能導致關節疼痛、胰臟過度運作,增加大腸癌風險等,並提到,長時間維持同樣姿勢的人得到心血管疾病的機率,是那些偶而活動筋骨的人的2倍。余雅雯在臉書專頁「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文表示,身體僵硬容易出毛病,
祝蘭蕙/核稿編輯近日一名男網友表示,女友曾在職場上被欺負,導致她不喜歡工作,且毅力不足做事也無法持久,過去三年期間的各種花費,也都是由男方全包,讓他相當頭痛。不過網友也一針見血指出:「已經夠軟爛了,你還無限金援,這就是讓她變寄生蟲的主因。」
疫苗審議小組再掀爭議,國民黨立委廖偉翔、民眾黨立委陳昭姿今舉行「衛福部審查黑箱,二次傷害新冠疫苗受害者,為受害者討公道」記者會,拿出台北高等行政判決書,痛批衛福部預防接種受害救濟審議小組(VICP)程序缺乏透明度、審議過程荒腔走板,平均每案僅有80秒的討論時間,視人命如同兒戲。
嘉義縣阿里山鄉瑞奮古道光崙山附近,今天傳出有民眾登山走失,嘉義縣消防局派遣救援人員,找到72歲男子及64歲女子,幸好未受傷,意識清楚,消防人員協助下山。嘉義縣消防局今天早上獲報,阿里山鄉瑞奮古道光崙山附近位置有民眾走失,請求協助,立即派遣救援人員搜尋,找到1男1女。經了解,2人昨天從瑞奮古道下山時迷
深受膝關節炎所苦的民眾不在少數,屏東基督教醫院骨科引進由工研院與台大醫院聯手研發的「一次性自體軟骨修復再生技術」,病人術後3個月就能正常行走,半年後回到球場上,還有患者上個月參加白沙屯媽祖遶境。膝關節炎是最常見的骨科疾病之一,膝關節在長期承受重力或遭遇外傷,使關節軟骨退化,進而造成軟骨磨損而使膝關節
台東近郊的利嘉林道近日陸續接獲林道施工廠商人員及社區夥伴通報,在林道上發現台黑熊出沒,甚至有紀錄到熊媽媽帶著2隻黑熊寶寶的畫面,林業署台東分署提醒,如果在山區遇見黑熊時要遵守人熊相遇的守則。台東分署說,利嘉林道經過「利嘉野生動物重要棲息環境」、同時也是台灣黑熊出沒的熱點。鄰近的利嘉社區巡守隊除了協助
山友小確幸!嘉義地區著名的近郊爬山景點,不僅風景優美宜人,沿途不乏有體恤方便山友造訪的宮廟提供貼心服務,諸如小百岳獨立山奉天岩廟設置開放式廚房、番路鄉半天岩紫雲寺週末中午供應素食平安餐,以及仁義潭旁南恩禪寺設置益智遊戲機台,成為山友歇息補充體力與共度親子時光的絕佳據點。
網紅七寶媽「林叨囝仔」在直播中公然嘲笑資源班學生而引發公憤,這不僅反映個別網紅追求觀看流量而忽略基本道德,也讓人深思網絡文化和商業利益如何重塑社會價值觀。在直播中,林叨囝仔被問及其子是否在資源班上課時,竟拉入兒子共同嘲笑資源班的學生,引起網友強烈不滿,紛紛留言譴責,贊助商立即中止與她的所有合作,顯示
粉專追蹤數驟減上萬人 民眾發起抵制團購、業配商品網紅「七寶媽」日前開直播業配網路書店,卻跟兒子一搭一唱訕笑資源班學生,激怒不少網友,也遭廠商切割,昨發文道歉:「請原諒我的無知與傲慢。」不過民眾仍不買單,還有網友發起抵制購買七寶媽的團購產品或業配商品。
吳裕堯/核稿編輯日本北海道今天(25日)發生人熊衝突事件,來自愛知縣的50歲男子到名寄市旅遊,為了看非常知名但位置偏遠的瀑布,獨自爬山遭遇2頭野生熊,其中一隻隨即朝他攻擊,他則以空手道與熊對決,雖然受傷,所幸最後成功嚇跑2頭野熊。綜合日媒報導,大膽與野熊展開對決的50歲男子名字是福田正人,他日前到北
陳庭妮28日將過35歲生日,今(25日)擔任Garmin品牌大使,現場提前暖壽,她和胡宇威愛情長跑8年後結婚,被問第1年的生日收到什麼禮物,當場笑喊:「我忘記了,太難了。」陳庭妮透露,已在健身房提前暖壽,收到一顆大壽桃,裡頭還有8顆小壽桃,便和健身房的大家分享,這次在記者會上收到翻糖蛋糕,她在眾人面